Yoga - Takla Makan - Melissa de Valera

Formation aux fondamentaux du massage holistique : Massage – Yoga – Energétique Avril 2023

Posted on 03/03/202307/04/2023 by Melissa

Vous avez besoin d'un temps de pause, d’intériorisation, de découverte, vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) sur le tapis de yoga et en dehors?

Quel que soit notre expérience en massage, en yoga, ou en énergétique, notre avancée dans le chemin de la vie, quel que soit notre morphologie et notre genre, faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher en pleine présence sont de précieux cadeaux.

Cette semaine ensemble pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée. Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes. C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
améliorer la proprioception: conscience et intégration corporelles
développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans risque se blesser
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer l’approche philosophique du yoga et la mettre en pratique au quotidien

Le contenu peut varier un peu en fonction des présents, de leur expérience préalable et de leurs besoins. Il est recommandé de pratiquer ensuite au moins 50 massages à l’issue de la formation pour intégrer pleinement la maîtrise du protocole et du geste. Un certificat de participation à cette formation de 40h sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. Dans le deuxième module (15-20 Juillet 2022) nous approfondissons des massages plus techniques, et détaillons les manières d'adapter le toucher et le massage en fonction de la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho-corporelle et ayurvédique du massage.

Horaires quotidiens susceptibles d'évoluer : 9h00-12h30 14h30-18h00.Matin: Focus Théorie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques
Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et approche énergetique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
Approfondissement de l'anatomie du souffle et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Le stage non résidentiel aura lieu en région de Fontainebleau.
La région est magnifique, le village propose diverses possibilités d'hébérgement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribuerons à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif. (il est possible également de partager les repas du soir ou de les emporter)

Mélissa (une homonyme!)

Merveilleuse formatrice en massage holistique, en yoga thérapie et tout ce qui s'y passe autour comme l'anatomie, le fonctionnement du corps dans sa globalité, généreuse de la transmission de son savoir avec également une proposition nutritionnelle ayurvédique formidable, formation dense et riche en savoir.

Laure:

J'ai suivi la formation de massage holistique : les fondamentaux avec Melissa à Thomery et je ne peux que conseiller avec beaucoup d'enthousiasme et de conviction. Melissa est une prof fantastique, rigoureuse et à l'écoute, avec laquelle on se sent totalement en confiance – ainsi qu'une masseuse hors pair. Elle partage avec beaucoup de générosité et de fluidité son savoir impressionnant (anatomie, yoga, énergétique...). J'étais débutante en massage et j'ai pu acquérir des bases qui mettent le pied à l'étrier pour permettre un démarrage clair et sécurisant, tant au niveau des protocoles proposés que de la posture du masseur, non moins essentielle.

Une pratique quotidienne de yoga très juste, adaptée et une alimentation naturelle et délicieuse (j'ai beaucoup apprécié la gentillesse des adaptations à mon régime vegan) qui accompagnent ces bases en massage ont fait de cette expérience immersive un moment d'expériences, d'une grande richesse humaine et intellectuelle. Si vous avez l'envie ou l'occasion de participer à un cours, un atelier ou un massage, n'hésitez pas !

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

600 euros(logement et repas non compris ) +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
520 euros tarif early bird si vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2023. +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 30% euros d’arrhes 156€ pour une inscription avant le 31 janvier 2023 ou d’un montant 180€ pour une inscription après le 31 janvier 2023. Cette somme correspond à 30% du montant total de la formation. Le règlement se fait par chèque.

Suivez ce lien pour inscrire à l'association, et celui-ci pour vous inscrire à la formation, vous aurez accès aux formulaires et au rib pour effectuer votre paiement par virement.

Coût des repas :

Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne selon les principes de l'ayurveda qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

Atelier Yogathérapie restaurative et énergétique

Posted on 01/11/202203/11/2022 by Melissa

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de relaxation totale et l'accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d'en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :

Pratiquer ensemble un yoga postural restauratif accessible à tous. Il s'agit de postures tenues longtemps, dans un grand confort avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura...) et le chant.
Expérimenter ensemble un protocole énergétique simple de soin que chacun réalisera sur soi même. Vous pourrez ensuite le reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles. Ce soin est issu de l'enseignement chamanique que j'ai reçu de Rahul Bharti, guérisseur indien qui enseigne aujourd'hui au Népal.

Tarifs et horaires

40 € (35€ adhérents Thomery détente avec adhésion à jour) (la réservation est validée par le versement de 20 € d'arrhes, le complément est payé le jour du stage par espèces ou virement, sauf si vous préférez payer tout d'un coup lors de la réservation)

Dimanche matin 20 Novembre

Horaires : 9h30-12h30 (l'accueil se fait à partir de 9h20)

Réservation

obligatoire, voici la marche à suivre:

Si vous n'avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d'abord en créer un en cliquant sur ce lien.
Puis sur fitogram, trouvez l'évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone. 🙂

Lieu du stage

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris). S'il y a besoin d'organiser un co-voiturage depuis la gare prévenez moi à l'avance s'il vous plaît. 🙂

Au cours de cette proposition vous serez guidé par Melissa de Valera, assistée de Romain Cardineau. Le nombre de participants est limité à 12 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun. N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Si vous souhaitez clôturer l'atelier par un repas partagé, c'est l'occasion de prolonger le partage et d'échanger!

Vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue.
Prévenez Romain au minimum 2 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première. Vous pouvez le contacter au 06 70 50 21 93.

4 ateliers de yoga variés les 14-15 Mai

Posted on 30/04/202230/04/2022 by Melissa

Atelier Espaces intérieurs : Yogathérapie pour ouvrir les espaces et le ressenti énergétique
Atelier Foi en Soi, Foi en l’Autre : Partner yoga et initiation au massage thaï
Atelier Les racines du ciel : postures d’équilibre et inversions pour tous
Atelier Reliance vocale : Yoga doux et Cercle de mantra

Ces ateliers de yoga complémentaires font partie d’une série de 4 demi-journées guidés par M elissa de Valera, assistée de Romain Cardinaud. vous pouvez au choix assister à un, deux, trois ou quatre ateliers pour le week end, ainsi qu’à la dégustation des repas de midi ayurvédiques végétariens préparés avec talent par Romain Cardinaud. N’hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Pour plus d’informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Lieu :

Les ateliers auront lieu à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Si le temps le permet, les ateliers de l’après-midi pourraient avoir lieu en plein air, en forêt ou en bord de seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris). S’il y a besoin d’organiser un co-voiturage depuis la gare prévenez moi à l’avance s’il vous plaît. 🙂

Dates et Horaires :

Samedi 14 et Dimanche 15 Mai 2022

Ateliers du matin : 9H30- 12h30
Ateliers de l’après-midi :14h30-17h30
Dégustations ayurvédiques : 13h – 14h

Tarifs :

40 € tarif normal pour un atelier
35 € tarif par atelier pour les membres de l’association Thomery détente à jour de leur cotisation
35 € tarif par atelier si vous vous inscrivez à 2 ateliers ou plus
15 € tarif du déjeuner ayurvédique

Réservation :

obligatoire, voici la marche à suivre:

Si vous n’avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d’abord en créer un en cliquant sur ce lien.
Puis sur fitogram, trouvez l’évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone. 🙂

Au programme : 3 heures de yoga variées sous forme de pratique posturale douce, de méditation, de respiration et d’apprivoisement des ressentis profonds, au niveau musculaire, squelettique et articulaire, respiratoire, mais aussi sur les plans plus subtils.

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de conscience du corps et de l’esprit et favoriser l’accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d’en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :

Pratiquer ensemble un yoga postural accessible à tous. Il s’agit de postures tenues longtemps, avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l’écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura…) et le chant sacré.
Vous ouvrir aux ressentis énergétiques de manière très simple et sans chichi ésotérique. Cette conscience énergétique un fois apprivoisée ne fait que croître à force de pratique, et nous aide à améliorer notre santé au quotidien, au même titre que la pratique du yoga postural physique, en particulier lorsque certaines postures ne nous sont pas ou plus accessibles.

Réservez votre participation à Espaces Intérieurs

Pendant cet atelier nous explorerons comment pratiquer le partner yoga en toute sécurité, en binôme ou parfois en trio.

En partner yoga, quand nous entrons dans l’asana, l’autre devient mon sol, mon mur, mon ciel, mon soutien, et vice versa. Les perceptions d’équilibre, de poussées, de lâcher-prise prennent une toute autre dimension lorsque les partenaires de pratique prennent appui mutuellement l’un sur l’autre. Cette pratique se fait dans la rencontre non plus seulement de soi, mais aussi de l’autre. En effet, le Partner Yoga utilise les postures traditionnelles du yoga, habituellement pratiqués de façon individuelle, en intégrant et en invitant la présence d’une autre personne pour approfondir l’impact de l’expérience. Ce yoga en binôme éveille notre potentiel humain grâce à l‘intégration de principes universels tels que l’écoute, la confiance, l’équilibre et la créativité. Des mouvements de massage thai viendront se glisser dans la pratique, comme une chorégraphie à deux pour le plus grand plaisir des participants !
Guidée par Melissa de Valera, habituée à accompagner tous les corps et tous les âges en yoga et en massage thai en toute sécurité, l’expérience est ludique et en même temps profonde : Pratiquer en binôme nous permet de chercher ensemble le juste soutien, la juste limite, d’être dans une attention accrue non seulement à soi mais aussi à l’autre. Cette conscience mise en commun nous amène à créer ensemble le mouvement et la respiration. Il est question de confiance en soi, de confiance en l’autre, de bienveillance et de d’écoute.

Ces pratiques sont accessibles à tous, adaptées en fonction des possibilités et des envies de chacun. Si certains le souhaitent nous pourrons même explorer quelques postures d’acroyoga en toute sécurité

Un atelier pour apprivoiser les postures inversées et les équilibres en yoga en toute sécurité. Vous avez peur de vous lancer, sentez que la maîtrise vous échappe lorsque vous tentez un équilibre ou une posture d’inversion, (la tête en bas) comme salamba sarvangasana, la chandelle? Ou bien peut être vous ressentez des tensions anormales après ?

Les postures inversées comme la chandelle (salamba sarvangasana) ou la posture sur la tête (Sirsasana) sont source d’importants bienfaits, notamment pour le système nerveux. Mais elles ne doivent pas être pratiquées sans une préparation importante, et elles doivent être adaptées lorsqu’il y a contre-indication (hernies cervicales, surdité, acouphènes…). Les postures d’équilibre, sur un pied, sur les mains, etc sont elles aussi très exigeantes et nécessite un accompagnement particulier et parfois des ajustements avec l’aide de supports.
Ces postures ne doivent s’effectuer sans supports que lorsque le corps est suffisamment entraîné et qu’il est prêt à les effectuer, sinon on risque d’endommager les articulations et en particulier la colonne vertébrale. En revanche, le chemin vers ces postures, et leurs bienfaits, avec l’utilisation de supports, est possible pour tous (sauf contre-indications médicales majeures) et nous permet de progresser vers la posture aboutie.

Venez découvrir de nouvelles manières d’aborder ces postures et en goûter les bienfaits en toute sécurité, même si la posture finale ne vous est pas encore accessible!

Quoi de mieux que la douceur de la musique et du chant sacré pour clôturer ce week-end d’exploration yogique ensemble?

Nous commencerons par une séance d’étirements et de Yoga doux accessible à tous et nous laisserons glisser dans la méditation chantée pour nous connecter à la beauté de se sentir en reliance!

Le yoga comme le chant de mantra font partie des pratiques positives qui aident à maintenir un bon équilibre de santé.

Venez donc joindre votre souffle, votre présence, votre voix aux nôtres pour cet après-midi où nous explorerons non seulement des mantra classiques, mais aussi des textes plus confidentiels, toujours éclairés par l’enseignement de Melissa de Valera: Une approche à la fois historique, culturelle, philosophique et musicale.

Si vous souhaitez clôturer ou commencer l’atelier par un repas partagé, vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l’ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue. C’est l’occasion de prolonger le partage et d’échanger autour de la nutrition vitalisante proposée par le mode de vie ayurvédique.

Prévenez Romain au minimum 2 jours à l’avance s’il vous plaît, pour organiser les achats de matière première.

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Formation Massage Holistique en Avril 2022 – Massage / Yoga / Energetique : les Fondamentaux

Posted on 13/03/202213/03/2022 by Melissa

Vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) aussi en dehors du tapis de yoga? Mettre en lumière les liens entre bouger et toucher à travers l'expérimentation?

Cette formation est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.

Elle pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée.

Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer les connaissances philosophiques du yoga et leur mise en pratique au quotidien

Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. dans le deuxième module (prévu en juillet 2022) nous approfondissons la subtilité du toucher et l'adaptation du massage aux problèmes physiques et psychiques, et à la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho corporelle et ayurvédique du massage.

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Anatomie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
Approfondissement de l'anatomie du souffle et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

L'Echapée Belle sera notre maison pendant cette formation. Au coeur des terres agricoles du Morbihan, à 30 minutes de Vannes, à 1 heure de Nantes et à 1h15 de Rennes, à 20mn de l’océan. C'est un lieu inspirant et convivial, tourné vers la permaculture, le yoga et l’écologie, qui se veut accueillant, simple et plein de bonnes ondes. Comme un laboratoire propice aux rencontres et au partage où nous pourrons approfondir ensemble la conscience et le corps, la reconnexion à soi et à la nature.

Bossignan Brangolo 56190 Noyal-Muzillac Coordonées GPS: 47.624620, -2.449145

Le gîte est une longère de 160m² avec pour les participants 10 couchages en lits simples: 1 chambre de 2 lits, 1 chambres de 5 lits et 1 chambre de 3 lits, 3 salles de bain, une cuisine, une salle de pratique de 60m², un coin lecture et un joli jardin!

600 euros (logement et repas non compris )
520 euros tarif early bird vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2022
La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût du logement :

160 euros par personne en chambre de 5
170 par personne en chambre de 3
185 par personne en chambre de 2
Si vous souhaitez loger ailleurs ou autrement, contactez moi pour en parler ensemble.
Le nombre de participants est limité à 10, le nombre minimum de 6.