Pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou plus ponctuelles (dos, genoux, épaules...), qui souhaitent progresser dans leur pratique du yoga et pour qui  un cours de yoga collectif n'est pas confortable, ou qui veulent approfondir leur compréhension des postures.

Vendredi : 18h - 19h : Vibrer l’Harmonie - Son et voix

Alternativement une semaine sur deux :

• « Au choeur du sacré » – chorale spirituelle laïque. Pour tous ceux qui ont envie de chanter ensemble, d'explorer les bienfaits du yoga de la voix et de la méditation chantée, de découvrir les chants sacrés de l’Inde et d’autres parties du monde.
• « Voyages en sonothérapie » – séances de relaxation sonore. Les instruments vibratoires (bols chantants, gongs, tonguedrum, carillons, tanpura…) et la voix dessinent un paysage onirique et ressourçant, pour lâcher prise et mieux gérer le stress.
• Il est possible de vous inscrire aux deux programmes Vibrer l'Harmonie (cours hebdomadaires) ou à un seul programme (soit 1 séance tous les 15 jours).

Ces cours collectifs  on lieu à la salle Municipale du Lavoir (31 bis rue de Bellevue, Thomery 77810) que la Mairie de Thomery met à notre disposition.

Tous les mardi soir deux cours sont proposés à la salle des Association, mairie de Fontenailles.

Mardi  : 19h - 20h  :  Yoga doux et restauratif

Mardi  : 20h - 21h  :  Hatha yoga dynamique

Les cours sont animés par Melissa de Valera. Vous pouvez sélectionner un cours au choix selon vos préférences et vos envies, n’hésitez pas à prendre contact avec Melissa si vous souhaitez davantage de détails.