Atelier Fascia Yoga le 29 Juin à Paris

Soulager raideurs et douleurs chroniques! un atelier qui même compréhension de l'anatomie et mouvement

Cet atelier mêlera :
- un peu de théorie sur l'anatomie des fascias amenée de manière ludique
- beaucoup d'expérimentation et de ressentis en conscience
- une pratique spécialisée, précise et accessible à toutes et tous.

Nous pensions tout savoir de l'anatomie humaine et du fonctionnement du corps avec le bond en avant de la médecine depuis le 20ème siècle. Mais la magie du vivant ne cesse de nous réserver des surprises. Depuis quelques décennies, les chercheurs continuent de découvrir l'importance des fascias, cet ensemble de tissus conjonctifs essentiels dans le fonctionnement du corps humain. Il joue entre autres un rôle essentiel dans la douleur qu’elle soit chronique ou aigüe.

Certains auteurs indiquent que ces connaissances donnent une perspective nouvelle aux personnes atteintes de pathologies chroniques comme la fibromyalgie, par exemple. Les preuves scientifiques en faveur de la sensibilité fasciale viennent étayer l’idée que le fascia est le trait d’union entre le corps et le psychisme et qu'en améliorant la santé de ce tissu on améliore simultanément les symptômes de la douleur physique et de la souffrance psychique.

Entraîner les fascias nous permet de garder un corps mobile, actif,  et de diminuer les douleurs. Et si l'on regarde de plus près la cartographie des chaînes de fascia, on se rend compte que les postures de yoga semblent avoir été pensées tout exprès pour les entretenir au mieux!

Retrouvons nous :

Le samedi 29 Juin de 15h à 18h au CERCE, Centre d'Eveil et de Rééducation du Corps et de l'Esprit, 7 Imp. Crozatier, 75012 Paris

tarif et lien d'inscription bientôt disponible. Nombre de participants limité à 7.

Un accompagnement personnalisé et soigné

Au cours de cette proposition vous serez guidé.e par Melissa de Valera, et Romain Cardineau, les principaux intervenants de l'association Takla Makan. Le nombre de participants est limité à 7 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun. N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Melissa de Valera est enseignante et formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique,  et  professeur de yoga et yogathérapie.

C'est l'évidence, mais nous le rappellons: le premier réflexe en cas de douleur, aigüe ou chronique, est de consulter votre médecin qui, outre les médicaments, peut vous prescrire des examens et des séances de kinésithérapie. Le yoga thérapeutique n'entend en aucun cas remplacer l'accompagnement médical, mais constitue un excellent complément pour vous maintenir en forme car il engage le corps dans sa totalité et permet aussi de réduire les tensions nerveuses et mentales qui jouent également un rôle dans la perception de la douleur.

Immersion Voix du Yoga les 6-7 Juillet 2024

2 jours pour explorer le yoga de la voix avec Melissa de Valera

Retrouvez nous pour cette immersion de 2 jours : explorons ensemble  le corps instrument et la voix.

Les journées se modeleront en fonction du groupe, avec

  • des pratiques de yoga et de mouvement adaptés pour apprendre à préparer le corps comme instrument chantant, à mieux ressentir le souffle et l'anatomie de la voix.
  • des cercles de chant de mantra et d'étude des textes en sanskrit
  • des moments de chant polyphonique pour apprendre à créer l'harmonie ensemble
  • des exercices décoiffants de chant en mouvement et de chant spontané pour libérer la voix et prendre confiance

Où, quand, combien, comment?

Lieu, date et horaires

Du samedi 6 au dimanche 7 Juillet, salle du Lavoir, Thomery samedi 9h30- 19h dimanche 9h30-17h30, selon la météo les pratiques se feront en salle ou en forêt de Fontainebleau

Nous vous accueillerons à partir de 9h15 pour les ateliers du matin et à partir de 14h15 pour les ateliers de l'après-midi.

le Samedi nous terminons plus tard que dimanche avec un cercle de chant ouvert à tous.

Tarifs

  • Tarif extérieur (non membre de l'association) : 220€ repas de midi compris
  • Tarif membre : 195€ repas de midi compris
  • Tarif adhérent Yoga Thomery Détente : 195€ repas de midi compris
  • Tarif anciens éléves de la formation non présents au week-end de juillet 2023 : 170€ repas de midi compris
  • Tarif anciens éléves de la formation présents au week-end de juillet 2023 : 130€ repas de midi compris

Si vous ne souhaitez assister qu'à un jour, contactez nous. Pour 1 seul jour (samedi ou dimanche) repas compris: 110€ pour les non membres, 97 euros pour les membres de l'association.

Le prix du week-end inclut deux déjeuners (samedi et dimanche). Les repas sont végétariens, préparés selon les principes de la cuisine ayurvédique et évidemment fait maison avec des produits frais, si possible locaux et qualité biologique ou issus de l'agriculture raisonnée.

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire

Matériel à prévoir

Pour apprécier pleinement cette immersion sonore et vibratoire, nous vous recommandons de porter une tenue souple et confortable et n'hésitez pas à apporter ce dont vous avez besoin pour être à l'aise : tapis de sol, couverture, coussin... Sur place, des tapis sont disponibles et nous pouvons en prêter quelques-uns si besoin.

Inscription

Merci de procéder à votre inscription en ligne via la cette plateforme Yapla  en remplissant le formulaire d'inscription et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez une confirmation par mail.

-Toutes les informations présentant l'association Takla Makan et ses différentes activités sont disponible en cliquant ici.

Une plongée dans l'univers du yoga philosophique et vocal avec Melissa

Vous serez accompagné.e.s pendant ce week end par Melissa de Valera, indologiste et formatrice de professeurs de yoga de la voix, passionnée de musique et de chant. Ce week-end peut être un premier pas vers un approfondissement avec la formation La Voix du Yoga : chanter et philosopher, qu'elle propose chaque année, en ligne et en présentiel, pour le centre de formation Takla Makan.

Atelier Yoga restauratif et sontohérapie le 27 Janvier

3h pour se relaxer totalement et se ressourcer

Venez goûter l'harmonie intérieure avec cet atelier Yoga restauratif et Sonothérapie organisé avec Melissa par l'association Harmonie et Détente à Moret 

Cette expérience se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de relaxation totale et l'accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d'en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur, voici le programme!

Pratiquer le yoga restauratif, c'est quoi?

Le yoga postural restauratif accessible à tous. Il s'agit de postures tenues longtemps, dans un grand confort avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l'écoute des éléments en nous et autour de nous.

Et la sonothérapie, quezaco?

Elle consiste à utiliser les sons et leurs vibrations à des fins thérapeutiques. Elle permet de calmer l'esprit, les émotions, et aussi d'apaiser certaines tensions et douleurs physiques.  La pratique de yoga restauratif pendant l'atelier sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chantants himalayens, gong, tanpura, tambour chamanique...)  et par le chant.

Infos et inscriptions

N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Ainsi Melissa vous accompagnera au mieux. Enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie, formatrice en yoga de la voix, et thérapeute holistique. Ayant vécu et travaillé en Inde pendant près de 15 ans, elle a étudié ses traditions spirituelles, linguistiques, artistiques, et sa médecine traditionnelle à travers le yoga et l'ayurveda.

Elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques, musique, chant sacré et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel.

Lieu: Grande salle du C.A.C. (Centre Activités Culturelles),

2 rue du Clos Blanchet,

77250 MORET SUR LOING

Horaire: 14h/17h

Tarif: 30 €

Inscription directement auprès de l'association Harmonie et détente à Moret : detente.moret@laposte.net  (Paiement par chèques ou espèces) ou directement en suivant ce lien vers leur site avec paiement par CB Helloasso.

 

chanter le sacré : cycle de 10 cours en ligne de chants de toutes différentes traditions spirituelles

Rv dès le 29 novembre pour se relier au sacré par la voix

L’association Takla Makan propose un nouveau Cycle de 10 cours en ligne de chants sacrés de différentes traditions avec "Chanter le sacré"

  • mantras des traditions sanskrite hindoue, sikhe, bouddhiste, tibétaine
  • chants des traditions chrétienne, juive, musulmane
  • chants de tradition chamanique et chants médecine en espagnol et autres langues

Nous nous retrouvons tous les 15 jours (parfois 3 semaines ou un mois selon les dates de vacances scolaires) à partir du 29 novembre les mercredi de 9h20 à 10h20 (avec replay garanti pendant 1 an), sauf certaines vacances.

Ce cours a été créé spécifiquement pour les anciens élèves de la formation de yoga de la voix, qui souhaitaient continuer à pratiquer en élargissant le répertoire. Il est néanmoins accessible à toutes et tous, y compris les novices en chant... L'idée ici est de travailler aussi sur la voix de chacun à travers la participation de ceux présents en live. En replay ce sera intéressant aussi, car on apprend beaucoup de l'exemple des autres. Le planning des chants n'est pas prédéfini, car il dépendra de l'évolution du groupe et du contexte du moment.
Contrairement aux cours de mantra en ligne du mercredi 10h30/11h30, qui reviennent en détail sur les textes, le sanskrit, la philosophie indienne, l’idée est vraiment de plonger par la pratique dans la dimension sacrée de la voix et du chant dans ce moment collectif de reliance, tout en prenant le temps de travailler ensemble à la voix de ceux/ celles qui le souhaitent. Cours de mantra et cours de chant sacré sont très complémentaires!

Ce cours peut également préparer les participants des prochains week-ends de yoga de la voix en Avril et Juillet.

TARIFS et DATES de Novembre à Mai

Ce cours est accessible à tous les adhérents de l’association à jour de leur cotisation (20€ la première année, 15€ à partir de la seconde).

100€ le cycle complet avec replay un an, ou 15 € le cours en live sans replay.

Les mercredi de 9h20 à 10h20 aux dates suivantes :
29/11/2023
13/12/2023
10/01/2024
24/01/2024
07/02/2024
28/02/2024
13/03/2024
27/03/202
24/04/2024
15/05/2024

Témoignages d'élèves de Yoga de la Voix

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Virginie Storme Professeure de yoga en Breragne

J’ai suivi le cycle 1 de chant de mantra, et maintenant le cycle 2. Mélissa est passionnée et passionnante. Son enseignement est d’une grande richesse de part la connaissance pointue qu’elle a des sujets qu’elle partage, de part aussi son expérience, sa pratique. Sa superbe voix me transporte à chaque cours, qui commence avec l’enseignement puis la pratique du chant, comme une méditation.

Géraldine Fléau Professeure de yoga et yoga du Son à La Rochelle

Je pratique une fois par semaine le chant des mantras avec Mélissa. Bien au delà du simple fait de chanter, cette pratique me nourrit profondément et me fait voyager à l'intérieur de moi même. Lorsque je chante les mantras, je sens un ancrage, un recentrage, je m'aligne. Je plonge au coeur de mes émotions et les laisse sortir plus librement, toutes belles et légitimes. Cela me donne confiance, chasse mon stress quotidien et m'ouvre un chemin vers un monde intérieur plus spirituel. Tout cela est possible grâce à la guidance de Mélissa qui par sa personnalité douce, empathique, généreuse et son expérience pose un cadre sécurisant et bienveillant. On se sent accueilli peut importe d'où l'on vient, ce que l'on fait, ce que l'on cherche et accompagné sur ce beau chemin d'ouverture à soi et aux autres. Un grand merci Mélissa.