NEWS - Takla Makan - Melissa de Valera

Le corps du yogi, la Chaise, le Son! Stage d’approfondissement le 30 Janvier

Posted on 16/01/202216/01/2022 by Melissa

Dimanche Matin 10h - 13h : explorations du corps avec, sur, sous, dans... la chaise de yoga : Une nouvelle manière d’appréhender les asanas, d’aller plus loin en utilisant toutes les ressources de la chaise de yoga pour ouvrir de nouveaux chemins de compréhension par le corps.
Dimanche après midi : 15h - 17h30 : yoga restauratif et ressourçant, respiration consciente, pranayama et méditation, voyage sonore.

Une proposition guidée par Melissa de Valera, assistée par Romain Cardinaud.

Melissa est formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore, et yogi expérimenté.

TARIFS

La journée : 70 € (65€ early bird : paiement des arrhes avant le 23 septembre - et adhérents Thomery Détente)
Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)

Le nombre de participants est limité à 9 la matinée, pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain, et à 12 l’après midi.

HORAIRES

10h-13h puis 15h-18h30

REPAS DE MIDI

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas que nous partagerons ensemble à deux pas de la salle. Prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet..

RESERVATION

Votre réservation est obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire, inscription et réservation de l'évènement sur la plateforme fitogram.

Si vous rencontrez des soucis de réservation ou pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi par mail.

LE LIEU

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau : salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Comme l’ensemble des lieux publics, les conditions d’accès sont celles imposées par le gouvernement.

Si vous souhaitez profiter de l'occasion pour découvrir la forêt, la région, et passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

#santeholistique #yogasurchaise #greenyoga #yogatherapie #souffle #pranayama #meditation #voyagesonore

Voyages en yogathérapie : ateliers du dimanche à Thomery (77810)

Posted on 20/11/202107/12/2021 by Melissa

Quand?

Les dimanche (matin ou après midi), tous les quinze jours environ.

Octobre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial bas du dos

le 31 (10h-13h) yogathérapie pour se ressourcer - yoga restauratif, méditation et voyage sonore

Novembre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial haut du dos et épaules

le 28 (10h-13h) yogathérapie pour améliorer son immunité - yoga restauratif, méditation et voyages sonores, cet atelier fera partie d'un stage de 2 jours (yoga des éléments, yoga du son et de la voix) mais peut aussi pris séparément

Décembre :

le 12 (10h-13h) yogathérapie pour la mobilité et la santé des fascias :

Besoin de retrouver de la mobilité, envie de goûter la détente profonde du corps étiré?
Venez apprivoiser vos fascias et en prendre soin lors du prochain atelier Fascia Yoga et vibration sonore. Cet atelier nous permettra de rentrer en contact avec ces tissus conjonctifs dont la plasticité conditionne des aspects multiples de notre bonne santé. En leur redonnant de la souplesse, de la connectivité, nous permettons à tous les systèmes de notre corps de mieux fonctionner et nous favorisons la diminution des douleurs chroniques, des migraines, de l'asthme, entre autres.
La pratique que nous partagerons sera accessible à tous et chacun en sortira avec des exercices concrets à appliquer ensuite au quotidien pour prendre soin de sa santé. Nous utiliserons différents accessoires dont des rouleaux à fascias. Une nouvelle manière de voir le yoga 🙂
Le son des bols et du gong nous accompagnera pendant les moments de voyages sonores, moments de régénération intense.
Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez prévoir de déjeuner avec nous, à la maison toute proche de la salle, avec le délicieux repas végétarien, de saison et équilibré concocté par Romain Cardinaud, qu'il propose au prix de 15 €. (Pensez à réserver pour le repas au moins 2 jours à l'avance, merci!)

Où?

A la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris)

Quoi?

Chaque atelier est construit autour d'un thème précis qui vous permettra d'explorer des aspects nouveaux et de manière plus subtile que dans de simples cours. Le déroulé sera le suivant: un peu de théorie amenée de manière pédagogique, beaucoup d'expérimentation et des temps de partage. Selon le thème, il s'agira de vraies pratiques posturales rigoureuses, ou bien de séances plus méditatives et ressourçantes.

Comment?

La pratique des asanas en yogathérapie se fait toujours une attention toute particulière à s'adapter à chacun en fonction de son état de vitalité, de santé, en fonction de ses besoins et de son historique médical. Pour ce faire, il est indispensable d'utiliser de nombreux supports et accessoires, certains habituels, d'autres moins comme bolsters, chaises et roues de yoga, balaineau, feetup. Le yoga avec supports permet de redécouvrir les postures sous un angle complètement différent et permet à tous les corps, toutes les morphologies de ressentir les bienfaits physiques, énergétiques et psychiques de chaque asana, sans risquer de se blesser ou d'aller trop loin. J'encourage les pratiquants réguliers de yoga à acquérir leur propre matériel minimum: Un vrai tapis de yoga antidérapant, ni trop mou ni trop fin, 2 briques, 2 sangles et 4 vraies couvertures de yoga fermes. Si vous n'avez pas votre propre matériel il vous sera fourni sur demande dans la limite de ce qui est disponible et par ordre de demande.

Avec qui?

Au cours de ces voyages en yogathérapie vous serez guidés par Melissa de Valera, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, yogathérapeute (Pratiquante de la yogathérapie Iyengar de longue date et co formatrice sur les formations de yogathérapie green yoga). Selon le thème du jour et le nombre de participants, des co-intervenants invités pertinents viendront parfois amener leur expertise et leur talent. Les ateliers sont ouverts à l'ensemble du public adulte, quel que soit l'âge et la condition physique. Sentez vous tous bienvenus!

Combien?

Tarif normal: 38 €

Tarif spécial (adhérents de l'asso Thomery Détente et tarif solidaire): 32 €

Comment participer?

Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle du Lavoir pour ces stages de yogathérapie. Cela me permet aussi d'investir dans le matériel de yoga et les instruments de musique et de sonothérapie qui font de ces séances de véritables voyages sensoriels d'exception.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Les facettes de la yogathérapie sont multiples, c'est une pratique transformative et complète que nous explorerons ensemble...

Au fil de ces ateliers nous adresserons tous les aspects de la bonne santé en alternant selon les thèmes des pratiques de yoga de restructuration pour la santé du squelette, des muscles, des tissus conjonctifs et une approche de yoga restauratif et sensoriel pour gérer le stress, la fatigue, accompagner en douceur les maladies longues ou les états de burn out.

Quelques exemples des thèmes de pratique en yoga et des expériences qui vous seront proposées :

Santé du dos et des articulations, libération du bassin et des épaules, santé digestive
Régénération, gestion du stress et de la fatigue, immunité
Sonothérapie : bains de bols himalayens et de gong, mantra et chant vibratoire
tao et yoga, méditation assise ou en mouvement
hypnoméditation, pranayama traditionnel, tantrique et/ou inspiré des méthodes de thérapie psychocorporelle actuelles

Le premier atelier de la série aura lieu le 17 Octobre, le programme de prochains sera posté au fur et à mesure!

Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!

au programme:

- un peu de théorie anatomique et psychocorporelle qui pourrait renverser certaines idées reçues

- le temps pour chacun d'exposer ses problématiques de dos, d'expérimenter et d'apprendre ensemble

- une pratique précise, rigoureuse et bienveillante, adaptée aux possibilités de chacun

- une relaxation sonore et hypno-méditative qui vous permettra d'intégrer le travail de la séance en douceur

Je me réjouis de vous retrouver pour inaugurer cette belle série de moments partagés!

Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Le prochain voyage en yogathérapie sera une expérience de régénération profonde, à la fois physique et psychique, à travers:

- du yoga postural restauratif et sensoriel posé dans une énergie Yin, en prenant le temps d'explorer la subtilité des ressentis physiques, émotionnels, et le lâcher prise

- des pranayama variés accompagnés par la vibration des instruments de sonothérapie et du chant sacré

- des temps de méditation sensorielle et d'hypnoméditation pour rencontrer cet état de conscience modifié profond, un refuge aux effets immensément bienfaisants pour notre système nerveux, et notre état d'Etre.

- un voyage sonore tout du long, au son de la voix, des instruments, du tanpura, des bols himalayens et du gong.

Tous les détails de réservation sur la plateforme et la page facebook.

Le nombre de participants est limité à 12. Pour assurer la meilleure expérience possible, je serais assistée dans cet atelier par Romain Cardinaud, praticien en massage sonore et fin connaisseur de la science des supports en yoga.

#yogatherapie #yogaduson #nadayoga #chantvibratoire #mantra #guerisonspirituelle #yogacreatif #harmonie #yoga #greenyoga #philosophieindienne #souffle #pranayama #yin #voyagesonore #bolshimalayens #bainsonore #baindegong #yogarestauratif

Stage Harmonisation : yoga et yoga du son

Posted on 09/11/202115/11/2021 by Melissa

Nous nous retrouverons de 10h à 18h30 pour explorer ensemble tous les bienfaits du yoga du son et de la voix, et pratiquer un yoga doux et ressourçant.

Le stage est construit en 3 temps, vous pouvez choisir de participer aux deux jours, ou bien à la carte:

Samedi 27 : pratique de yoga doux, méditation et pranayama, initiation à l'utilisation des bols tibétains
Dimanche 28 matin:10h 13h00 yogathérapie pour cultiver l'harmonie et améliorer l'immunité, voyage sonore
Dimanche 28 après midi : 15h18h30 méditation et chant de mantra

dimanche matin (yogathérapie) ou après midi (chant de mantra) seul : 38 € (32€ pour les adhérents de l'association Thomery détente)
samedi ou dimanche seul: 75 euros
le week end : 140 €

Horaires

10h-13h puis 15h-18h30

Repas de midi

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.

15 euros le repas complet. prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Si vous souhaitez passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

Mantra Yoga : 2 ateliers pour expérimenter ensemble les vertus du yoga de la voix

Posted on 20/10/202120/10/2021 by Melissa

Nous nous retrouverons de 15h30-17h30 à la Ferme Beau Soleil des Landes
Rue Moulin des Landes
44690 Maisdon-sur-Sèvre

La ferme Beau Soleil produits des œufs, fruits, petites bottes de foin, bocaux et légumes naturels locaux. On y trouve aussi des produits de producteurs locaux : bières, tisanes, savons, etc.

L'activité de la ferme contribue à la régénération des sols et de la biodiversité grâce à une démarche d’agriculture en sol vivant et de l’agroforesterie.

Support de lien social, la ferme accueille aussi des chantiers d’insertion, des formations à l’autonomie, et des évènements annuels ouverts à tous comme les Feux de la Saint-Jean, Halloween, la Chasse aux œufs, etc. et le lundi 1er Novembre, donc, du chant de Mantra pour aider les plantes à pousser pleine de bonnes énergies!

Formation Massage – Yoga – Energétique : Semaine initiatique du 10 au 14 Juillet 2021

Posted on 04/06/202109/11/2021 by Melissa

Envie de gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez? d'approfondir la conscience de votre posture (physique, énergétique, symbolique) aussi en dehors du tapis? D’éclairer en vous les liens entre bouger et toucher?

Rejoignez nous pour un voyage initiatique, pour aller plus loin, ensemble! 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, entre forêt de Fontainebleau et bords du Loing.

Ouvert à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Il offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Pour vous accompagner sur ce chemin : Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole

Jour 1 : L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2: La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Le programme a été structuré pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien seulement au premier week end. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité. Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation

TARIF Early bird jusqu’au 25 mai: 520 euros
La semaine de 5 jours : 600 euros (logement et repas non compris )
Le week end initial seulement : 260 euros (200 euros tarif solidaire)
Réservation obligatoire prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.
Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (dans une jolie salle de pratique aux murs de pierres à Saint Mammès) et extérieur (bords du Loing, forêt de Fontainebleau) selon le climat. Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un camping de l'autre côté du fleuve, avec une jolie passerelle piétonne pour traverser.

Le midi, et peut être le soir, vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse et nourrissante cuisine végétarienne ayurvédique au prix très doux de 12 euros le repas.

Me contacter:

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #foretdefontainebleau #tantrisme #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

Stage Yoga des éléments et énergétique chamanique en forêt de Fontainebleau: dimanche 27 Juin

Posted on 04/06/202102/07/2021 by Melissa

Ce stage sera l'occasion de se retrouver (enfin!) le temps d'un dimanche pour

- pratiquer ensemble un yoga postural accessible et profond, à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. Le cadre de la magique forêt de Fontainebleau (s'il fait beau 🙂 nous offrira ses odeurs d'humus et de résineux, ses textures de pierre et d'écorce, la brise fraîche du vent, le calme apaisant de l'eau. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance.

- expérimenter ensemble des protocoles énergétiques simples et pertinents que vous pourrez reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles

- chanter ensemble les mantra et chants médecine au son du tanpura et du tambour chamanique, pour travailler le souffle en profondeur et offrir notre créativité à la Nature et au groupe de participants.

Nous nous retrouverons dimanche matin à la salle du lavoir 27 rue de Bellevue 77810 Thomery.

Si vous arrivez par le train ( 50 min de gare de Lyon à Paris accessible avec pass navigo) et avez besoin d'être cherché en voiture c'est possible.

Horaires : 9h30 18h30,

Déjeuner : pique nique partagé , chacun amène un repas sain et végétarien
Tarif : 75 euros tarif normal / 60 euros tarif solidaire ou couple ou adhérents de l'association Thomery détente

Réservation obligatoire en cliquant sur le lien de la plateforme et en versant 30 euros d'arrhes par virement bancaire

Vous pouvez aussi en profiter pour rester un peu plus longtemps et vous ressourcer dans cette région magnifique à moins d'une heure de Paris. Il y a différentes options de séjour, tous les conforts et tous les prix, n'hésitez pas à me demander conseil.

Contactez moi par sms ( je vous rappelle) ou par email

Melissa: +33 6 36 88 78 95

info.taklamakan@gmail.com

#yoga #greenyoga #chamanisme #elements #energetique #healing #slowyoga #meditation #mantra #chantmedecine #tambourchamanique #spiritualite #reliance #foret #fontainebleau #nature #retrouvailles

Ayurveda & Yoga : approfondissez les clés de l’équilibre intérieur, stage de formation 8-9 Mai

Posted on 28/04/202104/05/2021 by Melissa

Au programme :

les principes fondamentaux d’une santé holistique par l’ayurveda
– apprivoiser, reconnaître les Dosha

– comprendre les Guna

– appréhender la notion de Prakriti

– identifier la Vikriti et les déséquilibres.

Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y mettre une réalité bien concrète et adapté au quotidien occidental après avoir suivi ce stage.

– comprendre et expérimenter les bienfaits d’une adaptation subtile de notre pratique du yoga et de la méditation en fonction des déséquilibres qui nous affectent ou qui affectent nos élèves ou nos proches, quels que soient leurs causes.

Vous vous demandez quel type de yoga nous pratiquerons? Si vous êtes capable ou au contraire si vous risquez de vous ennuyer? Voici un aperçu de mon enseignement, rigoureux, respectueux, créatif, professionnel.

– s’initier à l’énergie des couleurs et à la chromothérapie à travers la pratique du « relooking ayurvedique« . Cette formulation vous paraît étrange? Je n’ai pas trouvé mieux pour résumer mon expérience vécue pendant deux décennies de création textile, où je me suis rendue compte qu’habiller les femmes (et les hommes) me permettait de jouer sur leur humeur et leur « être au monde » : comment le choix des couleurs et des matières de nos vêtements et de notre environnement influence notre équilibre intérieur.

Les journées se dérouleront entre intérieur et extérieur, en bord de Seine et en lisière de la somptueuse forêt de Fontainebleau, avec nos amis les arbres, les rochers et la nature en plein réveil.

Le stage est non résidentiel (il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille) il se passera entre intérieur (dans une jolie salle à Saint-Mammès, pittoresque village en bord de Seine) et en Forêt de fontainebleau si le temps nous le permet ( et même s’il pleuvote un peu 🙂

Si vous venez en train chaque jour (50 min depuis Paris gare de lyon, inclus dans le pass navigo) il est possible d’envisager des covoiturages depuis la gare, mais ce sera plus sympa de passer la nuit du samedi dans la région et d’en profiter pour déconnecter vraiment.

Horaires : 9h00 18h ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!)

Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 190 euros / tarif solidaire : 160 euros

Réservation obligatoire en versant 30 euros d’arrhes avant le 4 mai.

Une attestation de participation à la formation vous sera fournie.

Pour en savoir plus: contactez moi par sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle

melissa de valera assise dans une posture de yoga

yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Cours de yoga en ligne

Posted on 20/04/202104/05/2021 by Melissa

Pour rester en forme, garder la santé physique et un moral positif: voici un beau programme de yoga en ligne chaque semaine. Avec rigueur, mais aussi créativité et aussi bonne humeur, vous êtes pris en main pour assurer la sécurité de votre pratique et votre progression individuelle.
Un yoga intégral et créatif où l'on reprend ou bien pose les bases de l'alignement quand c'est nécessaire, pour pratiquer les postures avec une proprioception améliorée, une compréhension profonde des ressentis physiques et énergétiques, un éclairage philosophique ( et souvent humoristique! Nous avons tous besoin de bulles de légèreté et de bien-être en ce moment.
Tout est mis en place pour assurer un suivi réellement personnalisé, et vous ajuster au mieux dans vos postures et vos enchainements, et aussi vous accompagner avec tous les outils du Yoga et de l'énergétique dans votre développement personnel et spirituel.

MARDI 20h - 21h20 Slow Yoga : Yin ou restauratif et régénérant - Un cours doux et profond qui mêle yoga postural, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Préparez une bonne enceinte ou un casque pour le son: c'est souvent l'occasion d'un petit concert méditatif!

JEUDI 20h-21h20 Flow & Align Yoga : Alignement et pratique dynamique (Vinyasa) Un cours qui mêle yoga postural rigoureux, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Selon les envies du groupe et l'humeur du jour.

3 matins par semaine - 7h30 ou 8h : Good Morning Yoga : pour se réveiller du bon pied, préparer le corps et l'esprit pour une journée positive et pleine d'énergie. Retrouvez le planning sur le calendrier de la semaine

RESERVATION OBLIGATOIRE pour le DIRECT comme pour les REPLAY

Réservez votre cours à l'avance en m'écrivant et vérifiez les dates sur l'évènement dédié à chaque cours sur la page facebook (ils sont accessible sur l'onglet évènement de la page, même si vous n'avez pas vous même de profil facebook) ou sur le calendrier de la semaine de la plateforme ou vous effectuerez votre virement bancaire.
Pour mes élèves habituels: si vous ne pouvez pas assister au direct, (horaires, connexion trop mauvaise pour le direct) réservez votre participation et prévenez moi que vous souhaitez le replay, vous y aurez accès pendant 7 jours.

Connectez vous quelques minutes avant l'heure sur Zoom

ID de réunion : 332 527 6289 Code secret : netineti

Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo :

TARIFS

Le règlement se fait par virement bancaire

si vous vous y prenez trop tard la première fois pour enregistrer le nouveau bénéficiaire de virement, envoyez moi un sms on s'arrange pour le paiement ensuite.

Cours collectifs en ligne d'1h20

10 € la séance
70 € les 8 cours

Cours collectifs en ligne de 35 minutes

7 € la séance
40 € les 8 cours

Quelques témoignages d'élèves

Et bien sûr les cours particuliers de yoga, yoga trapeze et yogathérapie, c'est quand vous voulez!

Stage Yoga et Chant Sacré – en ligne – le 31 Janvier

Posted on 23/01/202124/01/2021 by Melissa

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr

Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros

Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 30 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com et dhrupadparis@gmail.com avec:

vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone

Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire

Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Stage immersif en ligne le 13 décembre : corps enchanté et voix qui prend corps!

Posted on 03/12/202004/12/2020 by Melissa

Vous êtes bienvenus à rejoindre ce voyage sensoriel de 4 heures pour approfondir votre recherche intérieure par l'exploration de la voix (chant dhrupad et chant de mantra), du yoga postural et philosophique.
L'heureuse alliance de ces pratiques touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel.
Une nouvelle collaboration Jérôme Cormier - Melissa de Valera pour partager et échanger lors de cette immersion du dimanche 13 décembre après midi (15h-19h).

Sentez vous en sécurité et parfaitement bienvenus pour participer:

La pratique de yoga est adaptée à tout public avec des instructions complémentaires pour faciliter chaque posture en cas de difficulté ou de douleur; il s'agit avant tout de remettre le corps en mouvement, de reprendre contact avec sa vitalité profonde, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les méditations guidées et les visualisations y contribuent aussi pleinement.
Le chant Dhrupad ne nécessite aucune connaissance ou technique préalable, c'en est même toute la magie. Jérôme est bien habitué à guider même les plus néophytes. Tout comme le chant de mantra, qui est lui une psalmodie très simple, le chant nous saisit l'âme et le son sort tout naturellement. Il n'y a d'ailleurs pas d'obligation de laisser entendre votre voix si vous ne le souhaitez pas, cela peut rester une expérience très personnelle avec le système de zoom.

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming.

Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez toutes les instructions détaillées pour profiter de l'expérience au mieux en étant guidés pas à pas dans les ajustements technologiques qui garantissent un excellent son, et une belle présence!

Avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et si possible une enceinte ou un casque pour un meilleur son, vous pouvez vivre une très belle expérience depuis chez vous, nos élèves réguliers en témoignent: la digitalisation a quand même du bon, elle nous permet de rester en lien, et de partager des expériences intenses, transformatrices, même à distance. C'est finalement un moyen inespéré pour cultiver les liens du coeur!

Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.

Nous nous réunissons pour toute une après midi (15h-19h) et pour partager ensemble :
• yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
• chant de mantra (on laisse simplement le chant de l'âme monter)
• pranayama, méditation
• approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme) et surtout:

• joie de partager la vibration du coeur ensemble

Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source.

Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr

Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga), elle est également thérapeute holistique (approche psycho-corporelle, transpersonnelle et transgénérationnelle) et accompagne ses patients comme ses étudiants sur un chemin de transformation profonde et d'autonomie. Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Des tarifs très doux et en conscience pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous. C'est une occasion de vous faire du bien, et aussi de soutenir nos activités, artiste et indépendante.

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros

Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 12 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone.
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com et 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire (nous contacter)

Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Un voyage d’exploration du corps et des états de conscience modifiés

Une journée riche d'expériences ancrées dans le ressenti physique et l'apaisement mental

Combien, quand, où?

TARIFS

HORAIRES

REPAS DE MIDI

RESERVATION

LE LIEU

Une série d'ateliers pour découvrir ou approfondir une approche holistique du yoga intégral

Quand?

Où?

Quoi?

Comment?

Avec qui?

Combien?

Comment participer?

La yogathérapie : une pratique transformative pour favoriser la bonne santé physique, émotionnelle et mentale

Voyage en yoga thérapie #1 : ATELIER SANTE du DOS

Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!

Voyage en yoga thérapie #2 : Régénération, Yin restauratif et sonothérapie

Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Samedi 27 et/ou dimanche 28 Novembre

Tarif avantageux et à la carte: à l'après midi, à la journée, ou sur deux jours

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau

Cercle de Mantra du 1er Novembre 2021 à la Ferme Beau Soleil des Landes

Cercle de Mantra du 5 Novembre 2021 au centre Ressource en Vous

Réservation et informations

Du 10 au 14 Juillet : 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, en région de Fontainebleau

Ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer : les objectifs !

5 jours pour explorer le corps, temple de notre âme : à quoi ressemblerons nos journées?

Quelques images de formations précédentes pour vous donner un aperçu des réjouissances!

TARIF et informations

Une journée pour entrer en reliance avec la Forêt

Informations pratiques

Venez explorer avec nous les liens entre Ayurveda & Yoga le Week end du 8-9 Mai

Découvrez comment mettre en pratique l’ayurveda en transformant votre quotidien en une série de rituels créatifs

Ressourcez vous entre les flots du Loing, de la Seine, les arbres et les rochers de la sublime forêt de Fontainebleau

Yoga by Melissa: Cours de yoga collectifs sur Zoom adaptés à chacun chaque semaine

Immersion Reliance et Résonance : Chant (dhrupad - mantra) et Yoga holistique

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Tarifs en conscience pour les stages en ligne : une occasion de participer pour tous, et aussi de soutenir notre travail

Stage immersif Nada Yoga le 13 décembre : Yoga et Voix en streaming sur Zoom

Je ne suis pas souple, je ne sais pas chanter, je n'ai pas confiance en moi?

Trop technique, zoom? pas doué pour les nouvelles technologies? Cultivons les liens du coeur!

Un programme complet : pour que la voix prenne corps, et que le corps en sorte enchanté!

Qui sommes nous? (on se répète un peu, pour les nouveaux!)

Inscriptions et paiement

Qui m'aime me suive!