Séminaire philosophie védique – les Upanishad en 8 leçons : Chanter et philosopher

Etudier les Upanishads, pourquoi faire ?

Si vous vous intéressez à la philosophie indienne, aux grandes questions existentielles qui marquent notre condition humaine, vous avez du entendre parler des upanishads, ces textes qui condenseraient l’enseignement métaphysique de la tradition indienne et des Védas.  Les upanishads ont interpellé l’imaginaire des chercheurs, mystiques et penseurs occidentaux dès que les premières traductions ont été disponibles. Vous êtes vous essayé à les lire ? En avez-vous tiré la substantifique moëlle ?

Savez vous que de nombreux mantras parmi ceux que vous entendez dans vos cours de yoga ou que vous chantez en sont issus ?

Approfondir ensemble le texte pour mieux intégrer les concepts de la philosophie védique

De nombreuses traductions des upanishads depuis le sanskrit ou depuis d'autres langues, de nombreuses interprétations et commentaires de ces textes parfois cryptiques existent. Chacune est teintée par les courants de pensée, les écoles, les lignées auxquels appartiennent ceux qui traduisent, commentent, explicitent le texte. Ceci était vrai dans les temps anciens, où la transmission de maître à élève - gurushishya  parampara - avait tout son sens, comme de nos jours, où résonnent tant de sons de cloche à la fois qu’on ne sait plus bien d’où il vient, ce son du verbe primordial que le Divin nous a transmis…

Lus et étudiés à maintes reprises, à la lumière de l’advaita vedanta comme à celle de la vision de Sri Aurobindo, seule ou sous l’enseignement de professeurs venant d'horizons variés, je continue d’apprendre de ces textes si simples et si profonds, d’une universalité bouleversante. J’ai chaque jour un peu plus la confirmation que je ne sais pas grand chose. Cela n'empêche pas mon plaisir à partager, à transmettre, à mettre en lumière, à progresser ensemble, avec celles et ceux qui le souhaitent.

Je donne de ces textes une brève initiation dans les formations de professeurs green yoga et dans certains de mes stages et formations. Voici enfin une plongée dans les profondeurs des textes ensemble, sous la forme d'un séminaire d'été en ligne, dont vous pourrez garder l'enregistrement.

Les leçons seront marqués par mes diverses lectures et par l’enseignement des professeurs qui m’ont marqué au fil de 25 ans d’études et de lectures, et auxquels je rends hommage, en particulier Bruno Dagens  Vladimir Yatsenko et Varun Khanna.

Qu’ont donc à nous apprendre des textes parfois vieux de près de 2000 ans ?

Les upanishads posent les questions qui sont fondamentalement les mêmes à chaque époque de l’humanité : qui suis-je, que se passe t’il après la mort, quel est le sens de mon existence ? Ne sont-ce pas là des questions que nous nous sommes tous posées, à un moment ou un autre de notre vie ?

A travers l’étude détaillée d’une sélection d’extraits choisis issus des upanishads majeures, comme Aitareya,  Chandogya, Taittiriya, Kena, Isha, Katha, Mundaka et Mandukya upanishad, nous évoquerons les sujets et les concepts suivants, qui peuvent en fait bien résonner dans notre quotidien d’occidentaux surmenés :

  • Qu’est ce que l’âme, qu’est ce que le Divin ?
  • Comment trouver l'équilibre entre le monde matériel et spirituel ?
  • Comment reconnaître la véritable source de notre pouvoir et de notre bonheur ?
  • Comment transcender les limites de notre finitude et de la mort ?
  • Quelle est la nature de l'univers, et de notre propre existence ?
  • Que peut nous apprendre la concentration sur le pouvoir du son et de la vibration ?
  • Quels outils apprivoiser pour se connecter à notre Soi profond et atteindre la réalité ultime ?

A quoi allons nous passer nos soirées cet été?

A étudier et chanter les upanishads bien sûr!

Je vous propose d’étudier ensemble et parfois de chanter des extraits choisis,, l'enseignement se fera, comme d’habitude, de manière interactive et ouverte.

  • Nous nous retrouverons sur zoomen live, c’est mieux, mais en replay c’est bien aussi (accessibilité garantie pendant un an). Si vous êtes du côté de Fontainebleau vous êtes évidemment bienvenu.e.s en chair et en os.
  • A partir du jeudi 13 juillet à 18h: 8 sessions en ligne  pour approcher ensemble pas à pas, mot à mot, son à son, symbole à symbole, ces texte légendaires de la tradition indienne, considérés comme l’aboutissement du Véda. Un jour par semaine pendant deux mois nous plongerons ensemble dans ces trésor de sagesse attribués à différents sages, comme d’habitude, avec simplicité, musicalité, interaction, humour parfois!
  • Notre rendez vous: tous les jeudi soir 18h 19h (13-20-27 Juillet / 3-10-17-24-31 Août )

Si vous avez envie d’approfondir vos connaissances en philosophie indienne, de mieux prononcer le sanskrit et de voir les mots que vous lisez gagner en profondeur, d’expérimenter la méditation chantée des mantras, cet enseignement pourrait vous plaire!

Bienvenue à toutes et tous, débutants ou expérimentés.

Tarif et inscriptions

  • 80 € les 8 séances, en direct et en replay, accessible pendant un an minimum.
  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte.. La réservation est obligatoire, une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver le séminaire à la prochaine date,  dans  le calendrier.Il faudra alors vous inscrire pour le séminaire.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable. (la première fois cela prend quelques minutes pour ajouter le compte bénéficiaire, ensuite ça roule tout seul. S'il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!)
  • Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.

Créez un compte sur fitogram si vous n'en avez pas encore un

Inscrivez vous au séminaire ici pour recevoir les liens zoom puis le replay

Melissa de Valera: enseignante et éternelle apprenante

Toujours curieuse d'approfondir ma compréhension du monde, de l'être humain, du vivant, je suis toujours en apprentissage, et j'aime partager ce qui s'éclaire, ce qui se connecte, ce qui nous éclaire, ce qui nous connecte. Partisane d'une pédagogie ouverte et participative, j'enseigne dans le respect du parcours de chacun. En particulier en ce qui concerne les questions existentielles et philosophiques, qui nous taraudent tous à un degré ou à un autre, à un moment ou un autre, j'aime que le dialogue soit ouvert. J'ai conscience que  l'expérience de chacun, si futile qu'elle paraisse parfois, peut éclairer la compréhension de tous.

Mon approche de la philosophie indienne a été multiple, d'abord à travers la découverte à l'adolescence des enseignements de Sri Aurobindo et Ramana Maharshi, puis universitaire (Sorbonne Nouvelle, Inalco, Ecole Pratique des Hautes Etudes) et enfin expérientielle (vie et yoga en Inde, appartenance à la communauté d'Auroville et étude du yoga intégral de Sri Aurobindo).

J'aime partager cette recherche sans dogmatisme, sans frontières et dans un esprit oecuménique.

Melissa de Valera yoga therapie

Formation pratique yogathérapie pour les pathologies osteo-articulaires

Deux stages de 3 jours pour comprendre et pratiquer les adaptations en yoga

Pratiquer le yoga lorsque le corps est douloureux? Beaucoup de gens se contentent de simplement ne pas faire, de se mettre dans la posture de l'enfant et d'attendre une posture moins douloureuse, ou bien de ne plus pratiquer du tout.

Alors qu'il y a tant à faire...

Tant à faire pour pouvoir pratiquer malgré les douleurs, pour contribuer à les apaiser, pour reprendre le chemin de la mobilité, du mouvement libre, et pouvoir habiter son corps avec plaisir à nouveau. Un yoga intelligent et adapté peut nous y aider, et c'est là, dans la précision de l'observation et de la proposition, qu'il prend une véritable dimension thérapeutique.  Il va de soi que les principes de yogathérapie que vous apprendrez ne remplacent en rien un suivi médical et un travail de kinésithérapie lorsqu'il est nécessaire. En revanche l'approche en yogathérapeutie est un excellent complément et permet de travailler le corps (et parfois aussi l'esprit) de manière globale.

Je suis très heureuse de revenir à Ressource en Vous, près de Nantes. Et je suis touchée de l'invitation de Nathalie, l'âme de ce lieu dédié au yoga et à la santé holistique qui m'a proposé d'y créer cette formation. Nous y explorerons ensemble comment adapter votre pratique et/ou votre enseignement face aux problématiques articulaires que vous-même ou vos élèves de yoga rencontrez.

Il s'agit d'une formation de 50h, principalement de la pratique, proposée en deux modules de trois jours. Elle est ouverte aux  professeurs de yoga mais aussi  aux pratiquants habitués qui rencontrent des soucis suite à des accidents, à des pratiques pas toujours adaptées, ou au passage du temps tout simplement.

Si vous le pouvez, faites les deux modules, ils sont complémentaires! Mais  il est également possible de faire ou l'un ou l'autre.

Dans le 1er module, il sera surtout plutôt question de comprendre les problématiques et d'adapter la pratique en fonction des douleurs. Dans le second de proposer des accompagnements plus précis pour regagner en mobilité. Cependant le découpage précis n'est pas assuré, car nous ferons en fonction du nombre de participants et des problématiques des personnes présentes.

 

Programme global de la formation yogathérapie ostéo-articulaire

La formation s'ordonne autour de 4 grands axes, que nous co-alimenterons aussi en fonction des personnes présentes, avec des bonus possibles :

1. Adaptons la pratique en fonction des douleurs existantes pour les différentes parties du corps
  • Les do’s and dont’s : apprenons ce à quoi il faut absolument être attentif, ce qu'il faut éviter et ce qu'il convient de privilégier pour les différentes pathologies communes diagnostiquées (tassements vertébraux, hernies discales, spondylolisthésis,  tendinites, arthrose, inflammations) et les douleurs qui n'ont pas fait l'objectif d'un diagnostic médical précis.
  • L'utilisation intelligente des supports de yoga : sangles, chaises de yoga, briques, bolsters, couvertures, poids etc.
  • La colonne vertébrale : zones lombaire, thoracique et cervicale.
  • La ceinture scapulaire et la ceinture pelvienne (le bassin)
  • Articulations des membres inférieurs : pied, cheville, genou, hanche
  • Articulations des membres supérieurs : poignet, coude, épaule

2. Analysons la posture : mieux regarder, mieux ressentir le corps 

  • Désapprenons pour mieux comprendre la magie du mouvement dans l’alignement.
  • Les grands principes d’alignement et d’aplomb en yoga : apprenons à voir l'essentiel pour mieux comprendre les origines des pathologies et des douleurs, en lien avec le suivi médical bien sûr.
  • Apprenons à déterminer les axes de travail principaux selon les cas (pour les cours particuliers ou notre propre pratique)
3. Rétablissons l’équilibre du corps et la circulation de l'énergie
  •  Proposition de routines quotidiennes pour retrouver la mobilité et la conserver
4. Apprenons à accompagner le vieillissement articulaire et les cas particuliers
  • Problématiques physiques (mais aussi psychologiques) des séniors face au yoga
  • Equilibre 
  • Scolioses et dissymétries
  • Pratiquer avec des prothèses (hanche, genou, épaule)  
  • Ostéoporose 
  • Polyarthrites, fibromyalgies, psondylartites et affiliés 
  • Hyperlaxité, syndrômes d’Elhers-Danlos, etc. 
  • Les problèmes articulaires des sportifs (vélo, escalade, course, tennis, golf...) 
5. Les bonus (si on a le temps et que tout le monde est intéressé): 
  • Eléments de sonothérapie pour accompagner certaines problématiques  en cours collectifs ou particuliers (bols chantants himalayens, diapasons)
  • Initiation à l'approche psycho-corporelle et ayurvédique : décodage des types morpho-psychologiques et des pathologies associées, comment adapter son enseignement en fonction de ce que le corps nous dit de la personnalité.

Nb: il n'est pas prévu de manuel à proprement parler pour cette formation qui se veut surtout pratique. Vous aurez en revanche des liens vers des ressources en ligne gratuites et une bibliographie pour les questions d'anatomie et de yogathérapie.

Informations pratiques

Dates:

  • du samedi 26 au lundi 28 Aout 2023 ( horaires approximatifs: 9h -18h30)
  • du lundi 30 octobre au mercredi 1er Novembre 2023

Lieu:

  • Ressource en vous, un havre de paix au 11 avenue de la Blandinais, 44360 Saint-Étienne-de-Montluc, à quelques kilomètres de Nantes. Il y a quelques chambres très confortables sur place, que Nathalie nous propose à un tarif préférentiel, et qu'il est possible de partager. Contactez la  directement pour voir s'il reste de la place. Les chambres à louer ne manquent pas dans les environs par ailleurs.

Repas :

  • Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribuerons à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif. (il est possible également de partager les repas du soir ou de les emporter) Vous aurez la chance de savourer la cuisine végétarienne élaborée dans les respect des principes ayurvédiques par Romain Cardinaud, thérapeute en ayurveda et yogi expérimenté, qui vous accompagnera également comme assistant pendant les pratiques.

Nombre de participants:

Vous avez la garantie d'un petit groupe pour un enseignement aux petits soins. 10 participants maximum, 4 minimum. Romain Cardinaud assistera Melissa pour garantir une expérience enveloppante et pleine d'attention à chacun.

Tarif préférentiel pour cette première édition

La formation se fait sous l'égide de l'association Takla Makan (loi 1901). Votre adhésion à l'association doit être valide au moment de la formation. L'association Takla Makan est centre de formation, pour toute demande d'inscription vous recevrez un contrat de formation à retourner signé, les Conditions Générales de Vente et le Règlement Intérieur. Les règlements se font sur le compte de l'association Takla Makan par virement bancaire.

Adhésion annuelle à l'association Takla Makan: 20€, pour adhérer cliquez ici:

Formation complète 6 jours :  660 € (tarif préférentiel pour cette première édition) : Acompte 198€, le reste peut se faire en plusieurs versements.

Early bird pour la formation complète: 600 € (acompte 180€) pour toute inscription validée  avant le 30 Juin.

Formation 3 jours : 350€  (acompte 105€, le reste peut se faire en plusieurs versements.)

Repas: 16€ le repas, à régler directement à Romain. Repas de midi obligatoire, soir optionnel.

Si vous voulez recevoir les documents d'inscription, si avez des questions ou souhaitez discuter de vive voix, contactez moi!

Pour vous inscrire à la formation, une fois le contrat rempli, suivez le lien d'inscription.

 

Melissa de Valera : votre formatrice et son parcours

Chance ou malchance, initiée au yoga dès l'enfance, avec de nombreux accidents et une maladie de lyme chronique, il a fallu que je trouve tôt des adaptations pour pouvoir continuer à pratiquer le yoga, puis à l'enseigner, d'où mon intérêt précoce pour la yogathérapie. Près de quinze ans de vie en Inde m'ont permis d'apprendre à la source, et mes formations ultérieures en Europe sont venues affiner mon enseignement. Mon expérience et mes formations de thérapeute psycho-corporelle et de sonothérapeute m'ont également permis d'affiner encore ma compréhension des mystères du corps et de la psyché humaine.

Je crois en un yoga qui s'adapte au pratiquant, dans toute sa complexité humaine qui comprend les dimensions physique, émotionnelle et psychique.

Je remercie mes enseignants successifs en Inde, en Belgique et en France et toute la richesse qu'il m'ont apporté. Je continue d'explorer et d'apprendre inlassablement.  Toute ma gratitude vont en particulier à :

  • Sri Bidhyadar, Tatiana Tolochkova, Angela Mina et Myra pour le yoga et la yogathérapie Iyengar
  • Céline Miconnet et sa méthode de yogathérapie green yoga (sur les formations de laquelle j'enseigne depuis 2018),
  • Serge Gastineau, Catherine Bellières et Dominique Martin pour leur approche thérapeutique et ostéopathique si précise du yoga.
  • Dr Bee et Dr Rajesh pour l'ayurveda dans toute sa subtilité, que mon partenaire Romain Cardinaud continue de me faire apprécier aussi
  • Lara Szyper et Michel Leroux pour leur enseignement remarquable en thérapie psycho-corporelle à Atmaram
  • Rahul Bharti, François-Marie Dru pour la sonothérapie

Romain Cardinaud, habitué à m'assister ou co-animer les ateliers yogathérapie avec moi, nous fera la joie de sa présence pendant les pratiques pour s'assurer du bien-être de toutes et tous.

 

Témoignages d'élèves

Nadine Paris

"J'ai été suivie en 2021 par Mélissa de Valera lors de ma formation initiale à la fédération française de Green Yoga.
Elle a été pour moi d un grand soutien pour ma formation de professeur de yoga par ses précieux conseils et encouragements. Depuis, j'ai poursuivi ensuite avec elle lors de ses cours, ateliers et stages qui sont d'une grande richesse et démontrent le professionnalisme et les qualités humaines de Mélissa. Je ne peux que recommander de consulter ou suivre ses formations qui vous permettront de porter un autre regard sur vous-même et votre chemin de vie."

Audrey Nice

"Melissa est une personne rare et de grande qualité tant pour la qualité de ses massages que pour son engagement à transmettre le yoga traditionnel. Artiste multiple, d'une grande sensibilité, je conseille vivement de rencontrer Melissa. J'ai eu cette chance dans le cadre des mes formations de yogathérapie GREEN YOGA en 2020, et c'est toujours un grand plaisir de la retrouver à l'occasion de ses formations ou cours de yoga."

 

Yoga et ayurveda le 11 Juin pour préparer un été en pleine forme

Une journée de pratique et de théorie pour se préparer à l'été avec les outils de santé holistiques du yoga et de l'ayurveda

La journée du 11 juin prochain sera consacrée à vous partager quelques bonnes pratiques à mettre en place à l'approche de l'été, au programme :

  • Yoga équilibrant pour Pitta Dosha
  • Purification du mental et de l’organe de la vue
  • Contemplation de la beauté de la nature
  • Concept des six saveurs (Shad Rasa) pour équilibrer son alimentation
  • Préparation d’un repas équilibrant Pitta Dosha
  • Et d’autres surprises pour aider à lâcher le (sur)contrôle qui a la vie dure dans notre société "pittagénique"

Comprendre comment le dosha pitta impacte notre physiologie et notre équilibre émotionnel

Le dosha Pitta en ayurveda est l'énergie fondamentale, ou l'intelligence biologique, qui assure toutes les transformations cataboliques dans notre corps. Essentiel au bon fonctionnement de notre métabolisme,  il est en charge de la digestion des aliments, en particulier au travers de l’action de l’acide gastrique et des processus enzymatiques. Il gère également l’action des hormones, la régulation de la température corporelle, le teint et la luminosité de la peau. Sur un plan plus subtil, il permet la digestion et la compréhension des évènements de la vie, des pensées, des idées

Il est associé aux sens de la vue et du goût.

Au niveau de la sphère psychique, il apporte les qualités de détermination, de passion, de courage, de goût à relever les défis, de quête de vérité

C'est le Dosha de l’intensité, de la passion mais aussi le plus exigeant (voir intransigeant), le plus incisif (voir agressif)…

C'est en été que ce Dosha a tendance à s'exprimer davantage (il surchauffe!) : il est tout à fait pertinent d'en tenir compte pour ajuster son alimentation et son hygiène de vie pour traverser l'été avec douceur, fraicheur et tranquillité.

La journée du 11 juin prochain nous partagerons ensemble les bonnes pratiques pour apaiser, détendre, rafraichir ce cher Dosha Pitta. Venes nous rejoindre pour ce dimanche où théorie et pratique se mêleront joyeusement!

Bien accompagnés sur le chemin de la connaissance de soi!

  • Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. Egalement thérapeute psycho-corporelle et formée à l'ayurveda en Inde. L'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années. Pour être tenu.e au courant des activités proposées: ateliers, stages et formations, inscrivez vous à la newsletter.
  • Romain Cardinaud  est praticien en accompagnement de santé ayurvédique (spécialisé en nutrition ayuvédique), et yogi expérimenté. Sa cuisine ayurvédique est un enchantement! Vous pouvez retrouver ses activité sur son site internet..

Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Informations pratiques

Quand?

  • dimanche 11 Juin 2023, de 9h30 à 17h30.

Où?

  • Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible  avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.

Combien?

  • Participation: 85 € repas compris
  • Tarif spécial: 80 € (adhérents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)
  • Attention le paiement se fera en deux parties, l'une pour Melissa (45€ ou 50€ selon le tarif), l'autre pour Romain (35€).

S'inscrire

  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte en cliquant ici. Si vous n’en avez pas déjà un: la réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l'atelier à sa date, dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire pour l'atelier en cliquant dessus.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire, cela permet d'éviter les frais bancaires)  ou par carte bancaire. Vous effectuez le virement des arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces.
  • L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Le complément se paie ensuite le jour même sur place (20€ arrhes + 65 tarif non adhérent ou bien + 60€ tarif adhérent ou solidaire, sur justificatif)
  • Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.
Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Formation spécialisation massothérapie : développez vos compétences avec Melissa de Valera

Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Formation massage holistique niveau 2 : initiation à la massothérapie - en région de Fontainebleau

Si vous vous êtes déjà formé au massage (bien-être à l'huile, abhyanga, californien...) et que vous pratiquez régulièrement, arrive un temps où vous sentez la nécessité d'approfondir votre approche et l'accompagnement des personnes que vous massez. L'objectif de cette formation est de vous initier à la massothérapie pour mieux adapter vos massages à la complexité de l'être humain qui se remet entre vos mains. Pendant cette semaine nous allierons massage à l'huile, ayurveda, yoga, et approche psycho-corporelle. Cette formation vous permettra de :

  • gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà
  • approfondir votre compréhension de l'être humain avec les outils de l'ayurveda et également une approche psycho-corporelle plus contemporaine
  • affiner votre toucher, votre présence, votre posture dans l'accompagnement des personnes que vous massez, en fonction de leur constitution, de leur structure de personnalité, de leurs déséquilibres doshiques
  • mieux comprendre les passerelles entre les différentes approches de l'être humain que sont l'ayurveda, le yoga, et la psychologie moderne

La mission de l'association Takla Makan est de proposer à travers ses enseignements et formations des outils pratiques concrets pour favoriser une bonne santé physique, émotionnelle, mentale. Le contenu de cette formation originale est le fruit d'années d'expériences à la croisée entre sagesse, santé et science de l'Inde et de l'Occident.

Une formation complète pour amener vos massages vers une dimension véritablement holistique

Cette semaine ensemble pourrait être un cap sur votre chemin de compréhension et d'intégration du massage. La formation de spécialisation en massothérapie permettrait de l'amener à un niveau d'expertise et de subtilité qui transformera votre pratique en profondeur. Vous en sortirez avec des expériences enrichissantes, des connaissances solides et précises, basées sur des enseignements à la fois scientifiques et traditionnels. Vous les aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée à votre pratique du massage. Cette formation a pour vocations de vous donner des outils pour améliorer votre propre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Horaires quotidiens susceptibles d'évoluer : 9h00-12h30 14h30-18h00.

Matin: Focus Théorie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Méditation à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga adaptée pour tous, autour du sujet du jour
· Théorie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte parfois
· Démonstration avec des modèles différents pour observer différentes morphologies, structures de personnalité, postures...
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Un programme complet pour améliorer votre manière de masser l'autre

  • révision du massage complet
  • posturologie et anatomie appliquée, pour vous même, le masseur, mais aussi pour que vous sachiez mieux observer ce que la posture de vos clients peut traduire
  • travail postural en yoga d'alignement et méditation quotidienne
  • Au choix : massage sur le côté ou massage habillé (le groupe décidera) : soit un protocole de massage complet sur le côté (quand le décubitus dorsal ou ventral sont impossibles ou inconfortables (blessures, douleurs, femmes enceintes); soit un protocole de massage habillé pour masser efficacement les personnes pour qui se déshabiller est difficile.
  • apprendre à accompagner la personne au delà du corps: initiation à l'adaptation du massage et de la présence énergétique en fonction de la constitution ayurvédique et de la structure de personnalité du receveur. Cette adaptation se fait par la posture propre du masseur, par l'adaptation des mouvements, de la pressions, des rythmes, des huiles et huiles essentielles ou macérats huileux.
Nb: il s'agit d'une initiation à la massothérapie, qui vous ouvrira des portes passionnantes pour donner une profondeur nouvelle aux massages que vous donnez déjà. Attention, seuls la pratique extensive, l'accumulation d'expérience et des formations longues et avancées en ayurveda ou en thérapie psycho corporelle avec des supervisions régulières de vos formateurs permettent de revendiquer pleinement le titre de massothérapeute.

Un stage non résidentiel en région de Fontainebleau

  • Le stage aura dans la pittoresque région de la forêt de Fontainebleau
  • La région est magnifique, dans les villages alentour on trouve diverses possibilités d'hébergement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
  • Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribueront à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif.
  • La prochaine session aura lieu en avril 2024 pendant les vacances scolaires de l'académie de Paris (2ème semaine).

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 620 euros ( logement et repas non compris ) +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
  • 550 euros tarif early bird si vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2023. +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.

La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 30% euros d’arrhes 156€ pour une inscription avant le 31 janvier 2024 ou d’un montant 180€ pour une inscription après le 31 janvier 2023. Cette somme correspond à 30% du montant total de la formation. Le règlement se fait par chèque.

  • Tarif préférentiel si vous suivez les deux modules de massage la même année : 1050€ les 2 modules 

Coût des repas :

  • Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
  • Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne et ayurvédique qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

Si vous voulez recevoir les documents d'inscription, si avez des questions ou souhaitez discuter de vive voix, contactez moi!

La formation se fait sous l'égide de l'association loi 1901 Takla Makan, centre de formation pour adultes. Pour adhérer à l'association Takla Makan (20€ adhésion annuelle)  cliquez ici:

Pour vous inscrire à la formation, une fois le contrat rempli, suivez le lien d'inscription.

 

Elles ont été formées avec Melissa et vous parlent de leur expérience

Séverine, professeure de yoga et yogathérapie, maintenant masseuse professionnelle, dans la Région de Vichy

J'ai assisté aux 2 modules de formation massage, dispensé par Mélissa. Les 2 formations sont très complémentaire, depuis je pratique régulièrement, et les retours sont tous très positifs. Si vous souhaitez apprendre le massage tout en prenant soin de votre posture, les enseignements de Mélissa sont faits pour vous.
Marie-Laure, praticienne en ayurvéda et marmathérapie, à Marseille et Uzès
Mélissa (une homonyme!), professeure de yoga à Orléans
Merveilleuse formatrice en massage holistique en yoga thérapie et tout ce qui s'y passe autour comme l'anatomie, le fonctionnement du corps dans sa globalité, généreuse de la transmission de son savoir avec également une proposition nutritionnels ayurvédique formidable, formation dense et riche en savoir.
Dominique (cobaye massage sur cette formation)
Ce fut une expérience très intéressante et agréable d'être massée et prise en charge par des personnes avides d'apprendre et si bien encadrées par Mélissa, enseignante et professionnelle de si grande qualité. Elle a le véritable don, par sa présence et ses multiples connaissances, de vous sensibiliser à toutes ces approches : Yoga, massage, sonothérapie. Félicitations et merci Mélissa et ses partenaires pour tous les conseils prodigués.

Un enseignement professionnel, créatif, humain et bienveillant

Melissa de Valera, une formatrice pluridisciplinaire et aimant transmettre ses connaissances

Thérapeute psycho-corporelle et massothérapeute, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga), habituée à enseigner et accompagner des groupes dans ces domaines, je vous propose une palette d'outils remarquables. Ils sont issus de l'intégration de mes pratiques professionnelles approfondies et de décennies d'apprentissage, de formations multiples dans les domaines du massage, de l'ayurveda, de la thérapie psycho-coporelle (méthode EMTE), de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, un assistant formateur qui met ses compétences précieuses au service de l'Autre

Praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, Romain sera présent pour m'assister, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

Images des formations en massage holistique avec Melissa de Valera

Melissa de Valera enseigne le chant de mantra

Cercle de Mantra à Paris le 24 Mai

Melissa de Valera enseigne le chant de mantra

Cercle de Mantra - Reliance le Mercredi 24 Mai à Paris

Plonger ensemble dans la reliance du son-souffle à travers la vibration de nos voix réunies.
Les textes sanskrits seront proposés en récitations traditionnelles de mantra et sous des formes mélodiques et polyphoniques plus créatives, en fonction des personnes présentes.
Il n’y a pas besoin de « savoir chanter » pour participer : nous chantons pour ressentir les bienfaits du yoga de la voix et goûter l’état méditatif qu’il procure.

Informations et inscription

Nous nous retrouvons à Paris, dans un joli lieu au nom tout trouvé: Amour Maison de soin, 5 Cité de la Roquette, 75011 Paris, France.
Le mercredi 24 mai, de 19h30 à 21h.
TARIF: 20€ / 15€ tarif solidaire,
Nombre de places limité à 20
  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram. Il vous fadra créer un compte fitogram en cliquant ici  si vous n’en avez pas déjà un.
  • Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire à l’atelier en cliquant dessus.
  • La réservation est obligatoire, validée par le paiement du montant total par virement bancaire.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme, choisissez le produit "cercle de mantra". Le paiement se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire)

un cercle de Mantra proposé par Melissa de Valera

Initiée à la pratique du chant de mantra dès son plus jeune âge par le biais de sa grand-mère Irma, (cette dernière fut une pionnière du yoga et de la spiritualité indienne en Colombie et au Venezuela), Melissa de Valera entretient depuis une relation toute particulière avec l’Inde.
Indologiste, historienne des textiles indiens et designer textile, elle a vécu et travaillé en Inde pendant près de quinze ans. Elle a pu y approfondir ses connaissances en yoga, ayurveda et s'initier à la musique indienne.
En France, elle enseigne un yoga holistique, thérapeutique et créatif.
Formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie depuis 2018, elle a créé la formation « chanter et philosopher : la voix du yoga », où elle transmet le chant de mantra traditionnel, l’initiation à la langue et à la prononciation du sanskrit, à la mythologie et à la philosophie indienne. La prochaine session commencera en octobre 2023, pour durer jusqu'à Juillet 2024. Une approche complète pour installer une pratique régulière et prendre le temps ensemble de l'approfondissement. 
Vous pouvez également participer au cours de mantra hebdomadaire en ligne, une approche riche, ouverte et non-sectaire qui ouvre de nombreuses portes de connaissance et d'expérimentation.

Pour en savoir plus, écoutez le podcast Ayurveda où Nath et Lauren s'entretiennent avec Melissa

Le podcast ayurveda par Nath et Lauren est une référence pour toutes les personnes qui s'intéressent à une approche holistique de la santé par l'ayurveda. Il offre aussi un regard curieux et ouvert sur de nombreuses disciplines en lien avec l'ayurveda. En Avril Nath et Lauren s'entretenaient avec Melissa pour un épisode consacré aux mantras, outils de santé physique et mentale.

Atelier Relooking Ayuvédique à Paris

Couleurs, matières et ayurveda avec Melissa de Valera

Un autre champ de notre vie où les grands principes de l'ayurveda trouvent une application pratique pour notre santé  et notre bien-être: le vêtement!

Mode et ayurveda ? Il peut paraître surprenant de mêler dans un atelier deux mondes apparemment aussi éloignés que la mode (vanité et futilité par excellence ?) et l’Ayurveda (science de santé millénaire de l’Inde…). Mais pour Melissa, cela coule de source !

Melissa de Valera a été créatrice de mode éthique et designer textile pendant 15 ans en Inde. De retour en France, professeure de yoga, thérapeute psycho-coporelle et massothérapeute, elle transmet son expérience de l'ayurveda à travers toutes ces disciplines pour accompagner les personnes vers leur harmonie propre.

Choisir nos vêtements au quotidien n’est pas une action anodine : les couleurs et les matières influent sur notre équilibre physique, émotionnel et mental. Découvrez comment appliquer les principes de l’ayurveda pour créer une garde-robe en harmonie avec votre nature essentielle.

Programme de l'atelier

Pour entrer dans l’été avec tout votre rayonnement intérieur, un atelier de relooking ayurvédique de deux heures.

Dans la partie théorique, vous vous initierez aux bases de l’ayurvéda, et vous sensibiliserez au pouvoir de la couleur.

Dans la partie pratique, vous utiliserez toutes les ressources de la textilerie et les centaines de vêtements et accessoires présents sur place pour expérimenter les choix et les combinaisons en fonction des cas pratiques proposés.

A l’issue de l’atelier, le choix de vos vêtements chaque matin pourra se faire pleinement en conscience. Vous pourrez mettre en pratique la conception ayurvédique du bien-être au quotidien, pour vous sentir plus à l’aise dans votre corps et dans vos vêtements, mieux alignée avec votre nature profonde.

Infos pratiques et réservation

Nombre de places limité : 10 (L’atelier accueille 4 à 10 personnes maximum)

  • Samedi 3 Juin de 17h à 19h, arrivez bien plus tôt si vous voulez faire un tour dans la boutique de la Textilerie et vous familiariser avec les lieux!
  • La Textilerie :  22 rue du Château Landon 75010 Paris. C'est un lieu exceptionnel dédié au textile eco-responsable en plein Paris.
  • Métro : Louis Blanc, Gare de l’Est, Gare du Nord
  • Prix : 35€ (28€ à la réservation en ligne, à payer par virement bancaire, qui reviennent à Melissa, 7€ sur place, par carte ou espèces) qui reviennent à l'association la Textilerie)
  • La réservation se fait sur la plateforme fitogram.
    Si vous avez des questions sur l'atelier, n'hésitez pas à contacter Melissa.
Melissa de Valera enseigne les asanas inversions et équilibres

Atelier racines du ciel : la tête en bas on change de perspective!

Melissa de Valera enseigne les asanas inversions et équilibres

Dimanche 14 Après midi : Postures d’inversion et équilibres accessibles à tous

Un atelier pour apprivoiser les postures inversées et les équilibres en yoga en toute sécurité. Vous avez peur de vous lancer, sentez que la maîtrise vous échappe lorsque vous tentez un équilibre ou une posture d’inversion, (la tête en bas) comme salamba sarvangasana, la chandelle? Ou bien peut être vous ressentez des tensions anormales après?

  • Les postures inversées comme la chandelle (salamba sarvangasana) ou la posture sur la tête (Sirsasana) sont source d’importants bienfaits, notamment pour le système nerveux. Mais elles ne doivent pas être pratiquées sans une préparation importante, et elles doivent être adaptées lorsqu’il y a contre-indication (douleurs et hernies cervicales, surdité, acouphènes…). Les postures d’équilibre, sur un pied, sur les mains, etc sont elles aussi très exigeantes et nécessitent un accompagnement particulier et parfois des ajustements avec l’aide de supports.
  • Ces postures ne doivent s’effectuer sans supports que lorsque le corps est suffisamment entraîné et qu’il est prêt à les effectuer. En revanche, le chemin vers ces postures, et leurs bienfaits, avec l’utilisation de supports, est possible pour tous (sauf contre-indications médicales majeures) et nous permet de progresser vers la posture aboutie.

Venez découvrir de nouvelles manières d’aborder ces postures et en goûter les bienfaits en toute sécurité, même si la posture finale ne vous est pas encore accessible!

Pédagogie et accompagnement personnalisé avec Melissa de Valera 

Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. L'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années. Pour être tenu.e au courant des activités proposées: ateliers, stages et formations, inscrivez vous à la newsletter.

Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Venez découvrir de nouvelles manières d’aborder ces postures et en goûter les bienfaits en toute sécurité, même si la posture finale ne vous est pas encore accessible!

Détails et inscription

Quand?

  • dimanche 14 MAI 2023, de 15h30 à 18h30,

Où?

  • Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible  avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.

Combien?

  • Participation: 40 €  (adhésion à l'association Thomery détente obligatoire et gratuite)
  • Tarif spécial: 35 € (adhérents de l’association Thomery détente ayant payé la cotisation annuelle de 230€ -  tarif solidaire pour les personnes en difficulté, sur justificatif)
  • Réservation obligatoire avec versement de 20 € d'arrhes.

S’inscrire : Réservation obligatoire, pas à la dernière minute s'il vous plaît!

  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram. Il vous faudra créer un compte fitogram en cliquant ici  si vous n’en avez pas déjà un.
  • La réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire à l’atelier en cliquant dessus.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement des arrhes (20€) se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire)Il est aussi possible de me déposer des espèces. Le complément se paie ensuite le jour même sur place. Pour rappel 20€ arrhes + 15€ sur justificatif ou +20€ (tarif sans cotisation annuelle)
  • L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on peut en parle au téléphone ou par email et je vous guide. L'utilisation de la plateforme me permet de gagner un temps fou en comptabilité, organisation, secrétariat... temps précieux que je peux passer à continuer à me former, étudier, expérimenter pour mieux préparer des propositions créatives et pertinentes pour vous.

Pour plus d’informations sur l'atelier, si vous avez des questions concernant la pratique, des problèmes de santé particuliers que  vous souhaitez évoquer au préalable, vous pouvez me joindre ici:

Melissa de Valera enseigne le yoga de la voix

Atelier relaxation et reliance le 30 avril à Thomery

Melissa de Valera enseigne le yoga de la voix

Au programme : yoga restauratif, pranayama, méditations guidées et sonores, chant de mantra

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de relaxation totale et l'accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d'en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :

  • Pratiquer ensemble un yoga postural restauratif accessible à tous. Il s'agit de postures tenues longtemps, dans un grand confort avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura...)  et le chant.
  • Nous terminerons la pratique par un cercle de mantra auquel chacun peut se joindre: pas besoin de "savoir chanter", il suffit de se laisser guider par la mise en vibration des corps au moyen de nos voix réunies. L'accent n'est pas mis sur le côté religieux ni ésotérique, il s'agit de paroles universelles pour contribuer au bien-être de tous.

L'ensemble de ces pratiques est très bénéfique pour calmer l'anxiété, contribuer à apaiser les stress du système nerveux sous tension, à réduire les insomnies et les douleurs chroniques. Elles permettent de favoriser le sommeil, la régénération, une meilleure présence à soi et aux autres.

Pour la pratique: venez dans des vêtements confortables et souples, mais de préférence près du corps. Chacun amène son tapis et le  matériel dont il dispose: briques, sangles, couvertures, bolsters. Un email est envoyé aux inscrits quelques jours avant l'atelier pour faire le point sur le matériel manquant qui vous est prêté gracieusement dans la limite du disponible.

Pédagogie et accompagnement personnalisé avec Melissa de Valera et Romain Cardinaud

  • Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. Egalement sonothérapeute, thérapeute psycho-corporelle et formée à l'ayurveda en Inde. L'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années. Pour être tenu.e au courant des activités proposées: ateliers, stages et formations, inscrivez vous à la newsletter.
  • Romain Cardinaud  est praticien en accompagnement de santé ayurvédique (spécialisé en nutrition ayuvédique), sonothérapeute et yogi expérimenté. Vous pouvez retrouver ses activité sur son site internet..

Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Repas de midi sur réservation à la suite de l'atelier

Si vous souhaitez clôturer l'atelier par un repas partagé, c'est l'occasion de prolonger le partage et d'échanger!

Vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue.
Prévenez Romain au minimum 2 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première. Vous pouvez le contacter au 06 70 50 21 93.

Détails et inscription

Quand?

  • dimanche 30 Avril 2023, de 9h30 à 12h30, ( et au delà pour ceux qui choisissent de déjeuner avec nous)

Où?

  • Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible  avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.

Combien?

  • Participation: 40 €  (adhésion à l'association Thomery détente obligatoire et gratuite)
  • Tarif spécial: 35 € (adhérents de l’association Thomery détente ayant payé la cotisation annuelle de 230€ -  tarif solidaire pour les personnes en difficulté, sur justificatif)
  • Réservation obligatoire avec versement de 20 € d'arrhes.

S’inscrire : Réservation obligatoire, pas à la dernière minute s'il vous plaît!

  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram. Il vous faudra créer un compte fitogram en cliquant ici  si vous n’en avez pas déjà un.
  • La réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire à l’atelier en cliquant dessus.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement des arrhes (20€) se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire)Il est aussi possible de me déposer des espèces. Le complément se paie ensuite le jour même sur place. Pour rappel 20€ arrhes + 15€ sur justificatif ou +20€ (tarif sans cotisation annuelle)
  • L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on peut en parle au téléphone ou par email et je vous guide. L'utilisation de la plateforme me permet de gagner un temps fou en comptabilité, organisation, secrétariat... temps précieux que je peux passer à continuer à me former, étudier, expérimenter pour mieux préparer des propositions créatives et pertinentes pour vous.

Pour plus d’informations sur l'atelier, si vous avez des questions concernant la pratique, des problèmes de santé particuliers que  vous souhaitez évoquer au préalable, vous pouvez me joindre ici:

vikram devatha et melissa de valera interview

Entretiens sur la connaissance de soi: astrologie védique, yoga, mantra

La sagesse indienne : une lumière dans notre chemin de vie

Il y a un mois je séjournais en Inde du sud, quittée en 2017! et retrouvais Vikram Devatha, astrologue védique établi à Auroville. Au fil de mes années de vie en Inde, nous avons fait de nombreuses collaborations à Auroville, à Pondichéry, à Bangalore et ailleurs.

Nous avons eu l’idée d’enregistrer une série d’entretiens sur l’astrologie védique, le yoga, les mantras, pour interroger leur pertinence dans notre contexte de vie contemporain.

L’astrologie peut être vue comme un fatras de superstitions, de même que yoga, ayurveda et chant de mantras peuvent être perçus comme des dérives new-age vers lesquelles se tournent les personnes en mal de repères. Et cela peut être ainsi... Ces disciplines sont néanmoins issues d’une tradition plurimillénaire d’ascèse, de quête de sens, de recherche de cette santé physique et mentale optimale qui nous permet d’offrir au monde le meilleur de nous-même et de traverser l’existence dans la lumière.

Ces entretiens mettent en valeur cette approche authentique, loin de tout obscurantisme ou embrigadement sectaire, d’une quête de connaissance de soi, de reconnaissance de l’essentiel en nous et dans le chemin que nos pas prennent, chaque jour, à chaque action, chaque parole, chaque décision.

Avec Vikram, nous revenons sur les aspects historiques, les différences entre astrologie indienne (jyotish) et occidentale, sur les mythes et les archétypes, les notions de synchronicité, de conscience, de connaissance de soi, les liens avec le yoga, le chant de mantra, l'ayurveda.

Mantra, yoga de la voix, philosophie indienne accessibles à tous

Ces entretiens viennent compléter et informer le cycle d'enseignement Mantra et astrologie védique que je donne pour mes élèves francophones. Vous y avez accès dans le cadre des cours hebdomadaires de mantra et philosophie indienne et aussi en suivant la formation la voix du yoga 2022/2023. Le 12 Avril commencera un nouveau cycle de cours autour des divinités indiennes, des mythes, des symboles, des archétypes qu'elles représentant, et de leur utilité dans le chemin vers soi.

Retrouvez les entretiens sur la chaine youtube

Les entretiens sont en anglais mais il est possible d’activer les sous-titres automatiques en français ou dans une autre langue, vous retrouverez comment dans le texte accompagnant chaque vidéo.

Les entretiens sont accessibles sur ma chaine you tube, regroupées dans la playlist Jyotish avec Vikram Devatha.

Nous allons continuer cette série au fl des mois, en amenant des approfondissements sur toutes les questions passionnantes qui se sont ouvertes avec cette première série d'entretiens! Pour rester informés, vous pouvez vous abonner à la chaine youtube.

Pour consulter Vikram, découvrir ses stages et formations, en ligne et en Inde, c’est ici.

Bonne écoute, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez et à partager !

le premier entretien avec Vikram

atelier yoga detox pour le corps et l'esprit avec Melissa de Valera

Atelier Yoga detox corps et esprit

atelier yoga detox pour le corps et l'esprit avec Melissa de Valera

Atelier yoga Detox du corps et de l'esprit

Allez, c'est parti pour 3h de yoga detox holistique! Une expérience en groupe pour se purifier, défaire les nœuds dans la tête et dans le corps, favoriser la digestion physique, mentale et émotionnelle, remettre le corps en mouvement et le préparer au renouveau du printemps.
Nous pratiquerons ensemble :
  • les kriya (techniques de purification des organes internes) que l'on n'a pas le temps d'approfondir dans les cours hebdomadaires,
  • du yoga postural dynamique  mais adapté à chacun
  • du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile).
  • des méditations énergétiques guidées, méditations en mouvement et visualisations, en fonction des présents.

Pédagogie et accompagnement personnalisé avec Melissa de Valera 

  •   Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. Egalement thérapeute psycho-corporelle et formée à l'ayurveda en Inde, l'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années.

Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Pour plus d’informations sur l'atelier, vous pouvez me joindre ici:

Melissa de Valera :

envoyer un email

sms: +336 36 88 78 95, je vous rappelle.

Je propose des cours, ateliers, stages sur des thématiques variées, en présentiel et en ligne, ainsi que des formations et post-formations pour professeurs de yoga et masseurs (yoga sutra, yoga de la voix, massage et massothérapie) . vous pouvez cliquer sur les liens pour trouver les dates.

 

Informations pratiques pour s'inscrire et venir à l'atelier du 16 avril

Quand?

  • dimanche 16 Avril 2023, de 9h30 à 12h30. Inscrivez vous dès que possible, de préférence avant le jeudi 13. J'annule l'atelier si 3 jours avant je n'ai pas au moins 4 inscrits fermes.

Où?

  • Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible  avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.

Combien?

  • Participation: 40 €  (adhésion à l'association Thomery détente obligatoire et gratuite)
  • Tarif spécial: 80 € (adhérents de l’association Thomery détente ayant payé la cotisation annuelle de 230€ -  tarif solidaire pour les personnes en difficulté, sur justificatif)

S’inscrire : Réservation obligatoire, pas à la dernière minute s'il vous plaît!

  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram. Il vous faudra créer un compte fitogram en cliquant ici  si vous n’en avez pas déjà un.
  • La réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire à l’atelier en cliquant dessus.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement des arrhes (20€) se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire)Il est aussi possible de me déposer des espèces. Le complément se paie ensuite le jour même sur place. Pour rappel 20€ arrhes + 15€ sur justificatif ou +20€ (tarif sans cotisation annuelle)
  • L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.