Boutique Ephémère bijoux et accessoires responsables entre Inde et France

Boutique éphémère à Thomery vendredi 30 et samedi 1er Octobre 2022

Retrouvons nous avant l'atelier yogathérapie du 2 octobre, pour parler créativité et Inde sous un autre angle! boutique éphémère de mes petites créations éthiques entre Inde et France,  accessoires et bijoux au Petit Salon de Valérie Normant, pour vous faire voyager entre soie et plumes, traditions textiles et inspiration méditative.

Le petit Salon de Valerie Normant: lieu de bien-etre et salon de coiffure spécialisé en teinture végétale, entrée par Alter Activ

20 chemins des prés, 77810 Thomery.

C'est aussi l’occasion de se rencontrer sous un autre jour : Melissa de Valera c’est aussi la passion de 20 ans de création textile entre l’Inde et la France 

Tradition indienne, créativité française, inspiration universelle pour des accessoires uniques et éthiques

Le projet Takla Makan Slow Fashion a vu le jour en 2008 en Inde après plusieurs années de collaboration avec des artisans textiles traditionnels en Inde. La documentation et la création textile en Inde ont occupé une bonne partie de mon temps depuis 2000 jusqu’à 2017, année de mon retour en France. Si cela vous intéresse d’en savoir plus, il suffit de cliquer pour un petit historique de ce projet d’engagement dans le textile responsable et le développement local en Inde.

Aujourd’hui, je continue de créer, essentiellement des boucles d’oreilles pièces uniques et des accessoires pour le yoga. Mais il me reste de véritables merveilles parmi mes créations indiennes, dont j’ai parfois peine  à me séparer. Lors de cette expo vous ne trouverez pas de vêtements, mais vous pourrez essayer et adopter:
  • écharpes et châles, en coton, en soie, en laine, en cachemire, des pièces uniques composées par mes soins comme des paysages ou des tableaux abstraits, parfois agrémentées de broderie traditionnelle à la main kantha , du Bengale. Elles peuvent servir de châles de méditation, de décor  pour l’intérieur de la maison, pour des mandalas rituels, ou simplement comme de grandes écharpes porteuses de toute une histoire pour affronter l’automne avec un accessoire qui a du sens.
  • coussins de relaxation pour les yeux, remplis de cosses de sarrasin et lavande bio, pour vos pratiques de yoga et méditation, de relaxation, vos massages. A offrir ou à s’offrir. Les housses sont en coton bio imprimé à la main en teinture naturelle avec des motifs que j’ai moi même créés, ou en soie naturelle.
  • boucles d’oreilles en plumes naturellessourcing responsablepièces uniques. J’utilise au gré des inspirations des plumes achetées ou récupérées, parfois offertes par certaines d’entre vous (!), des pierres semi-précieuses, des perles en argent et en verreElles sont, hypoallergeniques,  légères (comme des plumes) et originales.
  • sacs en cuir et textiles tribaux indiens anciens. Je collectionnais les textiles anciens en Inde: éléments de costumes tribaux, couvertures en kantha, broderies anciennes. Voici une belle façon d’upcycler ces petits trésors dans des créations originales et qui mettent une touche de chic ethnique et coloré dans notre quotidien français.

Quelques images des créations Takla Makan par Melissa de Valera

Venez découvrir toutes ces merveilles, ou achetez les en ligne!

yogatherapie colonne vertebrale dos melissa de valera takla makan

Atelier Yogathérapie santé du dos et dégustation ayurvédique : 2 octobre 2022

yogatherapie colonne vertebrale dos melissa de valera takla makan

Améliorez la santé de votre dos avec un atelier yogathérapie à Thomery ( Fontainebleau )

Pour reprendre le fil du yoga sur de bonnes bases cette rentrée, rejoignez nous donc pour l'atelier mobilité vertébrale et santé du dos!
  • Nous y approfondirons en détail la compréhension et les ressentis des mouvements, l'importance des appuis pour mieux ressentir la mobilité de notre colonne vertébrale et enclencher sa libération. Nous explorerons ces points à travers les postures de yoga, le pranayama et la méditation guidée. Nous utiliserons différents supports et accessoires qu'il n'est pas toujours possible d'utiliser dans le cadre des cours hebdomadaires. Expérimentation, conscience du corps et de l'esprit, étirement, renfocement musculaire, relaxation profonde et bonne humeur au rendez-vous, comme toujours!
  • La pratique que nous partagerons sera accessible à tous, personnalisée en fonction des possibilités de chacun. Vous en ressortirez revivifié, avec des exercices concrets à appliquer tous les jours pour prendre soin de votre dos et de votre santé articulaire, et des clés pour affiner votre conscience posturale en yoga et dans la vie quotidienne.

Pédagogie et accompagnement personnalisé

Vous serez guidés au cours de cet atelier d'approfondissement du yoga et de ses aspects thérapeutiques par Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, assistée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique, sonothérapeute et yogi expérimenté.
Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.
Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.

Informations pratiques

Les voyages en yogathérapie autour de thèmes variés et complémentaires ont lieu les dimanche, 1 à 2 fois par mois, toutes les dates en cliquant ici.  cette fois ci:

Quand?
  • dimanche 2 Octobre 2022, le matin de 9h30 à 12h30.
Où?
  • Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible  avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. Il s'agit d'une salle municipale, les conditions d'accès sont celles imposées par le gouvernement.
Combien?
  • Participation: 40 €
    Tarif spécial: 35 € (adherents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)
S'inscrire
  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte.. La réservation est obligatoire, une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l'atelier à sa date,  dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire pour l'atelier en cliquant dessus.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement des arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces. Si vous n'avez pas encore de compte sur ma plateforme il vous faudra vous enregistrer, c'est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites moi signe.dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable. (la première fois cela prend quelques minutes pour ajouter le compte bénéficiaire, ensuite ça roule tout seul. Le complément se paie ensuite le jour même sur place en espèces ou le tout par virement. (20€ arrhes + 20 tarif non adhérent ou bien +15€ tarif adhérent, sur justificatif)
  • Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.

concrétisée par inscription sur la plateforme fitogram et par le versement d'arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces. Si vous n'avez pas encore de compte sur ma plateforme il vous faudra vous enregistrer, c'est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites moi signe.

Matériel
Venez avec des vêtements confortables et si possible ajustés au corps pour que vos articulations soient facilement visibles, pensez à amener de quoi vous hydrater. La pratique de la yogathérapie se fait avec de nombreux supports et accessoires qui vous seront fournis gratuitement sur demande si vous n'avez pas votre propre matériel: vrais tapis de yoga, briques, sangles, bolsters, couvertures de yoga, mais aussi chaises, roues de yoga, etc. Si vous pouvez me prévenir de ce que vous amenez c'est super.

Déjeunez végétarien et ayurvédique avec nous pour des papilles réjouies!

Terminons l'atelier ensemble par un repas convivial

Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez prévoir de déjeuner avec nous après la pratique, à la maison toute proche de la salle, avec le délicieux repas végétarien, ayurvédique, de saison et équilibré concocté par Romain Cardinaud, qu'il propose au prix de 15 €. Réservez en lui envoyant un SMS au 06 70 50 21 93.
Pensez à réserver pour le repas au moins 2 jours à l'avance, merci!

Séminaire Yoga Sutra en 8 leçons : Chanter et philosopher pendant l’été

Pātañjalayogaśāstra : Le texte fondateur du yoga

 Si vous avez déjà essayé de lire les yoga sūtra, vous avez du vous rendre compte de l'importance des commentaires pour retirer la substantifique moelle de ces aphorismes pleins de sagesse, mais essentiellement cryptiques.

Approfondir ensemble la compréhension du texte pour mieux l'intégrer

Il suffit de s'essayer à lire les différentes traductions, et surtout les écrits des différents commentateurs pour apprécier la diversité des interprétations : des plus anciens commentaires - comme le Yoga Bhāṣya attribué à Vyāsa - aux plus récents en passant par ceux teintés de non-dualité védantique de Śankara et Vācaspati Miśra ou encore Vijñānabhikṣu...
Il faudrait une vie pour étudier l'ensemble de la littérature produite autour de ces 195 laconiques sūtra, comme autant de fils à dévider pour dénouer les pelotes du sens. Je continue d'avancer au fur et à mesure dans mes lectures, dans les apprentissages parfois laborieux, toujours passionnants, et avec la sensation toujours plus présente de ne vraiment pas savoir grand chose. Cela n'empêche pas mon plaisir à partager, à transmettre, à éclairer, à progresser ensemble, avec ceux qui le souhaitent.
Cela fait deux ans que me titillait l'envie de proposer une introduction plus poussée à ce texte légendaire et cryptique, fondateur du yoga, en dehors de la brève initiation que je donne dans les formations de professeurs green yoga et dans certains de mes stages et formations. C'est chose faite, et ce sera sous la forme d'un séminaire d'été en ligne, dont vous pourrez garder l'enregistrement.

A quoi allons nous passer nos soirées cet été?

A chanter et étudier les yoga sūtra bien sûr!

  • Je vous propose de chanter et d’étudier ensemble des extraits choisis, en apportant parfois l'éclairage d'une interprétation comparée à partir de différents commentaires du texte, l'enseignement se fera de manière interactive et ouverte.
  • Nous nous retrouverons sur zoom en live, c’est mieux, mais en replay c’est bien aussi (accessibilité garantie pendant un an). Si vous êtes du côté de Fontainebleau vous êtes évidemment bienvenu.e.s en chair et en os.
  • A partir du jeudi 7 juillet : 8 sessions en ligne  pour approcher ensemble pas à pas, mot à mot, son à son, symbole à symbole, ce texte légendaire et cryptique. Un soir par semaine pendant deux mois nous plongerons ensemble dans ce trésor de sagesse attribué à Patanjali,  avec simplicité, musicalité, interaction, humour parfois!
  • Notre rendez vous: tous les jeudi soir 18h30 19h30 sauf le 14 Juillet (7-21-28 Juillet / 4-11-18-25 Août / 1er Septembre)

Si vous avez envie d’expérimenter la méditation chantée, si vous avez envie d’approfondir vos connaissances en philosophie indienne et en histoire du yoga, de mieux prononcer le sanskrit et de voir les mots que vous lisez gagner en profondeur, cet enseignement pourrait vous plaire!

Bienvenue à toutes et tous, débutants ou expérimentés.

Pātañjalayogaśāstra

Tarif et inscriptions

  • 80 € les 8 séances, en direct et en replay, accessible pendant un an minimum.
  • Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte.. La réservation est obligatoire, une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver le séminaire à la prochaine date,  dans  le calendrier. Il faudra alors vous inscrire pour le séminaire.
  • Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable. (la première fois cela prend quelques minutes pour ajouter le compte bénéficiaire, ensuite ça roule tout seul. S'il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!)
  • Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.

Melissa de Valera: une enseignante qui est aussi une éternelle apprenante

Toujours curieuse d'approfondir ma compréhension du monde, de l'être humain, du vivant, je suis toujours en apprentissage, et j'aime partager ce qui s'éclaire, ce qui se connecte, ce qui nous éclaire, ce qui nous connecte. Partisane d'une pédagogie ouverte et participative, j'enseigne dans le respect du parcours de chacun. En particulier en ce qui concerne les questions existentielles et philosophiques, qui nous taraudent tous à un degré ou à un autre, à un moment ou un autre, j'aime que le dialogue soit ouvert. J'ai conscience que  l'expérience de chacun, si futile qu'elle paraisse parfois, peut éclairer la compréhension de tous.

Mon approche de la philosophie indienne a été multiple, d'abord à travers la découverte à l'adolescence des enseignements de Sri Aurobindo et Ramana Maharshi, puis universitaire (Sorbonne Nouvelle, Inalco, Ecole Pratique des Hautes Etudes) et enfin expérientielle (vie et yoga en Inde, appartenance à la communauté d'Auroville et étude du yoga intégral de Sri Aurobindo).

J'aime partager cette recherche sans dogmatisme, sans frontières et dans un esprit oecuménique.

Melissa de valera joue au tampura et chante des mantra
Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Semaine massothérapie fin juillet : développer des compétences de massothérapeute holistique

Melissa de Valera enseigne la massotherapie

Du 30 juillet au 3 Aout 2022 en région de Fontainebleau

Si vous vous êtes déjà formé au massage (bien-être à l'huile, abhyanga, californien...) et que vous pratiquez régulièrement, arrive un temps où vous sentez la nécessité d'approfondir votre approche et l'accompagnement des personnes que vous massez. L'objectif de cette formation est de vous initier à la massothérapie pour mieux adapter vos massages à la complexité de l'être humain qui se remet entre vos mains. Pendant cette semaine nous allierons massage à l'huile, ayurveda, yoga, et approche psycho-corporelle. Cette formation vous permettra de :

  • gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà
  • approfondir votre compréhension de l'être humain avec les outils de l'ayurveda et également une approche psycho-corporelle plus contemporaine
  • affiner votre toucher, votre présence, votre posture dans l'accompagnement des personnes que vous massez, en fonction de leur constitution, de leur structure de personnalité, de leurs déséquilibres doshiques
  • mieux comprendre les passerelles entre les différentes approches de l'être humain que sont l'ayurveda, le yoga, et la psychologie moderne

Une formation variée et complète pour vous initier aux bienfaits de la massothérapie

Cette semaine ensemble pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de compréhension et d'intégration du massage, l'amener à un niveau d'expertise et de subtilité qui transformera votre pratique en profondeur. Vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée. Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements à la fois scientifiques et traditionnels.

Vous pourrez mettre en application facilement ces connaissances, pour améliorer votre propre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Horaires quotidiens susceptibles d'évoluer : 9h00-12h30 14h30-18h00.

Matin: Focus Théorie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte parfois
· Démonstration avec des modèles différents pour observer différentes morpholgies, structures de personnalité, postures...
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Un programme complet pour améliorer votre manière de masser à l'autre

  • révision du massage complet
  • posturologie et anatomie appliquée, pour vous même, le masseur, mais aussi pour que vous sachiez mieux traduire ce que la posture de vos clients peut traduire
  • travail postural en yoga d'alignement et méditation quotidienne
  • massage sur le côté : protocole de massage complet sur le côté (quand le décubitus dorsal ou ventral sont impossibles ou inconfortables : blessures, douleurs, femmes enceintes)
  • massage habillé : pour masser efficacement les personnes pour qui se déshabiller est difficile. Initiation aux lignes de méridiens énergétiques utilisés en massage Thai. / ou : soin énergétique (le groupe décidera)
  • apprendre à accompagner la personne au delà du corps: initiation à l'adaptation du massage et de la présence énergétique en fonction de la constitution ayurvédique et de la structure de personnalité du receveur. Cette adaptation se fait par la posture propre du masseur, par l'adaptation des mouvements, de la pressions, des rythmes, des huiles et huiles essentielles ou macérats huileux.
Nb: il s'agit d'une initiation à la massothérapie, qui vous ouvrira des portes passionnantes pour donner une profondeur nouvelle aux massages que vous donnez déjà. Seuls la pratique extensive, l'accumulation d'expérience et des formations longues et avancées en ayurveda ou en thérapie psycho corporelle (ou autres méthodes d'exploration de la connaissance de soi que vous pratiquez déjà, bien sûr) permettent de revendiquer pleinement le titre de massothérapeute.

Un stage non résidentiel en bordure de la forêt de Fontainebleau

  • Le stage aura dans la pittoresque région de la forêt de Fontainebleau
  •  A Thomery (77810), à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, tout près du bord de Seine et à 5 minutes à pied de la forêt. Thomery est accessible par les gares TER de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).
  • La région est magnifique, le village propose diverses possibilités d'hébergement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
  • Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribueront à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif.

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 600 euros(logement et repas non compris )
  • La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût des repas :

  • Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
  • Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

 

Un enseignement professionnel, créatif, humain et bienveillant

Melissa de Valera, une formatrice pluridisciplinaire et aimant transmettre ses connaissances

Thérapeute psycho-corporelle et massothérapeute, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga), habituée à enseigner et accompagner des groupes dans ces domaines, je vous propose une palette d'outils remarquables. Ils sont issus de l'intégration de mes pratiques professionnelles approfondies et de décennies d'apprentissage, de formations multiples dans les domaines du massage, de l'ayurveda, de la thérapie psycho-coporelle (méthode EMTE), de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, un assistant formateur qui met ses compétences précieuses au service de l'Autre

Praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, Romain sera présent pour m'assister, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

Images des formations en massage holistique avec Melissa de Valera

11 et 12 Juin: être bien ensemble au festival Respire à Vichy

Une équipe de professeurs, de praticiens et de bénévoles motivés pour faire rayonner le bien-être

Venez donc nous rejoindre les 11 et 12 Juin à Abrest près de Vichy, ou assistez à certains des évènements en ligne...

C'est une première édition, portée par un élan de partage et surtout par une équipe de bénévoles pleine de talents, de générosité et d'énergie positive, dans un esprit de simplicité et authenticité.

Le programme est varié et intéressant, alliant yoga, méditation, massage, activités pour les enfants, dégustations végétariennes et ayurvédiques, voyages chamaniques, voyages sonores et concert, entre autres!

Venez découvrir toutes ces facettes du bien-être et encourager le travail de l'équipe qui s'activent depuis des mois. (Je suis vraiment admirative de leur travail! )

Si vous avez apprécié ma manière d'aborder la philosophie du yoga et la culture de la spiritualité indienne dans les formations green yoga,  si vous avez assisté à certains de mes ateliers ou cours de mantra yoga, vous aurez surement plaisir à assister aux conférences et aux voyages sonores méditatifs que l'on m'a proposé d'y donner!

J'y approfondirai les liens entre chemin de de guérison personnelle, yoga et spiritualité, évoquerai les traditions du yoga et du tantrisme et comment les intégrer à notre quotidien d'aujourd'hui. Ces conférences sont aussi accessibles en ligne sur réservation préalable.

 

Et si vous m'avez bien assez entendu comme ça, il y aura plein d'autres choses à expérimenter, bien d'autres talents à rencontrer, bien d'autres relations à tisser!

Bref venez ça va être super Toutes les infos détaillées et pour la réservation ici.

Un programme varié et équilibré pour un festival en pleine nature!

Respire, mieux qu'un festival : une boîte à outils pour le mieux-être. Accessible à tous, mêlant créativité, santé physique et mentale. Voici le programme des festivités:

Samedi 11 juin 2022 :
9h : Mot des organisatrices, rêve musical (Melissa De Valera)
10h30 : Conférences : Les 5 blessures de l'âme et nos sens (Nathalie Sainte-Marie) / Éveil des sens et sagesse du Yoga tantrique : célébrer le sacré au quotidien (Melissa de Valera)
12h : Découverte de la cuisine ayurvédique
14h30 : Éveil des sens au contact des arbres (Sylvie Pallot) / Magie des épices dans la cuisine végétale (Linda Belabed) / Yoga visage & yeux (Eva Dréano) / Sensibilisation au massage bébé (Christine Barge)
15h30 : Yoga enfant (Sabrina Alloy) / Voyage chamanique (François Bosquet) / Olfactothérapie, chakras : mieux gérer nos émotions (Sabine Lassalle) / Méditation & Pranayama : Voyage intérieur (Eva Dréano)
17h : Cercle chamanique d’été (Sicca Bokovi) / Poterie - Jolie Fleur (Karine Agrès) / Land Art pour enfant (Audrey Achache) / Sophrologie - Se connecter à soi par les sens (Christine Lavergne)
19h : Conférence : Bien être et épanouissement spirituel : modernité et traditions (Melissa de Valera)
20h30 : Dîner ayurvédique
21h30 : Concert folk, pop, écoféministe - Bisolaire (Fredda)

**********************
Dimanche 12 juin 2022 :
9h : Rêve musical (Melissa De Valera)
10h30 : Conférences : Les 5 blessures de l'âme et nos sens (Nathalie Sainte-Marie) / Eveil des sens et sagesse du Yoga tantrique : célébrer le sacré au quotidien (Melissa de Valera) / De l'éveil des sens au sens de l'éveil (Jean-Marc Petitel)
12h : Découverte de la cuisine ayurvédique
14h30 : Yoga enfant (Sabrina Alloy) / Voyage chamanique (François Bosquet) / Olfactothérapie - chakras : mieux gérer nos émotions (Sabine Lassalle) / Sensibilisation au massage bébé (Christine Barge) -
15h30 : Cercle chamanique d’été (Sicca Bokovi) / Méditation & Pranayama : Voyage intérieur (Eva Dréano) / Land Art pour enfant (Audrey Achache) / Se connecter à soi par les sens - Sophrologie (Christine Lavergne) -
17h : Éveil des sens au contact des arbres (Sylvie Pallot) / Magie des épices dans la cuisine végétale (Linda Belabed) / Poterie - Jolie Fleur (Karine Agrès) / Yoga visage & yeux (Eva Dréano) -
19h : Film - Perceptions - Réservation sur Ciné Étoile Palace Vichy

Parcours pleine conscience (libre & gratuit)

Stands artisanats : Funny création (Récup' et sur mesure)/ Végédome (lait végétal, pâte à tartiner) / Louna déco (Feng Shui, géobiologie) / Frederica bijoux / Lucie Kern Bosquet céramiste / Inka G création ( bois)

Stands praticiens(nes) : Christine Lavergne - Sophrologue / François Bosquet - Sonothérapeute / Sabrina Alloy - (Graine de bonheur Vichy) / Sabine Lassalle - Réflexologue Nathuropathe / Sylvie Pallot - Sylvothérapeute & Sophrologue / Nathalie Sainte-Marie - Maître Enseignante Reiki & Flammes Sacrées / Christine Barge (Cocoon moi) / Eva Dréano (RhizOme Yoga) / Mélanie Vallex (Nomadaya)

4 ateliers de yoga variés les 14-15 Mai

ateliers de yoga holistique avec Melissa de Valera

Approfondissez votre pratique et découvrez différentes facettes du yoga holistique enseigné par Melissa

  • Atelier Espaces intérieurs : Yogathérapie pour ouvrir les espaces et le ressenti énergétique
  • Atelier Foi en Soi, Foi en l’Autre :  Partner yoga et initiation au massage thaï
  • Atelier  Les racines du ciel : postures d’équilibre et inversions pour tous
  • Atelier Reliance vocale : Yoga doux et Cercle de mantra

Ces ateliers de yoga complémentaires font partie d’une série de 4 demi-journées guidés par Melissa de Valera, assistée de Romain Cardinaud. vous pouvez au choix assister à un, deux, trois ou quatre ateliers pour le week end, ainsi qu’à la dégustation des repas de midi ayurvédiques végétariens préparés avec talent par Romain Cardinaud. N’hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.
Pour plus d’informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Lieu, dates, horaires

Lieu :

Les ateliers auront lieu à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Si le temps le permet, les ateliers de l’après-midi pourraient avoir lieu en plein air, en forêt ou en bord de seine.  Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris). S’il y a besoin d’organiser un co-voiturage depuis la gare prévenez moi à l’avance s’il vous plaît. 🙂

Dates et Horaires :

Samedi 14 et Dimanche 15 Mai 2022

  • Ateliers du matin : 9H30- 12h30
  • Ateliers de l’après-midi :14h30-17h30
  • Dégustations ayurvédiques : 13h – 14h

Tarifs et réservation

Tarifs :

  • 40 € tarif normal pour un atelier
  • 35 € tarif par atelier pour les membres de l’association Thomery détente à jour de leur cotisation
  • 35 € tarif par atelier si vous vous inscrivez à 2 ateliers ou plus
  • 15 € tarif du déjeuner ayurvédique

Réservation :

obligatoire, voici la marche à suivre:

  • Si vous n’avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d’abord en créer un en cliquant sur ce lien.
  • Puis sur fitogram, trouvez l’évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
  • Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone. 🙂

Samedi 14 matin – Espaces intérieurs : Yogathérapie pour ouvrir les espaces et le ressenti énergétique

Au programme : 3 heures de yoga variées sous forme de pratique posturale douce, de méditation, de respiration et d’apprivoisement des ressentis profonds, au niveau musculaire, squelettique et articulaire, respiratoire, mais aussi sur les plans plus subtils.

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de conscience du corps et de l’esprit et favoriser l’accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d’en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :

  • Pratiquer ensemble un yoga postural accessible à tous. Il s’agit de postures tenues longtemps, avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l’écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura…) et le chant sacré.
  • Vous ouvrir aux ressentis énergétiques de manière très simple et sans chichi ésotérique. Cette conscience énergétique un fois apprivoisée ne fait que croître à force de pratique, et nous aide à améliorer notre santé au quotidien, au même titre que la pratique du yoga postural physique, en particulier lorsque certaines postures ne nous sont pas ou plus accessibles.
    Melissa de Valera enseigne la yogatherapie

Samedi 14 après midi – Foi en Soi, foi en l’Autre : Partner Yoga et massage Thaï

Pendant cet atelier nous explorerons comment pratiquer le partner yoga en toute sécurité, en binôme ou parfois en trio.

  • En partner yoga, quand nous entrons dans l’asana, l’autre devient mon sol, mon mur, mon ciel, mon soutien, et vice versa. Les perceptions d’équilibre, de poussées, de lâcher-prise prennent une toute autre dimension lorsque les partenaires de pratique prennent appui mutuellement l’un sur l’autre. Cette pratique se fait dans la rencontre non plus seulement de soi, mais aussi de l’autre. En effet, le Partner Yoga utilise les postures traditionnelles du yoga, habituellement pratiqués de façon individuelle, en intégrant et en invitant la présence d’une autre personne pour approfondir l’impact de l’expérience. Ce yoga en binôme éveille notre potentiel humain grâce à l‘intégration de principes universels tels que l’écoute, la confiance, l’équilibre et la créativité. Des mouvements de massage thai viendront se glisser dans la pratique, comme une chorégraphie à deux pour le plus grand plaisir des participants !
  • Guidée par Melissa de Valera, habituée à accompagner tous les corps et tous les âges en yoga et en massage thai en toute sécurité, l’expérience est ludique et en même temps profonde : Pratiquer en binôme nous permet de chercher ensemble le juste soutien, la juste limite, d’être dans une attention accrue non seulement à soi mais aussi à l’autre. Cette conscience mise en commun nous amène à créer ensemble le mouvement et la respiration. Il est question de confiance en soi, de confiance en l’autre, de bienveillance et de d’écoute.

Ces pratiques sont accessibles à tous, adaptées en fonction des possibilités et des envies de chacun. Si certains le souhaitent nous pourrons même explorer quelques postures d’acroyoga en toute sécurité

Dimanche 15 matin – Racines du ciel : Postures d’inversion et équilibres accessibles à tous

Un atelier pour apprivoiser les postures inversées et les équilibres en yoga en toute sécurité. Vous avez peur de vous lancer, sentez que la maîtrise vous échappe lorsque vous tentez un équilibre ou une posture d’inversion, (la tête en bas) comme salamba sarvangasana, la chandelle? Ou bien peut être vous ressentez des tensions anormales après ?

  • Les postures inversées comme la chandelle (salamba sarvangasana) ou la posture sur la tête (Sirsasana) sont source d’importants bienfaits, notamment pour le système nerveux. Mais elles ne doivent pas être pratiquées sans une préparation importante, et elles doivent être adaptées lorsqu’il y a contre-indication (hernies cervicales, surdité, acouphènes…). Les postures d’équilibre, sur un pied, sur les mains, etc sont elles aussi très exigeantes et nécessite un accompagnement particulier et parfois des ajustements avec l’aide de supports.
  • Ces postures ne doivent s’effectuer sans supports que lorsque le corps est suffisamment entraîné et qu’il est prêt à les effectuer, sinon on risque d’endommager les articulations et en particulier la colonne vertébrale. En revanche, le chemin vers ces postures, et leurs bienfaits, avec l’utilisation de supports, est possible pour tous (sauf contre-indications médicales majeures) et nous permet de progresser vers la posture aboutie.

Venez découvrir de nouvelles manières d’aborder ces postures et en goûter les bienfaits en toute sécurité, même si la posture finale ne vous est pas encore accessible!

Dimanche 15 Après midi – Reliance vocale : Yoga doux, respiration et cercle de mantra

Quoi de mieux que la douceur de la musique et du chant sacré pour clôturer ce week-end d’exploration yogique ensemble?

Nous commencerons par une séance d’étirements et de Yoga doux accessible à tous et nous laisserons glisser dans la méditation chantée pour nous connecter à la beauté de se sentir en reliance!

Le yoga comme le chant de mantra font partie des pratiques positives qui aident à maintenir un bon équilibre de santé.

Venez donc joindre votre souffle, votre présence, votre voix aux nôtres pour cet après-midi où nous explorerons non seulement des mantra classiques, mais aussi des textes plus confidentiels, toujours éclairés par l’enseignement de Melissa de Valera: Une approche à la fois historique, culturelle, philosophique et musicale.

Dégustation ayurvédique végétarienne pour le déjeuner

Si vous souhaitez clôturer ou commencer l’atelier par un repas partagé, vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l’ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue. C’est l’occasion de prolonger le partage et d’échanger autour de la nutrition vitalisante proposée par le mode de vie ayurvédique.

Prévenez Romain au minimum 2 jours à l’avance s’il vous plaît, pour organiser les achats de matière première.

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yogathérapie yoga et meditation avec melissa de valera

Atelier Yogathérapie restaurative et énergétique

yogathérapie yoga et meditation avec melissa de valera

Au programme : 3 heures de détente magique à Thomery ( Fontainebleau ) le dimanche 10 Avril

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de relaxation totale et l'accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d'en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :
  • Pratiquer ensemble un yoga postural restauratif accessible à tous. Il s'agit de postures tenues longtemps, dans un grand confort avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura...)  et le chant.
  • Expérimenter ensemble un protocole énergétique simple de soin que chacun réalisera sur soi même. Vous pourrez ensuite le reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles. Ce soin est issu de l'enseignement chamanique que j'ai reçu de Rahul Bharti, guérisseur indien qui enseigne aujourd'hui au Népal.

Dimanche 10 Avril : Informations pratiques et réservation

Tarifs et horaires

40 € (35€ adhérents Thomery détente avec adhésion 2ème semestre à jour) (la réservation est validée par le versement de 20 € d'arrhes, le complément est payé le jour du stage par espèces ou virement, sauf si vous préférez payer tout d'un coup lors de la réservation)

Dimanche matin  10 Avril

Horaires : 10h-13h (l'accueil se fait à partir de 9h50)

Réservation

obligatoire, voici la marche à suivre:

  • Si vous n'avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d'abord en créer un en cliquant sur ce lien.

  • Puis sur fitogram, trouvez l'évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
  • Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone. 🙂

Lieu du stage

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris). S'il y a besoin d'organiser un co-voiturage depuis la gare prévenez moi à l'avance s'il vous plaît. 🙂

Un accompagnement personnalisé et soigné

Au cours de cette proposition vous serez guidé par Melissa de Valera, assistée de Romain Cardineau. Le nombre de participants est limité à 12 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun. N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.
Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.
Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Repas de midi sur réservation à la suite de l'atelier

Si vous souhaitez clôturer l'atelier par un repas partagé, c'est l'occasion de prolonger le partage et d'échanger!
Vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue.
Prévenez Romain au minimum 2 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première. Vous pouvez le contacter au 06 70 50 21 93.
Melissa de Valera et Romain Cardinaud detox ayurvedique en ligne

Semaine detox ayurvedique personnalisée du 28 Mars au 3 Avril

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l’hiver, et après ces années de stress accumulé, le corps et l’esprit sont souvent comme alourdis, et bien logiquement, nous ressentons un manque d’énergie et de vitalité.

Le yoga et l’ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé. Elles encouragent des périodes régulières de détoxination pour favoriser une santé optimale . Mais ce n’est pas toujours facile de se lancer, et encore moins de tenir, surtout tout seul… je vous propose de vivre cette semaine de détox ensemble pour nous motiver les un.e.s les autres!

Une proposition guidée par Melissa de Valera pour le yoga ayurvédique et Romain Cardinaud pour le coaching de santé ayurvédique.

Slow Fashion in Minervois, South of France

Private sale in Allizanet near Narbonne

I am so happy to welcome you for a private sale at Laure Bousquet's, 36 avenue d'Olonzac in Azillanet, 34210, near Narbonne.

It's Slow Fashion day on 22d July : Takla Makan private sale from 11 am to 7 pm, 

It will be a lovely day of trying clothes and sharing on femininity, ethical fashion and  an opportunity to indulge in conscious clothing! Come with your friends! Kids are welcome too 🙂

A huge thanks to Lisa Peissak, whose conscious clothing line will soon be launched : organic wool and silk innovative knitwear by le Mouton à Soie !