Santé - Takla Makan

Atelier Yoga restauratif et sontohérapie le 27 Janvier

Posted on 25/12/202325/12/2023 by Melissa

Venez goûter l'harmonie intérieure avec cet atelier Yoga restauratif et Sonothérapie organisé avec Melissa par l'association Harmonie et Détente à Moret

Cette expérience se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de relaxation totale et l'accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d'en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur, voici le programme!

Pratiquer le yoga restauratif, c'est quoi?

Le yoga postural restauratif accessible à tous. Il s'agit de postures tenues longtemps, dans un grand confort avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l'écoute des éléments en nous et autour de nous.

Et la sonothérapie, quezaco?

Elle consiste à utiliser les sons et leurs vibrations à des fins thérapeutiques. Elle permet de calmer l'esprit, les émotions, et aussi d'apaiser certaines tensions et douleurs physiques. La pratique de yoga restauratif pendant l'atelier sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chantants himalayens, gong, tanpura, tambour chamanique...) et par le chant.

N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Ainsi Melissa vous accompagnera au mieux. Enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie, formatrice en yoga de la voix, et thérapeute holistique. Ayant vécu et travaillé en Inde pendant près de 15 ans, elle a étudié ses traditions spirituelles, linguistiques, artistiques, et sa médecine traditionnelle à travers le yoga et l'ayurveda.

Elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques, musique, chant sacré et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel.

Lieu: Grande salle du C.A.C. (Centre Activités Culturelles),

2 rue du Clos Blanchet,

77250 MORET SUR LOING

Horaire: 14h/17h

Tarif: 30 €

Inscription directement auprès de l'association Harmonie et détente à Moret : detente.moret@laposte.net (Paiement par chèques ou espèces) ou directement en suivant ce lien vers leur site avec paiement par CB Helloasso.

Démêlons nos fascias! Atelier le 14 Janvier

Posted on 25/12/202325/12/2023 by Melissa

Cet atelier mêlera :
- un peu de théorie sur l'anatomie des fascias amenée de manière ludique
- beaucoup d'expérimentation et de ressentis en conscience
- une pratique spécialisée, précise et accessible à toutes et tous.

Nous pensions tout savoir de l'anatomie humaine et du fonctionnement du corps avec le bond en avant de la médecine depuis le 20ème siècle. Mais la magie du vivant ne cesse de nous réserver des surprises. Depuis quelques décennies, les chercheurs continuent de découvrir l'importance des fascias, cet ensemble de tissus conjonctifs essentiels dans le fonctionnement du corps humain. Il joue entre autres un rôle essentiel dans la douleur qu’elle soit chronique ou aigüe.

Certains auteurs indiquent que ces connaissances donnent une perspective nouvelle aux personnes atteintes de pathologies chroniques comme la fibromyalgie, par exemple. Les preuves scientifiques en faveur de la sensibilité fasciale viennent étayer l’idée que le fascia est le trait d’union entre le corps et le psychisme et qu'en améliorant la santé de ce tissu on améliore simultanément les symptômes de la douleur physique et de la souffrance psychique.

Entraîner les fascias nous permet de garder un corps mobile, actif, et de diminuer les douleurs. Et si l'on regarde de plus près la cartographie des chaînes de fascia, on se rend compte que les postures de yoga semblent avoir été pensées tout exprès pour les entretenir au mieux!

Retrouvons nous :

Le dimanche 14 janvier de 9h30 à 12h30, salle du Lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810, Thomery

• Tarif adhérent des associations Takla Makan et Yoga Thomery Détente : 35€
• Tarif extérieur (non adhérent) : 40€

Si vous souhaitez clôturer l'atelier par un repas partagé, c'est l'occasion de prolonger le partage et d'échanger!

Vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 16 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue.
Prévenez Romain au minimum 2 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première. Vous pouvez le contacter au 06 70 50 21 93.

Au cours de cette proposition vous serez guidé.e par Melissa de Valera, et Romain Cardineau, les principaux intervenants de l'association Takla Makan. Le nombre de participants est limité à 12 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun. N'hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, et professeur de yoga et yogathérapie.

C'est l'évidence, mais nous le rappellons: le premier réflexe en cas de douleur, aigüe ou chronique, est de consulter votre médecin qui, outre les médicaments, peut vous prescrire des examens et des séances de kinésithérapie. Le yoga thérapeutique n'entend en aucun cas remplacer l'accompagnement médical, mais constitue un excellent complément pour vous maintenir en forme car il engage le corps dans sa totalité et permet aussi de réduire les tensions nerveuses et mentales qui jouent également un rôle dans la perception de la douleur.

Formation yogathérapie osteo-articulaire

Posted on 07/06/202308/12/2023 by Melissa

Pratiquer le yoga lorsque le corps est douloureux?

Beaucoup de gens se contentent de simplement ne pas faire, de se mettre dans la posture de l'enfant et d'attendre une posture moins douloureuse, ou bien de ne plus pratiquer du tout le yoga.

Alors qu'il y a tant à faire... Tant à faire pour :

pouvoir pratiquer malgré les douleurs,
contribuer à les apaiser
reprendre le chemin de la mobilité, du mouvement libre
pouvoir habiter son corps avec plaisir à nouveau.

Un yoga intelligent et adapté peut nous y aider : c'est dans la précision de l'observation et de la proposition, qu'il prend une véritable dimension thérapeutique. Il va de soi que les principes de yogathérapie que vous apprendrez ne remplacent en rien un suivi médical et un travail de kinésithérapie lorsqu'il est nécessaire. En revanche l'approche en yogathérapeutie est un excellent complément et permet de travailler le corps (et parfois aussi l'esprit) de manière globale.

Nous explorerons ensemble comment adapter votre pratique et/ou votre enseignement face aux problématiques articulaires que vous-même ou vos élèves de yoga rencontrez.

Il s'agit d'une formation de 50h, dont 40h d'enseignement en présentiel et 10h d'études de cas à préparer après le module en présentiel. Elle est ouverte aux professeurs de yoga mais aussi aux pratiquants habitués qui rencontrent des soucis suite à des accidents, à des pratiques pas toujours adaptées, ou au passage du temps tout simplement.

La formation s'ordonne autour de 4 grands axes, que nous co-alimenterons aussi en fonction des personnes présentes, avec des bonus possibles :

1. Adaptons la pratique en fonction des douleurs existantes pour les différentes parties du corps

Les do’s and dont’s : apprenons ce à quoi il faut absolument être attentif, ce qu'il faut éviter et ce qu'il convient de privilégier pour les différentes pathologies communes diagnostiquées (tassements vertébraux, hernies discales, spondylolisthésis, tendinites, arthrose, inflammations) et les douleurs qui n'ont pas fait l'objectif d'un diagnostic médical précis.
L'utilisation intelligente des supports de yoga : sangles, chaises de yoga, briques, bolsters, couvertures, poids etc.
La colonne vertébrale : zones lombaire, thoracique et cervicale.
La ceinture scapulaire et la ceinture pelvienne (le bassin)
Articulations des membres inférieurs : pied, cheville, genou, hanche
Articulations des membres supérieurs : poignet, coude, épaule

2. Analysons la posture : mieux regarder, mieux ressentir le corps

Désapprenons pour mieux comprendre la magie du mouvement dans l’alignement.
Les grands principes d’alignement et d’aplomb en yoga : apprenons à voir l'essentiel pour mieux comprendre les origines des pathologies et des douleurs, en lien avec le suivi médical bien sûr.
Apprenons à déterminer les axes de travail principaux selon les cas (pour les cours particuliers ou notre propre pratique)

3. Rétablissons l’équilibre du corps et la circulation de l'énergie

Proposition de routines quotidiennes pour retrouver la mobilité et la conserver

4. Apprenons à accompagner le vieillissement articulaire et les cas particuliers

Problématiques physiques (mais aussi psychologiques) des séniors face au yoga
Equilibre
Scolioses et dissymétries
Pratiquer avec des prothèses (hanche, genou, épaule)
Ostéoporose
Polyarthrites, fibromyalgies, psondylartites et affiliés
Hyperlaxité, syndrômes d’Elhers-Danlos, etc.
Les problèmes articulaires des sportifs (vélo, escalade, course, tennis, golf...)

5. Les bonus (si on a le temps et que tout le monde est intéressé):

Eléments de sonothérapie pour accompagner certaines problématiques en cours collectifs ou particuliers (bols chantants himalayens, diapasons)
Initiation à l'approche psycho-corporelle et ayurvédique : décodage des types morpho-psychologiques et des pathologies associées, comment adapter son enseignement en fonction de ce que le corps nous dit de la personnalité.

Dates:

du mercredi 17 au dimanche 21 juillet 2024 ( horaires approximatifs: 9h -18h30) arrivée sur place le mardi soir.

Lieu:

un havre de paix dans la campagne d'Uzes, avec des chambres très confortables, un lieu de pratique en extérieur et une piscine. Il est possible de venir avec un conjoint non participant dans les chambres doubles. Les chambres sont spacieuses, avec des lits doubles, certaines ont deux lits doubles dans un grand espace. Les prix des nuitées s'échelonneront de 40 à 80€ par nuitée, 5 nuits du mardi soir au dimanche matin.

Repas :

Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribuerons à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif. Vous aurez la chance de savourer la cuisine végétarienne élaborée dans les respect des principes ayurvédiques par Romain Cardinaud, thérapeute en ayurveda et yogi expérimenté, qui vous accompagnera également comme assistant pendant les pratiques.

Nombre de participants:

Vous avez la garantie d'un petit groupe pour un enseignement aux petits soins. 10 participants maximum, 6 minimum. Romain Cardinaud assistera Melissa pour garantir une expérience enveloppante et pleine d'attention à chacun.

La formation se fait sous l'égide de l'association Takla Makan (loi 1901). Votre adhésion à l'association doit être valide au moment de la formation. L'association Takla Makan est centre de formation, pour toute demande d'inscription vous recevrez un contrat de formation à retourner signé, les Conditions Générales de Vente et le Règlement Intérieur. Les règlements se font sur le compte de l'association Takla Makan par virement bancaire.

Adhésion annuelle à l'association Takla Makan: 20€, pour adhérer cliquez ici:

Formation 5 jours : 640 € : Acompte 192€, le reste peut se faire en plusieurs versements.

Early bird : 580 € (acompte 174€) pour toute inscription validée avant le 31 Mars.

Repas: 30€ par jour pour 2 repas, à régler directement à Romain. Le petit déjeuner est en autonomie.

Si vous voulez recevoir les documents d'inscription, si avez des questions ou souhaitez discuter de vive voix, contactez moi!

Pour vous inscrire à la formation et télécharger le contrat de formation à remplir, c'est ici.

Chance ou malchance, initiée au yoga dès l'enfance, avec de nombreux accidents et une maladie de lyme chronique, il a fallu que je trouve tôt des adaptations pour pouvoir continuer à pratiquer le yoga, puis à l'enseigner, d'où mon intérêt précoce pour la yogathérapie. Près de quinze ans de vie en Inde m'ont permis d'apprendre à la source, et mes formations ultérieures en Europe sont venues affiner mon enseignement. Mon expérience et mes formations de thérapeute psycho-corporelle et de sonothérapeute m'ont également permis d'affiner encore ma compréhension des mystères du corps et de la psyché humaine.

Je crois en un yoga qui s'adapte au pratiquant, dans toute sa complexité humaine qui comprend les dimensions physique, émotionnelle et psychique.

Je remercie mes enseignants successifs en Inde, en Belgique et en France et toute la richesse qu'il m'ont apporté. Je continue d'explorer et d'apprendre inlassablement. Toute ma gratitude vont en particulier à :

Sri Bidhyadar, Tatiana Tolochkova, Angela Mina et Myra pour le yoga et la yogathérapie Iyengar
Céline Miconnet et sa méthode de yogathérapie green yoga (sur les formations de laquelle j'enseigne depuis 2018),
Serge Gastineau, Catherine Bellières et Dominique Martin pour leur approche thérapeutique et ostéopathique si précise du yoga, et leur formation en bilan postural pour le yoga.
Dr Bee et Dr Rajesh pour l'ayurveda dans toute sa subtilité, que mon partenaire Romain Cardinaud continue de me faire apprécier aussi
Lara Szyper et Michel Leroux pour leur enseignement remarquable en thérapie psycho-corporelle à Atmaram
Vincent Appel pour sa formidable approche de fasciathérapie posturale et biodynamie cranio-sacrale.

Romain Cardinaud, habitué à m'assister ou co-animer les ateliers yogathérapie avec moi, nous fera la joie de sa présence pendant les pratiques pour s'assurer du bien-être de toutes et tous.

"J'ai été suivie en 2021 par Mélissa de Valera lors de ma formation initiale à la fédération française de Green Yoga.
Elle a été pour moi d un grand soutien pour ma formation de professeur de yoga par ses précieux conseils et encouragements. Depuis, j'ai poursuivi ensuite avec elle lors de ses cours, ateliers et stages qui sont d'une grande richesse et démontrent le professionnalisme et les qualités humaines de Mélissa. Je ne peux que recommander de consulter ou suivre ses formations qui vous permettront de porter un autre regard sur vous-même et votre chemin de vie."

Audrey Nice

"Melissa est une personne rare et de grande qualité tant pour la qualité de ses massages que pour son engagement à transmettre le yoga traditionnel. Artiste multiple, d'une grande sensibilité, je conseille vivement de rencontrer Melissa. J'ai eu cette chance dans le cadre des mes formations de yogathérapie GREEN YOGA en 2020, et c'est toujours un grand plaisir de la retrouver à l'occasion de ses formations ou cours de yoga."

Formation aux fondamentaux du massage holistique : Massage – Yoga – Energétique

Posted on 03/03/202318/11/2023 by Melissa

Vous avez besoin d'un temps de pause, d’intériorisation, de découverte, vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) sur le tapis de yoga et en dehors?

Quel que soit notre expérience en massage, en yoga, ou en énergétique, notre avancée dans le chemin de la vie, quel que soit notre morphologie et notre genre, faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher en pleine présence sont de précieux cadeaux.

Cette semaine ensemble pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée. Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes. C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
améliorer la proprioception: conscience et intégration corporelles
développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans risque se blesser
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer l’approche philosophique du yoga et la mettre en pratique au quotidien

Le contenu peut varier un peu en fonction des présents, de leur expérience préalable et de leurs besoins. Il est recommandé de pratiquer ensuite au moins 50 massages à l’issue de la formation pour intégrer pleinement la maîtrise du protocole et du geste. Un certificat de participation à cette formation de 40h sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. Dans le deuxième module nous approfondissons des massages plus techniques, et détaillons les manières d'adapter le toucher et le massage en fonction de la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho-corporelle et ayurvédique du massage.

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et approche énergetique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
Approfondissement de l'anatomie du souffle et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Le stage non résidentiel aura lieu dans le village pittoresque de Saint Mammès, en région de Fontainebleau.
La région est magnifique, le village propose diverses possibilités d'hébergement, Rbnb, chambre d'hôtes, y compris chez des amis, n'hésitez pas me demander des recommandations si vous souhaitez venir en famille par exemple. Je peux loger les petits budgets à la maison contre une petite participation (4 personnes maximum). Il y a également un camping dans le village voisin.
Les repas de midi, d'une qualité remarquable, seront pris ensemble et contribuerons à nourrir la bonne énergie du groupe, voyez ci-dessous le détail et le tarif. (il est possible également de partager les repas du soir ou de les emporter)
La prochaine session aura lieu du samedi 6 au mercredi 10 avril 2024, pendant la 1ère semaine des vacances de printemps académie de Paris.
Le module II a lieu 17 au 21 avril 2024, infos ICI

Mélissa (une homonyme!)

Merveilleuse formatrice en massage holistique, en yoga thérapie et tout ce qui s'y passe autour comme l'anatomie, le fonctionnement du corps dans sa globalité, généreuse de la transmission de son savoir avec également une proposition nutritionnelle ayurvédique formidable, formation dense et riche en savoir.

Laure:

J'ai suivi la formation de massage holistique : les fondamentaux avec Melissa à Thomery et je ne peux que conseiller avec beaucoup d'enthousiasme et de conviction. Melissa est une prof fantastique, rigoureuse et à l'écoute, avec laquelle on se sent totalement en confiance – ainsi qu'une masseuse hors pair. Elle partage avec beaucoup de générosité et de fluidité son savoir impressionnant (anatomie, yoga, énergétique...). J'étais débutante en massage et j'ai pu acquérir des bases qui mettent le pied à l'étrier pour permettre un démarrage clair et sécurisant, tant au niveau des protocoles proposés que de la posture du masseur, non moins essentielle.

Une pratique quotidienne de yoga très juste, adaptée et une alimentation naturelle et délicieuse (j'ai beaucoup apprécié la gentillesse des adaptations à mon régime vegan) qui accompagnent ces bases en massage ont fait de cette expérience immersive un moment d'expériences, d'une grande richesse humaine et intellectuelle. Si vous avez l'envie ou l'occasion de participer à un cours, un atelier ou un massage, n'hésitez pas !

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

620 euros(logement et repas non compris ) +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
550 euros tarif early bird si vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2024. +20€ adhésion annuelle à l'association Takla Makan si vous n'êtes pas déjà adhérent.
La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 30% euros d’arrhes 156€ pour une inscription avant le 31 janvier 2023 ou d’un montant 180€ pour une inscription après le 31 janvier 2024. Cette somme correspond à 30% du montant total de la formation. Le règlement se fait par chèque.

Tarif préférentiel si vous suivez les deux modules de massage la même année : 1050€ (+20€ adhésion annuelle à l'association) les 2 modules pour toute inscription avant le 31 janvier 2024.

Suivez ce lien pour inscrire à l'association, et celui-ci pour vous inscrire à la formation, vous aurez accès aux formulaires et au rib pour effectuer votre paiement de l'accompte par virement.

Coût des repas :

Repas du midi seulement (obligatoire) : 15 € le repas = 75€ au total
Midi et soir : 15€ le midi, 14€ le soir = 145€ au total
Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne selon les principes de l'ayurveda qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez-le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera : +33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Romain Cardinaud : +33 6 70 50 21 93

romain.cardinaud@gmail.com

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de la psychologie énergétique, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, consultant en santé ayurvedique et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

4 ateliers de yoga variés les 14-15 Mai

Posted on 30/04/202230/04/2022 by Melissa

Atelier Espaces intérieurs : Yogathérapie pour ouvrir les espaces et le ressenti énergétique
Atelier Foi en Soi, Foi en l’Autre : Partner yoga et initiation au massage thaï
Atelier Les racines du ciel : postures d’équilibre et inversions pour tous
Atelier Reliance vocale : Yoga doux et Cercle de mantra

Ces ateliers de yoga complémentaires font partie d’une série de 4 demi-journées guidés par M elissa de Valera, assistée de Romain Cardinaud. vous pouvez au choix assister à un, deux, trois ou quatre ateliers pour le week end, ainsi qu’à la dégustation des repas de midi ayurvédiques végétariens préparés avec talent par Romain Cardinaud. N’hésitez pas à nous faire part de vos douleurs ou soucis de santé particuliers pour que nous puissions en tenir compte et vous assister au mieux.

Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.

Pour plus d’informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Lieu :

Les ateliers auront lieu à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Si le temps le permet, les ateliers de l’après-midi pourraient avoir lieu en plein air, en forêt ou en bord de seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris). S’il y a besoin d’organiser un co-voiturage depuis la gare prévenez moi à l’avance s’il vous plaît. 🙂

Dates et Horaires :

Samedi 14 et Dimanche 15 Mai 2022

Ateliers du matin : 9H30- 12h30
Ateliers de l’après-midi :14h30-17h30
Dégustations ayurvédiques : 13h – 14h

Tarifs :

40 € tarif normal pour un atelier
35 € tarif par atelier pour les membres de l’association Thomery détente à jour de leur cotisation
35 € tarif par atelier si vous vous inscrivez à 2 ateliers ou plus
15 € tarif du déjeuner ayurvédique

Réservation :

obligatoire, voici la marche à suivre:

Si vous n’avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d’abord en créer un en cliquant sur ce lien.
Puis sur fitogram, trouvez l’évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.
Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone. 🙂

Au programme : 3 heures de yoga variées sous forme de pratique posturale douce, de méditation, de respiration et d’apprivoisement des ressentis profonds, au niveau musculaire, squelettique et articulaire, respiratoire, mais aussi sur les plans plus subtils.

Cet atelier se déroulera comme un voyage intérieur et sensoriel; tout sera mis en oeuvre pour vous faire vivre une expérience collective de conscience du corps et de l’esprit et favoriser l’accès à un état méditatif profond. Si trois heures de pratique et de méditation, cela peut sembler long, vous risquez bien de ne pas les voir passer, et d’en sortir ressourcés et régénérés. Vous serez accompagnés en douceur pour :

Pratiquer ensemble un yoga postural accessible à tous. Il s’agit de postures tenues longtemps, avec tous les ajustements et supports nécessaires, adaptées cas par cas. Cela nous permettra de nous mettre à l’écoute des éléments en nous et autour de nous. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance et accompagnée en voyage sonore par les instruments vibratoires (bols chants himalayens, gong, tanpura…) et le chant sacré.
Vous ouvrir aux ressentis énergétiques de manière très simple et sans chichi ésotérique. Cette conscience énergétique un fois apprivoisée ne fait que croître à force de pratique, et nous aide à améliorer notre santé au quotidien, au même titre que la pratique du yoga postural physique, en particulier lorsque certaines postures ne nous sont pas ou plus accessibles.

Réservez votre participation à Espaces Intérieurs

Pendant cet atelier nous explorerons comment pratiquer le partner yoga en toute sécurité, en binôme ou parfois en trio.

En partner yoga, quand nous entrons dans l’asana, l’autre devient mon sol, mon mur, mon ciel, mon soutien, et vice versa. Les perceptions d’équilibre, de poussées, de lâcher-prise prennent une toute autre dimension lorsque les partenaires de pratique prennent appui mutuellement l’un sur l’autre. Cette pratique se fait dans la rencontre non plus seulement de soi, mais aussi de l’autre. En effet, le Partner Yoga utilise les postures traditionnelles du yoga, habituellement pratiqués de façon individuelle, en intégrant et en invitant la présence d’une autre personne pour approfondir l’impact de l’expérience. Ce yoga en binôme éveille notre potentiel humain grâce à l‘intégration de principes universels tels que l’écoute, la confiance, l’équilibre et la créativité. Des mouvements de massage thai viendront se glisser dans la pratique, comme une chorégraphie à deux pour le plus grand plaisir des participants !
Guidée par Melissa de Valera, habituée à accompagner tous les corps et tous les âges en yoga et en massage thai en toute sécurité, l’expérience est ludique et en même temps profonde : Pratiquer en binôme nous permet de chercher ensemble le juste soutien, la juste limite, d’être dans une attention accrue non seulement à soi mais aussi à l’autre. Cette conscience mise en commun nous amène à créer ensemble le mouvement et la respiration. Il est question de confiance en soi, de confiance en l’autre, de bienveillance et de d’écoute.

Ces pratiques sont accessibles à tous, adaptées en fonction des possibilités et des envies de chacun. Si certains le souhaitent nous pourrons même explorer quelques postures d’acroyoga en toute sécurité

Un atelier pour apprivoiser les postures inversées et les équilibres en yoga en toute sécurité. Vous avez peur de vous lancer, sentez que la maîtrise vous échappe lorsque vous tentez un équilibre ou une posture d’inversion, (la tête en bas) comme salamba sarvangasana, la chandelle? Ou bien peut être vous ressentez des tensions anormales après ?

Les postures inversées comme la chandelle (salamba sarvangasana) ou la posture sur la tête (Sirsasana) sont source d’importants bienfaits, notamment pour le système nerveux. Mais elles ne doivent pas être pratiquées sans une préparation importante, et elles doivent être adaptées lorsqu’il y a contre-indication (hernies cervicales, surdité, acouphènes…). Les postures d’équilibre, sur un pied, sur les mains, etc sont elles aussi très exigeantes et nécessite un accompagnement particulier et parfois des ajustements avec l’aide de supports.
Ces postures ne doivent s’effectuer sans supports que lorsque le corps est suffisamment entraîné et qu’il est prêt à les effectuer, sinon on risque d’endommager les articulations et en particulier la colonne vertébrale. En revanche, le chemin vers ces postures, et leurs bienfaits, avec l’utilisation de supports, est possible pour tous (sauf contre-indications médicales majeures) et nous permet de progresser vers la posture aboutie.

Venez découvrir de nouvelles manières d’aborder ces postures et en goûter les bienfaits en toute sécurité, même si la posture finale ne vous est pas encore accessible!

Quoi de mieux que la douceur de la musique et du chant sacré pour clôturer ce week-end d’exploration yogique ensemble?

Nous commencerons par une séance d’étirements et de Yoga doux accessible à tous et nous laisserons glisser dans la méditation chantée pour nous connecter à la beauté de se sentir en reliance!

Le yoga comme le chant de mantra font partie des pratiques positives qui aident à maintenir un bon équilibre de santé.

Venez donc joindre votre souffle, votre présence, votre voix aux nôtres pour cet après-midi où nous explorerons non seulement des mantra classiques, mais aussi des textes plus confidentiels, toujours éclairés par l’enseignement de Melissa de Valera: Une approche à la fois historique, culturelle, philosophique et musicale.

Si vous souhaitez clôturer ou commencer l’atelier par un repas partagé, vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l’ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet. Le repas aura lieu à quelques mètres de la salle de yoga, au 26 rue de Bellevue. C’est l’occasion de prolonger le partage et d’échanger autour de la nutrition vitalisante proposée par le mode de vie ayurvédique.

Prévenez Romain au minimum 2 jours à l’avance s’il vous plaît, pour organiser les achats de matière première.

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Formation Massage Holistique en Avril 2022 – Massage / Yoga / Energetique : les Fondamentaux

Posted on 13/03/202213/03/2022 by Melissa

Vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) aussi en dehors du tapis de yoga? Mettre en lumière les liens entre bouger et toucher à travers l'expérimentation?

Cette formation est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.

Elle pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée.

Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer les connaissances philosophiques du yoga et leur mise en pratique au quotidien

Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. dans le deuxième module (prévu en juillet 2022) nous approfondissons la subtilité du toucher et l'adaptation du massage aux problèmes physiques et psychiques, et à la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho corporelle et ayurvédique du massage.

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Anatomie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

L'Echapée Belle sera notre maison pendant cette formation. Au coeur des terres agricoles du Morbihan, à 30 minutes de Vannes, à 1 heure de Nantes et à 1h15 de Rennes, à 20mn de l’océan. C'est un lieu inspirant et convivial, tourné vers la permaculture, le yoga et l’écologie, qui se veut accueillant, simple et plein de bonnes ondes. Comme un laboratoire propice aux rencontres et au partage où nous pourrons approfondir ensemble la conscience et le corps, la reconnexion à soi et à la nature.

Bossignan Brangolo 56190 Noyal-Muzillac Coordonées GPS: 47.624620, -2.449145

Le gîte est une longère de 160m² avec pour les participants 10 couchages en lits simples: 1 chambre de 2 lits, 1 chambres de 5 lits et 1 chambre de 3 lits, 3 salles de bain, une cuisine, une salle de pratique de 60m², un coin lecture et un joli jardin!

600 euros (logement et repas non compris )
520 euros tarif early bird vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2022
La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût du logement :

160 euros par personne en chambre de 5
170 par personne en chambre de 3
185 par personne en chambre de 2
Si vous souhaitez loger ailleurs ou autrement, contactez moi pour en parler ensemble.
Le nombre de participants est limité à 10, le nombre minimum de 6.

Coût des repas :

32 euros par jour soit 160 euros au total.
Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Pour vous accompagner sur ce chemin :

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, praticien en ayurveda et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #bienetre #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

Melissa de Valera enseigne le yoga et l'ayurveda

Masterclass yogathérapie ayurvédique avec Melissa de Valera les 26 et 27 Mars 2022

Posted on 04/03/202206/03/2022 by Melissa

Réservez votre participation

Pendant ces 2 jours de formation et de présence à soi (et à l’Autre), nous approfondirons ensemble comment créer des liens concrets entre pratique du yoga et de l’ayurveda au quotidien, à travers une pédagogie expérientielle innovante..

Cette masterclass est ouverte à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi et à une meilleurs harmonie en santé.

Le programme nous permettra de revoir les notions fondamentales de la santé selon l’ayurveda et d’acquérir les clés pour devenir autonome dans la pratique d’un yoga ayurvédique: de quoi transformer votre quotidien de manière durable, et celui des personnes que vous accompagnez si vous êtes enseignant de yoga ou thérapeute.

apprivoiser, reconnaître les Dosha, les Guna, les cinq éléments
appréhender la notion de Prakriti et de Vikriti
apprendre à adapter sa pratique de yoga et de pranayama en fonction de sa constitution et des déséquilibres (et à accompagner ses élèves pour les enseignants de yoga)
découvrir comment modifier son alimentation de manière simple pour consolider son équilibre de santé
goûter une cuisine ayurvédique savoureuse et équilibrée.

Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, et s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y voir une réalité bien concrète après avoir suivi ce stage.

Cette masterclass vous permettra de découvrir ou retrouver l’enseignement complet et créatif de Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, elle est également formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga). Elle sera accompagnée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté, qui l’assiste sur les ateliers de yogathérapie et les stages de formation depuis 2021.

Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer, même en cas de pathologies sérieuses.

La salle est tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. la salle est à 20 min de marche de la gare de Thomery, promenade très agréable par la forêt. En demandant à l’avance, il est possible d’organiser un covoiturage si plusieurs personnes viennent de Paris. Il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille.

Horaires : 9h30 17h30 ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!) Au cas où vous souhaitiez n’assister qu’à une journée sur les deux, c’est possible s’il reste des places!

Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 180€

tarif spécial adhérents Thomery Détente et Tarif solidaire pour les personnes en difficulté : 160 €

Réservation obligatoire en s’inscrivant sur la plateforme Fitogram et en versant 80 € d’arrhes avant le 22 mars. Le reste est versé le premier jour du stage, une partie directement à Romain pour les repas, en espèces ou par virement.

Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement: La plateforme vous donne accès à mon rib. Conservez le quand il apparait: vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.

atelier yoga detox pour le corps et l'esprit avec Melissa de Valera

Atelier Detox le dimanche 13 Mars à Thomery

Posted on 28/02/202228/02/2022 by Melissa

Venez vous consacrez trois heures pendant l’atelier Yoga detox du 13 Mars, pour entrer dans le printemps avec le corps et l’esprit allégés! Les longs mois d’un hiver humide et froid nous laissent parfois bien alourdis et sans trop d’énergie à l’arrivée du printemps, un petit coup de nettoyage physique et mental est bienvenu pour préparer notre organisme à l’énergie du printemps!

Mobilité vertébrale et santé du dos : Atelier yogathérapie le 27 Février 2022

Posted on 15/02/202215/02/2022 by Melissa

Pour ne pas perdre le fil du yoga pendant les vacances scolaires, rejoignez nous donc pour l'atelier mobilité vertébrale et santé du dos!

Nous y approfondirons en détail la compréhension et les ressentis des mouvements, l'importance des appuis pour mieux ressentir la mobilité de notre colonne vertébrale et enclencher sa libération. Nous explorerons ces points à travers les postures de yoga, le pranayama et la méditation guidée. Nous utiliserons différents supports accessoires dont des roues de yoga et de grands ballons. Expérimentation, conscience du corps et de l'esprit, relaxation profonde et bonne humeur au rendez-vous, comme toujours!

La pratique que nous partagerons sera accessible à tous, personnalisée en fonction des possibilités de chacun. Vous en ressortirez revivifié, avec des exercices concrets à appliquer tous les jours pour prendre soin de votre dos et de votre santé articulaire, et des clés pour affiner votre conscience posturale en yoga et dans la vie quotidienne.

Vous serez guidés au cours de cet atelier d'approfondissement du yoga et de ses aspects thérapeutiques par Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, assistée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté.

Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.

Les voyages en yogathérapie ont lieu les dimanche, 1 à 2 fois par mois, cette fois ci:

Quand?

dimanche 27 février 2022, le matin de 10h à 13h.

Où?

Salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. Il s'agit d'une salle municipale, les conditions d'accès sont celles imposées par le gouvernement.

Combien?

Participation: 40 €
Tarif spécial: 35 € (adherents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)

S'inscrire

Réservation obligatoire concrétisée par inscription sur la plateforme fitogram et par le versement d'arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces. Si vous n'avez pas encore de compte sur ma plateforme il vous faudra vous enregistrer, c'est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites moi signe.

Matériel

Venez avec des vêtements confortables et si possible ajustés au corps pour que vos articulations soient facilement visibles, pensez à amener de quoi vous hydrater. La pratique de la yogathérapie se fait avec de nombreux supports et accessoires qui vous seront fournis gratuitement sur demande si vous n'avez pas votre propre matériel: vrais tapis de yoga, briques, sangles, bolsters, couvertures de yoga, mais aussi chaises, roues de yoga, etc. Si vous pouvez me prévenir de ce que vous amenez c'est super.

Le corps du yogi, la Chaise, le Son! Stage d’approfondissement le 30 Janvier

Posted on 16/01/202216/01/2022 by Melissa

Dimanche Matin 10h - 13h : explorations du corps avec, sur, sous, dans... la chaise de yoga : Une nouvelle manière d’appréhender les asanas, d’aller plus loin en utilisant toutes les ressources de la chaise de yoga pour ouvrir de nouveaux chemins de compréhension par le corps.
Dimanche après midi : 15h - 17h30 : yoga restauratif et ressourçant, respiration consciente, pranayama et méditation, voyage sonore.

Une proposition guidée par Melissa de Valera, assistée par Romain Cardinaud.

Melissa est formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore, et yogi expérimenté.

TARIFS

La journée : 70 € (65€ early bird : paiement des arrhes avant le 23 septembre - et adhérents Thomery Détente)
Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)

Le nombre de participants est limité à 9 la matinée, pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain, et à 12 l’après midi.

HORAIRES

10h-13h puis 15h-18h30

REPAS DE MIDI

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas que nous partagerons ensemble à deux pas de la salle. Prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet..

RESERVATION

Votre réservation est obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire, inscription et réservation de l'évènement sur la plateforme fitogram.

Si vous rencontrez des soucis de réservation ou pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi par mail.

LE LIEU

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau : salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Comme l’ensemble des lieux publics, les conditions d’accès sont celles imposées par le gouvernement.

Si vous souhaitez profiter de l'occasion pour découvrir la forêt, la région, et passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

#santeholistique #yogasurchaise #greenyoga #yogatherapie #souffle #pranayama #meditation #voyagesonore

3h pour se relaxer totalement et se ressourcer

Pratiquer le yoga restauratif, c'est quoi?

Et la sonothérapie, quezaco?

Infos et inscriptions

Adieu raideurs et douleurs chroniques! un atelier qui même compréhension de l'anatomie et mouvement

Déjeunons ensemble!

Un accompagnement personnalisé et soigné

5 jours pour comprendre et pratiquer les adaptations en yoga

Programme global de la formation yogathérapie ostéo-articulaire

1. Adaptons la pratique en fonction des douleurs existantes pour les différentes parties du corps

3. Rétablissons l’équilibre du corps et la circulation de l'énergie

4. Apprenons à accompagner le vieillissement articulaire et les cas particuliers

5. Les bonus (si on a le temps et que tout le monde est intéressé):

Informations pratiques

Dates:

Lieu:

Repas :

Nombre de participants:

Tarifs et inscription

Melissa de Valera : votre formatrice et son parcours

Témoignages d'élèves

Nadine Paris

Formez vous au massage holistique avec Melissa de Valera : Un temps pour prendre de soin de soi et apprendre à prendre soin des autres

Les fondamentaux du massage holistique : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

Quelques images des éditions précédentes pour vous donner un aperçu !

Un programme complet pour explorer le corps, temple de notre âme

Un stage non résidentiel en région de Fontainebleau

Elles se sont formées avec Melissa de Valera et vous parlent de leur expérience

Tarifs inscription et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

Coût des repas :

Contact:

Un encadrement professionnel et bienveillant

Approfondissez votre pratique et découvrez différentes facettes du yoga holistique enseigné par Melissa

Lieu, dates, horaires

Tarifs et réservation

Samedi 14 matin – Espaces intérieurs : Yogathérapie pour ouvrir les espaces et le ressenti énergétique

Samedi 14 après midi – Foi en Soi, foi en l’Autre : Partner Yoga et massage Thaï

Dimanche 15 matin – Racines du ciel : Postures d’inversion et équilibres accessibles à tous

Dimanche 15 Après midi – Reliance vocale : Yoga doux, respiration et cercle de mantra

Dégustation ayurvédique végétarienne pour le déjeuner

du Samedi 23 au Jeudi 28 Avril 2022 : Une semaine pour explorer le massage bien-être en professionnel

Quelques images de formations passées pour vous plonger dans l'atmosphère

Les objectifs de la formation : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

Le programme : une semaine pour explorer le corps, temple de notre âme :

Le lieu : une formation résidentielle au coeur de la Nature pour se ressourcer et apprendre ensemble

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

Coût du logement :

Coût des repas :

Contact:

Un encadrement professionnel et bienveillant

Les fondamentaux du yoga ayurvédique, pour cultiver l’harmonie physique et psychique

Un accompagnement personnalisé et une pédagogie ouverte

Lieu, horaires, tarif

Voyage en yogathérapie du dimanche 27 février à Thomery en région de Fontainebleau

Pédagogie et accompagnement personnalisé

Informations pratiques

Quand?

Où?

Combien?

S'inscrire

Matériel

Terminons l'atelier ensemble par un repas convivial

Un voyage d’exploration du corps et des états de conscience modifiés

Une journée riche d'expériences ancrées dans le ressenti physique et l'apaisement mental

Combien, quand, où?

TARIFS

HORAIRES

REPAS DE MIDI

RESERVATION

LE LIEU

Qui m'aime me suive!