Ayurveda concret : un jour pour expérimenter cuisine ayurvédique et yoga adaptés au dosha kapha
Découvrez comment mettre en pratique l’ayurveda en transformant votre quotidien en une série de rituels créatifs. Au printemps, le dosha Kapha a tendance à s’exprimer davantage et il est intéressant d’en tenir compte pour ajuster notre pratique de yoga, notre alimentation et notre hygiène de vie, pour traverser cette saison en plein santé !
Voici quelques bonnes pratiques que nous vous partagerons pendant ce stage pour réveiller, stimuler et mettre en mouvement ce cher Dosha Kapha.
Au programme :
- Yoga équilibrant pour Kapha Dosha
- Concept de feu digestif (Agni), concept de toxines (Ama), vision de la digestion selon l’Ayurveda
- Préparer une assiette de printanière équilibrante pour Kapha
- Et d’autres surprises pour susciter la curiosité du Kapha qui sommeille en chacun.e de nous
Si les mots dosha, agni, ama… vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y mettre une réalité bien concrète et adaptée au quotidien occidental après avoir suivi ce stage.
Si cela vous tente, pour continuer l’expérience ensemble, vous pouvons nous rejoindre pour une semaine de detox en ligne qui inclue 12 cours de yoga et une consultation ayurvédique, plusieurs options au choix, cliquez sur le lien rouge pour en savoir plus!
Pédagogie et accompagnement personnalisé avec Melissa de Valera et Romain Cardinaud
Nous menons ce stage d’approfondissement du yoga et de la nutrition ayurvédique en duo. Pour vous accompagner:
- Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga et de massothérapeutes, thérapeute psychocorporelle, formée à l’ayurveda en Inde.
- Romain Cardinaud est thérapeute en santé ayurvédique spécialiste en nutrition (formé par l’extraordinaire Alex Duncan d’Ayurveda Source) et yogi expérimenté.
Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.
Pour plus d’informations, vous pouvez nous joindre ici:
Melissa de Valera :
sms: +336 36 88 78 95, je vous rappelle.
Romain Cardinaud :
tel: +336 70 50 21 93
Informations pratiques
Quand?
- dimanche 5 Mars 2023, de 9h30 à 17h30.
Où?
- Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.
Combien?
- Participation: 85 € repas compris
- Tarif spécial: 80 € (adhérents de l’association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)
- Attention le paiement se fera en deux parties, l’une pour Melissa (45€ ou 50€ selon le tarif), l’autre pour Romain (35€).
S’inscrire
- Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte en cliquant ici. Si vous n’en avez pas déjà un: la réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans le calendrier. Il faudra alors vous inscrire pour l’atelier en cliquant dessus.
- Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire, cela permet d’éviter les frais bancaires) ou par carte bancaire. Vous effectuez le virement des arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces.
- L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Le complément se paie ensuite le jour même sur place (20€ arrhes + 65 tarif non adhérent ou bien + 60€ tarif adhérent ou solidaire, sur justificatif)
- Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.
