Atelier yoga Detox du corps et de l'esprit
Allez, c'est parti pour 3h de yoga detox holistique! Une expérience en groupe pour se purifier, défaire les nœuds dans la tête et dans le corps, favoriser la digestion physique, mentale et émotionnelle, remettre le corps en mouvement et le préparer au renouveau du printemps.
Nous pratiquerons ensemble :
- les kriya (techniques de purification des organes internes) que l'on n'a pas le temps d'approfondir dans les cours hebdomadaires,
- du yoga postural dynamique mais adapté à chacun
- du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile).
- des méditations énergétiques guidées, méditations en mouvement et visualisations, en fonction des présents.
Pédagogie et accompagnement personnalisé avec Melissa de Valera
- Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. Egalement thérapeute psycho-corporelle et formée à l'ayurveda en Inde, l'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années.
Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.
Pour plus d’informations sur l'atelier, vous pouvez me joindre ici:
Melissa de Valera :
sms: +336 36 88 78 95, je vous rappelle.
Je propose des cours, ateliers, stages sur des thématiques variées, en présentiel et en ligne, ainsi que des formations et post-formations pour professeurs de yoga et masseurs (yoga sutra, yoga de la voix, massage et massothérapie) . vous pouvez cliquer sur les liens pour trouver les dates.
Informations pratiques pour s'inscrire et venir à l'atelier du 16 avril
Quand?
- dimanche 16 Avril 2023, de 9h30 à 12h30. Inscrivez vous dès que possible, de préférence avant le jeudi 13. J'annule l'atelier si 3 jours avant je n'ai pas au moins 4 inscrits fermes.
Où?
- Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.
Combien?
- Participation: 40 € (adhésion à l'association Thomery détente obligatoire et gratuite)
- Tarif spécial: 80 € (adhérents de l’association Thomery détente ayant payé la cotisation annuelle de 230€ - tarif solidaire pour les personnes en difficulté, sur justificatif)
S’inscrire : Réservation obligatoire, pas à la dernière minute s'il vous plaît!
- Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram. Il vous faudra créer un compte fitogram en cliquant ici si vous n’en avez pas déjà un.
- La réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l’atelier à sa date, dans le calendrier. Il faudra alors vous inscrire à l’atelier en cliquant dessus.
- Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement des arrhes (20€) se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire). Il est aussi possible de me déposer des espèces. Le complément se paie ensuite le jour même sur place. Pour rappel 20€ arrhes + 15€ sur justificatif ou +20€ (tarif sans cotisation annuelle)
- L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Si vous n’avez vraiment pas l’habitude d’internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.
