2022-23: Dates des ateliers, stages et formations avec Melissa de Valera – Takla Makan

Ateliers yogathérapie et approfondissement du dimanche matin à Thomery 9h30 - 12h30

  • 02/10/22 Yogathérapie pour le dos : connaître son dos, prévenir les douleurs en adoptant les bons réflexes posturaux, adapter sa pratique
  • 20/11/22 Yogathérapie restaurative, voyage sonore, chant de mantra :  renforcer l'ancrage, apaiser le corps, le mental et le système nerveux
  • 11/12/22 Fascia Yoga : connaître et ressentir l'anatomie des fascias, pratiquer en fluidité et en conscience
  • 08/01/23 Yogathérapie et mouvement: Santé du dos et mobilité de la colonne vertébrale
  • 29/01/23 Partner yoga et massage thai en douceur
  • 26/03/23 Yoga sur chaise pour la santé du dos et des articulations : pratiquer sur/ sous / dans, bref avec une chaise de yoga
  • 16/04/23 Detox du corps et de l'esprit : pour se tonifier, se purifier, défaire les nœuds dans la tête et dans le corps
  • 30/04/23 Yoga doux, pranayama et sonothérapie : voyage sonore et philosophique aux bols, gong, hang drum, tanpura... chant de mantra
  • 14/05/23 Racines du ciel : inversions et équilibres
  • 25/06/23 Partner yoga et acroyoga thérapeutique - massage thai

Tous ces ateliers auront lieu à Thomery, à la salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery.

C'est l'évidence, mais je le rappelle: le premier réflexe en cas de douleur, aigüe ou chronique, est de consulter votre médecin qui, outre les médicaments, peut vous prescrire des examens pour poser son diagnostic, et des séances de kinésithérapie.
Le yoga thérapeutique n'entend en aucun cas remplacer l'accompagnement médical, mais constitue un excellent complément pour vous maintenir en forme. En effet il engage le corps dans sa totalité, il permet aussi de réduire les tensions nerveuses et mentales qui jouent également un rôle dans la perception de la douleur.

Cycle yoga et ayurveda : Le duo Melissa de Valera - Romain Cardinaud au service de votre santé en pleine conscience

Une exploration par l'expérience avec yoga, méditation, pranayama, nutrition et cuisine ayurvédique, adaptés à chaque dosha, pour apprendre à mettre en pratique l'hygiène de vie ayurvédique dans votre quotidien, au rythme des saisons et de vos propres transformations.

3 masterclass d'une journée complète pour explorer en profondeur les dosha Vata, Pitta et Kapha
  • dimanche 23/10/22 dosha VATA
  • dimanche 05/03/23 dosha KAPHA
  • dimanche 11/06/23 dosha PITTA
1 Semaine detox ayurvédique en ligne ou en replay du lundi 06/03/23 au dimanche 12/03/23
  • 2 cours  quotidiens : vos rendez yoga du matin et du soir
  • 1 consultation ayurvédique ou un suivi ayurvédique de 3 séances pour vous aider à mettre en place les changements souhaités
1 stage d'une journée Ayurveda et couleurs pour approfondir et élargir votre perception de l'ayurveda
  •  dimanche 23/07/23

Formations et retraites en 2023

Formation massage holistique
  • Niveau 1 : les fondamentaux (Avril 2023)
  • Niveau 2 : instroduction à la massothérapie (Juillet 2023)
Formation Yoga du son
  • La Voix du yoga, yoga de la voix, chant de mantra: en ligne  tout  au long de l'année ( en live ou en replay), un week-end en présentiel pour clôturer : 29-30 Juillet en Seine et Marne.