redécouvrir les sensations d'une colonne en mouvement et en conscience
Retrouvons nous lors cet atelier de yogathérapie! Nous explorerons ensemble la colonne vertébrale en yoga et dans la vie quotidienne, et mettrons en évidence l'importance des appuis (les mains, les pieds), à travers un peu de théorie amenée de manière pédagogique, et beaucoup de pratique avec de nombreux accessoires! Roues, grandes et petites balles, etc.
Cet atelier est ouvert à tous, particulièrement intéressant si vous avez des douleurs chroniques ou temporaires, une scoliose ou d'autres particularités anatomiques au niveau de la colonne vertébrale.
Bienvenue à tous, que vous soyez pratiquant aguerri ou professeur de yoga, ou simple curieux.
L'atelier sera animé par Melissa de Valera, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie ostéo-articulaire, experte mais toujours en recherche grâce à vous!
Lieu, date et horaires
Le dimanche 9 juin de 9h30 à 12h30, salle du Lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery.
Nous vous accueillerons à partir de 9h15 afin que chacun puisse s'installer à son aise dans la salle.
Tarifs
- Tarif membre adhérent Takla Makan: 35€
- Tarif adhérent Yoga Thomery Détente : 35€
- Tarif extérieur (non membre) : 40€
Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire
Matériel à prévoir
Dans l'idéal, votre kit yoga devrait se composer de :
un tapis de yoga de bonne qualité
2 briques
2 sangles de 2,50 m minimum 3m si vous mesurez plus d'1m80.
2 à 4 couvertures de yoga
un bolster
2 briques
2 sangles de 2,50 m minimum 3m si vous mesurez plus d'1m80.
2 à 4 couvertures de yoga
un bolster
Si vous n’avez pas tous ces éléments ou si vous n’avez pas la possibilité de tout amener, merci de nous prévenir afin que nous prévoyions de vous prêter ce qui manque.
Pour la tenue, optez de préférence pour des habits assez près du corps qui permet de mieux évaluer la position des articulations dans les postures, en particulier pour les jambes (privilégier un legging ou un short)
Inscription
Merci de procéder à votre inscription en ligne via le bouton ci dessous en remplissant le formulaire d'inscription et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez un confirmation par mail.
