11-12 novembre : Immersion yoga holistique

1) Renforcer l'ancrage et recontrer sa stabilité intérieure (yogathérapie restaurative et sonore)

Une atelier de yogathérapie restaurative et sonothérapie pour apaiser le corps, le mental et le système nerveux. Des postures accessibles à tous et réalisées avec de nombreux supports ( chaises, bolsters, coussins, couvertures...) pour un confort maximum, au fil d'un voyage sonore aux instruments acoustiques et à la voix.

2) Entrer en résonance (apprivoiser les bols tibétains)

Un atelier pour s'initier aux bols tibétains : faire connaissance avec ces petites (et parfois grosses) bêtes magiques, les utiliser comme compagnon dans sa pratique méditative, expérimenter la dimension de massage sonore et vibratoire. Donner et recevoir un protocole de soin en binôme.

3) Partner yoga et massage thaï

Explorer les postures de yoga à deux, a priori pas d’acrobatie en vue (sauf si des téméraires veulent défier la pesanteur avec un peu d'acroyoga thérapeutique)… mais plutôt chercher ensemble l’équilibre juste, le soutien juste, la confiance en soi et en l’autre, l'attention à soi mais aussi à l’autre. Donner et recevoir avec notre respiration et notre corps comme média. Vous pouvez venir tout seul, ou avec votre binôme. Cet atelier est ouvert aux adolescents aussi; parent-enfant c'est très chouette.

4) Voyage en yoga conté - asana et mythologie

Pratiquer en écoutant l'histoire et la symbolique des postures, un voyage à travers les légendes indiennes et les textes du yoga pour approcher et vivre les asana au-delà de la pratique corporelle.

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous!

Vous serez guidés par Melissa de Valera et Romain Cardinaud.

Melissa de Valera est une professeure de yoga et yogathérapie expérimentée, et est indologiste de formation initiale. Elle est également sonothérapeute. Romain Cardinaud est praticien en ayurveda, cuisinier ayurvédique remarquable, professeur de yoga, sonothérapeute.

Du samedi 11 novembre au dimanche 12 novembre, salle du Lavoir, Thomery

Quatre ateliers de 3h et deux repas répartis sur le week-end

Samedi 11 Novembre

9h30-12h30 : Renforcer l'ancrage et rencontrer sa stabilité intérieure

13h à 14h30 : Repas ayurvédique végétarien

15h-18h : Entrer en résonance

Dimanche 12 Novembre

9h30-12h30 : Partner yoga et massage thaï

13h à 14h30 : Repas ayurvédique végétarien

15h-18h : Voyage en yoga conté - asana et mythologie

Nous vous accueillerons à partir de 9h15 pour les ateliers du matin et à partir de 14h45 pour les ateliers de l'après-midi, afin que chacun puisse s'installer à son aise dans la salle. Les repas auront lieu au siège de l'association Takla Makan, juste à côté de la salle du lavoir au 26 rue de Bellevue.

Inscription de un à trois ateliers :

• Tarif membre asso Takla Makan : 35€/atelier
• Tarif adhérent Yoga Thomery Détente : 35€/atelier
• Tarif extérieur (non membre de l'une ou l'autre association) : 40€/atelier

Inscription aux quatre ateliers:

• Tarif membre asso Takla Makan  : 130€
• Tarif adhérent Yoga Thomery Détente : 130€
• Tarif extérieur (non membre de l'une ou l'autre l'association) : 150€

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire

Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous vous proposons de partager un moment convivial autour d'un repas ayurvédique végétarien, évidemment fait maison avec des produits frais, si possible locaux et qualité biologique ou issus de l'agriculture raisonnée. Le repas est à payer de façon séparée (15€), merci de réserver le repas au plus tard 48h à l'avance afin que nous puissions faire les courses en conséquence.

Merci de procéder à votre inscription en ligne  en remplissant le formulaire d'inscription (lien ci dessous) et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez une confirmation par mail.

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire