Le Yoga d'alignement que j'enseigne est  inspiré du yoga rigoureux et précis de B.K.S IYENGAR, et dans la lignée du green yoga de Céline MICONNET, pour qui j'enseigne régulièrement lors les formations de professeurs de yoga et de yogathérapie de la fédération de Green Yoga.

Il s'agit d'une pratique des postures en statique pour restructurer le corps et améliorer la santé de la colonne et des articulations en toute sécurité, avec utilisation de supports. Pratiquer ce yoga régulièrement a également des effets très positifs sur le système digestif, le système immunitaire et permet d'apaiser le système nerveux. Une vraie panacée!

Ce cours est idéal pour les débutants et les intermédiaires ou pour les yogi confirmés qui souhaitent découvrir une aproche approndie des asanas et du travail précis de chaque muscle.

Le cours est limité à 8 personnes.

Cours d'essai gratuit pour les nouveaux chaque mercredi à 10h

Un Vinyasa puissant et doux à la fois. Le flow se déroule en dynamique, à l'écoute du souffle et des besoins du corps, selon l'état physique de chacun au moment du cours, dans le respect de l’alignement et avec utilisation de supports pour garantir la sécurité de la colonne et des articulations des élèves.

Idéal pour les élèves en bonne forme physique qui souhaitent maintenir une pratique dynamique et énergisante, et souhaitent entretenir ou retrouver une bonne tonicité musculaire.

Le cours est  limité à 10 personnes.

Le yoga restauratif que j'enseigne est à la fois inspiré de la yogathérapie ( à la B.K.S.Iyengar et Green Yoga), et du Yin Yoga chamanique, c'est une expérience magnifique pour le corps et l’esprit. Il aide à rester centré dans les situations difficiles, à réduire les douleurs dans les muscles et les articulations, à améliorer les troubles du sommeil, la gestion du stress et de l’anxiété. Le travail sur la conscience permet aussi de gagner une compréhension plus complète de soi-même et facilite l’ouverture aux autres. Il permet d'ouvrir un espace de paix propice pour se reconnecter à son essence.

Ouvert à tous quelle que soit la condition physique. Idéal pour les personnes ayant besoin de se ressourcer, se régénérer dans la douceur, ce cours est très complémentaire de pratiques plus sportives comme le Vinyasa.

Le yoga restauratif se pratique avec de nombreux supports: coussins, briques de yoga ou livres pour les remplacer, sangles, bolsters etc.

Cours limité à 8 personnes.

Une pratique du  yoga en duo ou en famille, pour un moment de partage ludique ou plus profond qui reconnecte les partenaires à travers des étirements et des postures où l’on s’appuie l’un sur l’autre et où l’on trouve l’unisson par le souffle, l’écoute, la bienveillance. Convient particulièrement à ceux pour qui la pratique du yoga classique est un peu trop rigide ou qui ont envie d'un moment de partage avec leur partenaire ou leur famille.

Ouvert à tous quelle que soit la condition physique.

Cours limité à 8 groupes de 2.

Les séances commencent par quelques étirements pour bien revenir à la conscience corporelle, puis je vous guide dans l’expérimentation des bienfaits de différents exercices de respiration ou pranayama issus du yoga traditionnel et aussi d’autres techniques de thérapie plus contemporaines, pour terminer par une hypno-méditation, un voyage poétique et sonore aux frontières de l'inconscient.

Pratiquées régulièrement, ces séances permettent d’apaiser le mental et de reprogrammer le corps et l’esprit pour aider à l’ancrage, à l’harmonie, à une meilleure santé physique et psychique.

Cours limité à 10 personnes.