Une nouvelle plateforme pour réserver vos cours et explorer tous les aspects du yoga holistique avec Melissa!

Une nouvelle plateforme pour simplifier vos réservations de yoga en ligne

Pour vous simplifier la vie: retrouvez tous les cours de la semaine en cliquant sur : plateforme de réservation . Le planning hebdomadaire y est mis à jour chaque semaine avec l’ensemble des cours.
La réservation est obligatoire, il suffit de créer un compte : vous pourrez ainsi vous inscrire pour chaque cours qui vous intéresse et payer par virement bancaire (la première fois ça prend quelques minutes, ensuite ça roule tout seul). S’il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!
Voici toutes les proposition de yoga holistique que nous pratiquons ensemble:
  • Good Morning Yoga : 3 matins par semaine. On se retrouve à 7h30 ou 8h pour 35 minutes de pratique, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. ( tarif: 1 cours 35 min 7€ / Carnet 8 cours de 35 min 40 €)
  • Mantra Yoga : 1 matin par semaine, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connexion avec le direct, ou d’horaires incompatibles  (tarif 1 cours : 10€ / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Slow Yoga du mardi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Flow & Align du jeudi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour mes élèves habituels qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €
A tout bientôt sur les bonnes ondes!
yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan
good morning yoga avec melissa de valera

35 minutes de yoga en ligne ensemble à 7h30 ou 8h le matin!

Partons du bon pied ensemble avec 35 minutes de pratique le matin (3 matins chaque semaine) pour des journées pleines de vitalité et de bonne humeur.

Etirements, respiration consciente, travail postural en détail pour accéder à une vitalité physique et émotionnelle, au renforcement musculaire, à l’amélioration du souffle et à la stabilisation de l’humeur, autant de bienfaits d’une pratique régulière, même courte, et le matin est le moment idéal!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul.

mantra yoga avec melissa

Yoga de la voix et philosophie indienne

Une heure pour explorer un mantra sous toutes ses facettes: le sens, la langue sanskrite et la cantillation védique, et une ou deux options mélodiques plus libres. Nous explorons en détail l’étymologie et la signification, évoquons le texte et le contexte, puis nous chantons ensemble. Une bonne façon d’expérimenter la mantra thérapie de manière concrète dans le corps, d’approfondir vos connaissances en philosophie indienne, à la découverte du souffle, des bienfaits de la vibration sonore et de la dimension méditative du chant sacré. Aucun besoin de « savoir chanter » ni de connaître le sanskrit pour participer. Nous sommes là pour partager 🙂

Slow Yoga pour cultiver la connexion à notre être essentiel

Un cours de yoga méditatif et sensoriel accessible à tous, une pratique douce et profonde qui mêle yoga postural, hypnoméditation guidée, voyages sonores, Pranayama et approche spirituelle. Une séance pour accéder à une  à une meilleure gestion du stress, à l’amélioration du souffle, du sommeil et à la stabilisation d’un état d’être positif, autant de bienfaits d’une pratique guidée dans la bienveillance et la détente, le soir est le moment idéal!

Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

Préparez un espace temps dédié et un bon son: enceinte ou casque. pour un décollage assuré!

flow-yoga-by-melissa-de-valera-takla-makan'

Flow & alignement pour une pratique dynamique et complète

Un cours qui mêle travail postural détaillé, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle.  Une séance pour entretenir  vitalité physique et émotionnelle, renforcement musculaire, amélioration du souffle. Pour goûter les bienfaits d’une pratique complète, rigoureuse, bienveillante et progressive!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul. Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

2 thoughts on “Une nouvelle plateforme pour réserver vos cours et explorer tous les aspects du yoga holistique avec Melissa!

  1. suis ravie de nos échanges et enchantée de les poursuivre avec le mantra et slow yoga(avec possibilité replay ,les prendrai par 8 cours ) le matin et les mardis soirs … et cela en souhaitant 1formation plus approfondie,ultérieurement (serai aussi absente la semaine du 14 juillet !!).
    Mille mercis et à bientôt

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