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Mobilité vertébrale et santé du dos : Atelier yogathérapie le 27 Février 2022

Posted on 15/02/202215/02/2022 by Melissa

Pour ne pas perdre le fil du yoga pendant les vacances scolaires, rejoignez nous donc pour l'atelier mobilité vertébrale et santé du dos!

Nous y approfondirons en détail la compréhension et les ressentis des mouvements, l'importance des appuis pour mieux ressentir la mobilité de notre colonne vertébrale et enclencher sa libération. Nous explorerons ces points à travers les postures de yoga, le pranayama et la méditation guidée. Nous utiliserons différents supports accessoires dont des roues de yoga et de grands ballons. Expérimentation, conscience du corps et de l'esprit, relaxation profonde et bonne humeur au rendez-vous, comme toujours!

La pratique que nous partagerons sera accessible à tous, personnalisée en fonction des possibilités de chacun. Vous en ressortirez revivifié, avec des exercices concrets à appliquer tous les jours pour prendre soin de votre dos et de votre santé articulaire, et des clés pour affiner votre conscience posturale en yoga et dans la vie quotidienne.

Vous serez guidés au cours de cet atelier d'approfondissement du yoga et de ses aspects thérapeutiques par Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, assistée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté.

Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.

Les voyages en yogathérapie ont lieu les dimanche, 1 à 2 fois par mois, cette fois ci:

Quand?

dimanche 27 février 2022, le matin de 10h à 13h.

Où?

Salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. Il s'agit d'une salle municipale, les conditions d'accès sont celles imposées par le gouvernement.

Combien?

Participation: 40 €
Tarif spécial: 35 € (adherents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)

S'inscrire

Réservation obligatoire concrétisée par inscription sur la plateforme fitogram et par le versement d'arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces. Si vous n'avez pas encore de compte sur ma plateforme il vous faudra vous enregistrer, c'est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites moi signe.

Matériel

Venez avec des vêtements confortables et si possible ajustés au corps pour que vos articulations soient facilement visibles, pensez à amener de quoi vous hydrater. La pratique de la yogathérapie se fait avec de nombreux supports et accessoires qui vous seront fournis gratuitement sur demande si vous n'avez pas votre propre matériel: vrais tapis de yoga, briques, sangles, bolsters, couvertures de yoga, mais aussi chaises, roues de yoga, etc. Si vous pouvez me prévenir de ce que vous amenez c'est super.

Stage immersif en ligne le 13 décembre : corps enchanté et voix qui prend corps!

Posted on 03/12/202004/12/2020 by Melissa

Vous êtes bienvenus à rejoindre ce voyage sensoriel de 4 heures pour approfondir votre recherche intérieure par l'exploration de la voix (chant dhrupad et chant de mantra), du yoga postural et philosophique.
L'heureuse alliance de ces pratiques touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel.
Une nouvelle collaboration Jérôme Cormier - Melissa de Valera pour partager et échanger lors de cette immersion du dimanche 13 décembre après midi (15h-19h).

Sentez vous en sécurité et parfaitement bienvenus pour participer:

La pratique de yoga est adaptée à tout public avec des instructions complémentaires pour faciliter chaque posture en cas de difficulté ou de douleur; il s'agit avant tout de remettre le corps en mouvement, de reprendre contact avec sa vitalité profonde, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les méditations guidées et les visualisations y contribuent aussi pleinement.
Le chant Dhrupad ne nécessite aucune connaissance ou technique préalable, c'en est même toute la magie. Jérôme est bien habitué à guider même les plus néophytes. Tout comme le chant de mantra, qui est lui une psalmodie très simple, le chant nous saisit l'âme et le son sort tout naturellement. Il n'y a d'ailleurs pas d'obligation de laisser entendre votre voix si vous ne le souhaitez pas, cela peut rester une expérience très personnelle avec le système de zoom.

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming.

Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez toutes les instructions détaillées pour profiter de l'expérience au mieux en étant guidés pas à pas dans les ajustements technologiques qui garantissent un excellent son, et une belle présence!

Avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et si possible une enceinte ou un casque pour un meilleur son, vous pouvez vivre une très belle expérience depuis chez vous, nos élèves réguliers en témoignent: la digitalisation a quand même du bon, elle nous permet de rester en lien, et de partager des expériences intenses, transformatrices, même à distance. C'est finalement un moyen inespéré pour cultiver les liens du coeur!

Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.

Nous nous réunissons pour toute une après midi (15h-19h) et pour partager ensemble :
• yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
• chant de mantra (on laisse simplement le chant de l'âme monter)
• pranayama, méditation
• approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme) et surtout:

• joie de partager la vibration du coeur ensemble

Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source.

Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr

Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga), elle est également thérapeute holistique (approche psycho-corporelle, transpersonnelle et transgénérationnelle) et accompagne ses patients comme ses étudiants sur un chemin de transformation profonde et d'autonomie. Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Des tarifs très doux et en conscience pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous. C'est une occasion de vous faire du bien, et aussi de soutenir nos activités, artiste et indépendante.

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros

Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 12 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone.
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com et 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire (nous contacter)

Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Semaine initiatique : formation massage – yoga – énergétique

Posted on 15/06/202015/06/2020 by Melissa

Un voyage initiatique de 5 jours pour prendre soin des autres et de soi-même, au sein de “Ressource En Vous” un écrin de sérénité dans la campagne Nantaise. Cette retraite sera animée par Melissa de Valera, Thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga.

Sentez vous bienvenus, cette semaine de retraite est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Elle offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication et aux regards soutenants et bienveillants de chacun des participants.
« Quand une personne travaille, c’est chacun des membres du groupe qui en bénéficie ».
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles. Pour vous accompagner sur ce chemin : une palette d'outils issus de l'intégration des pratiques professionnelles approfondies de Melissa dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et sa philosophie

• approcher les techniques de base du Massage intuitif bien-être à l'huile
• posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
• développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
• améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
• développer la qualité du contact
• prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
• renouer le contact avec son corps énergétique
• expérimenter les techniques de thérapie énergétique
• expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
• apprendre à développer et à suivre son Intuition, sa Créativité
• apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
• pratiquer et approfondir la méditation et la Pleine Conscience
• être conscient ici et maintenant, sans jugement
• développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
• développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

Horaires : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole parfois
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole parfois

Le programme est susceptible de varier un peu en fonction des conditions climatiques (pour profiter mieux du beau temps par exemple) et de la dynamique du groupe.

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3 - Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4 - Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5 - Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

La formation a été structurée pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien par demi journée, avec focus yoga, philosophie et théorie ( dont anatomie) le matin et focus pratique du massage ou énergétique l'après midi. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité.
Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Dates: du lundi 27 au vendredi 31 Juillet, à Ressource en Vous, avenue de la Blandinais à Saint Etienne de Montluc (44)

Le coût de la semaine du lundi au vendredi (logement et repas non compris) est de 600 euros
Si vous choisissez de faire 5 matins ou 5 après midis: 350 euros
Inscription avec versement d'ahrres obligatoire: 150 euros sur le lien de billetterie.
Il est possible de réserver une chambre sur place dans la limite des places disponibles, contactez directement Nathalie de Ressource en Vous sur leur page ou en appelant au 06 40 40 22 70 pour avoir les tarifs et disponibilités. Il y a également de nombreuses options en RBnB dans les environs.

Pour infos sur le contenu vous pouvez m'appeler (Melissa) au 06 36 88 78 95, laissez un sms plutôt qu'un message vocal, je vous rappelle.

A midi, chacun amène son repas, ce sera l'occasion de discuter alimentation saine, d'échanger des recettes et de goûter! il y a également des possibilités de restauration de qualité dans le bourg tout proche.

Stage Yogathérapie : focus système immunitaire le 4 Avril en région de Fontainebleau

Posted on 14/03/202014/03/2020 by Melissa

Un stage en petit groupe pour explorer ensemble toutes les techniques de la yogathérapie pour booster nos défenses immunitaires en purifiant notre corps et notre esprit, et en améliorant toutes les fonctions corporelles. Le yoga et l'ayurveda, sciences millénaires et complémentaires, nous offrent une palette d'outils simples à mettre en place dans une discipline quotidienne qui permet de préserver notre vitalité et notre optimisme, quels que soient les évènements que nous traversons. Maladies, pandémies, chocs et traumas personnels, l'environnement extérieur nous met parfois à rude épreuve, mais nous disposons de beaucoup de ressources prendre en main notre équilibre physique et émotionnel. C'est ce que nous explorerons ensemble.

Pendant ce stage de 3h30 guidé par Melissa de Valera, professeur de yoga et thérapeute holistique, nous aborderons:
- les différentes techniques de purification utilisées en yogathérapie pour maintenir l'ensemble du corps sain avec des kriyas adaptés
- la mise en place d'une discipline d'hygiène physique et mentale quotidienne (dinacharya)
- les exercices respiratoires (pranayama) efficaces pour gérer les émotions et le stress
- un panel d'outils (yogathérapie, alimentation, soins naturels) utiles pour améliorer le système immunitaire et booster la vitalité
- les asanas indiqués pour améliorer l'élimination des toxines (physiques et mentales) et garantir une bonne immunité, que nous expérimenterons à travers une pratique douce mais puissante, adaptée à tous les niveaux
Rejoignez nous pour affiner ensemble une approche holistique de la vie: on ne guérit pas en combattant la maladie, mais en établissant le corps et l'esprit dans leur état naturel de pleine santé.

Grâce à soutien de l'association de Yoga Thomery détente, je peux proposer un tarif très abordable pour ce stage qui a lieu à Thomery, près de Fontainebleau, à 50 min de Paris. Vous pourrez en profiter pour faire une belle balade dans la forêt ou en bord de Seine, le matin, au printemps c'est magnifique!

Participation:
- 35 euros
- 30 euros pour les membres de l'association Thomery détente et pour les Early Birds (qui réservent avant le 21 Mars)

Samedi 4 avril, 14h30-18h (accueil à partir de 14h)

Yogashala de la Salle du Lavoir , 27 rue de Bellevue, 77810 THOMERY

Infos par sms : 06 36 88 78 95 ( je vous rappelle)
Réservation par email: info.taklamakan@gmail.com

Stage Yoga restauratif et énergétique chamanique le 5 avril à Paris

Posted on 10/03/202014/03/2020 by Melissa

Cet atelier de 4h guidé par Melissa de Valera se développera en trois temps :

Nous prendrons d'abord contact avec le corps physique et le corps subtil, la colonne, le bassin, le souffle, les trajets énergétiques, les éléments, et le système des chakras à travers une méditation guidée et des exercices d'échauffements
Nous expérimenterons ensuite ensemble quelques exercices simples pour ressentir l'énergie du champ universel, et un soin qui permet de stimuler la capacité d'autoguérison sommeillant en chacun de nous.
Nous partagerons ensuite une pratique de yoga restauratif pendant laquelle je vous guiderai avec l'utilisation de supports (bolsters, couvertures, briques...) qui vous permettront de pleinement lâcher prise dans des asanas de relaxation complète, physique, mentale et spirituelle. Cette pratique sera aussi un voyage méditatif et sonore, ponctuée de pranyama, et clôturée par une longue hypnoméditation au son du tambour et d'autres instruments pour intégrer la magie de la séance et du cercle chamanique.

Le yoga restauratif, inspiré de la yogathérapie de B.K.S.Iyengar, est un outil formidable qui offre:

La possibilité de rester centré dans les situations difficiles.
La réduction des douleurs dans les muscles et les articulations.
L’amélioration des troubles du sommeil.
La réduction et la meilleure gestion du stress et de l’anxiété.
Le développement de l’enthousiasme et de la joie.
L’amélioration de l’énergie et de la confiance en soi.
Un meilleur équilibre du corps.

Le yoga restauratif est souvent utilisé pour atténuer les symptômes de dépression ou de stress. Le travail sur la conscience permet aussi de gagner une compréhension plus complète de soi-même et facilite l’ouverture aux autres.
Il permet d'ouvrir un espace de paix pour se reconnecter à son essence.

Dévotion au principe Père-Mère, Yin-Yang, à l'union Shiva-Shakti, les différentes traditions ancestrales nous offrent une carte énergétique pour guider le chemin de la guérison, de la créativité, de la joie et de la conscience.

Le yoga et les pratiques chamaniques des médecines traditionnelles nous rappellent que nous sommes des Dieux et des Déesses, créateurs et créatrices de beauté dans ce monde d'illusion. Ils nous montrent le chemin du coeur pour syntoniser l'Amour Universel. Les deux nous enseignent à unir les polarités et à sortir de la tension de la dualité. Ils remercient le Verbe Sacré à travers lequel le Divin se manifeste, par les chants médecines ou les mantra. Nous transformons ainsi notre part d’ombre en magie et célébration.

C’est l’éveil à notre véritable identité et l’accès à l’état d’Unité.

Informations pratiques :

Dimanche 5 avril 2020, de 14 à 18h

Tarifs :

Tarif soutien/bienfaiteur : 65 €
Tarif normal : 55 €
Tarif réduit/solidaire/jeune : 35 €

Lieu :

La Cité des Consciences nous accueille dans son cadre exceptionnel à quelques mètres de Notre Dame, lieu chargé d'histoire et de bonnes énergies, dont l'objectif est d'accompagner l’éveil des consciences humaines au service de notre monde en mutation.

La Cité des Consciences, 24 rue Chanoinesse, 75004 Paris.

Renseignements :

sur le contenu de l'atelier : 06 36 88 78 95
sur le lieu et l'organisation : 06 61 36 23 98

Inscription :

Nombre de places limité ! Inscrivez-vous au plus vite sur le lien de billeterie.

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de partage riche sur le chemin de la conscience, de l'Inde à la France et dans la voie du coeur...

Atelier Yin Yoga et Initiation à l’énergétique à Fontainebleau le 7 décembre

Posted on 26/11/201926/11/2019 by Melissa

Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur.
Pratiquer l'énergétique en toute simplicité nous permet de nous relier à l'Univers et à son fonctionnement subtil.

Yin yoga et énergétique sont des alliés précieux dans la gestion du stress et l'apprivoisement des agitations du mental... cet atelier vous offre un espace d'expérience bienveillant et nourrissant pour cultiver la connection avec votre essence. L'atelier est ouvert à tous et à toutes, quelle que soit la pratique sportive et la condition physique. Le Yin yoga comme l'énergétique sont de précieux outils pour calmer le système nerveux, améliorer la gestion du stress et retrouver le sentiment d'unité et la joie paisible d'être au monde.

L'atelier aura lieu le samedi 7 décembre de 14h30 à 17h30, 27 salle du Lavoir à Thomery (possibilité de covoiturage pour les 5 min qui nous éloignent de la gare de Thomery ou de celle de Moret sur Loing) se développera en trois temps:

- Nous prendrons d'abord contact avec le corps, la colonne, le bassin, le souffle... à travers une méditation guidée et des exercices d'échauffements

- Nous expérimenterons ensuite ensemble quelques exercices simples pour ressentir l'énergie du champ universel, et un soin qui permet de stimuler la capacité d'autoguérison qui sommeille en chacun de nous.

- Nous terminerons par une pratique de yin yoga qui sera aussi un voyage méditatif et sonore.

Si vous souhaitez participer, il est fortement conseillé de réserver en cliquant sur le lien de billetterie. https://www.weezevent.com/atelier-yin-yoga-et-initiation-energetique

Le Yin yoga est une approche du yoga douce et méditative issue des principes du yoga taoïste. C'est une pratique passive mais consciente qui vise à harmoniser les forces Yin et Yang et à calmer le système nerveux, il est complémentaire d'une pratique dynamique et permet au fil des séances d'apprendre à faire le vide.
Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur. Grâce au temps de tenue des poses et à l’utilisation de la simple gravité comme levier de résistance, vous vivrez une expérience méditative complète, apprendrez à ralentir le rythme et à savourer en pleine conscience la joie du moment présent.

vous pouvez réserver votre tapis sur le lien de billetterie en versant 10 € d'arrhes, tarif early bird 30 € au lieu de 35 jusqu'au 30 novembre.
Tarif préférentiel de 30 € pour les adhérents de l'association Thomery détente.
Je suis joignable par sms au 06 36 88 78 95.

Atelier Relooking Ayurvédique le 13 Juin : mode & conscience

Posted on 27/05/201927/05/2019 by Melissa

Au cours de cet atelier de 2h30, vous vous initierez aux bases de l'ayurvéda, vous apprendrez à le mettre en pratique au quotidien pour vous sentir plus à l'aise dans votre corps et dans vos vêtements, mieux alignée avec votre nature profonde.

Nous sommes accueillis dans le tiers-lieu magnifique qu'est la textilerie à Paris. Le lieu accueille des cours de couture et diverses activités autour du textile responsable. C'est aussi une belle boutique de tissus bio fabriqués en France et une ressourcerie de vêtements et accessoires triés avec goûts. Un choix génial pour nos exercices pratiques!

La participation est de 40 euros par personne (28 euros pour réserver, 12 euros à payer sur place directement à la Textilerie), l'atelier accueille 4 à 10 personnes maximum, la réservation se fait ici.

Vous pouvez me contacter pour poser vos questions au 0636997895 ou info.taklamakan@gmail.com et partagez l'évènement Facebook.

- Une initiation sous forme très pédagogique aux bases de l’Ayurveda

- Des clés pour être plus présent(e) au ressenti de votre corps et à vous même

- Des outils pour choisir vos vêtements avec pertinence en fonction de votre constitution individuelle, mais aussi en fonction de votre humeur (dosha) du moment et de l’occasion. Vous aurez une bonne base pour mettre en pratique la chromothérapie ayurvédique au quotidien et l’utiliser pour améliorer votre équilibre et harmoniser vos doshas

- Vous passerez dans la bonne humeur un moment de partage et d’échange tout en apprenant des concepts qui peuvent vous aider à vivre votre quotidien différemment.

Stage Acro Yoga à ne pas manquer à Fontainebleau le dimanche 9 Juin

Posted on 25/05/2019 by Melissa

Venez vous initier aux bienfaits de l’Acroyoga avec mon ami Damien, qui est enseignant d'Acro Yoga à Auroville en Inde du sud. J'ai organisé pour lui une série de workshops pendant son passage en France, et je vous invite vivement à essayer l'Acro Yoga avec lui! C'est une expérience magnifique.

Travail de l'équilibre, positionnement dans l'espace, développement de la confiance mutuelle, de la stabilité, de l'agilité, du lâcher prise...
L'acroyoga est une activité qui s'inspire du yoga traditionnel, du massage thaï et de l'acrobatie avec un mélange d'asanas et de partner flows, de flying et d'inversions, de pressions et d'étirements issus du massage thaï.

Damien enseigne l'Acroyoga à Auroville en Inde depuis 2011: Il a son propre programme d'enseignement. Il a pratiqué l'aérien, l'Asthanga et l'Iyengar. Son approche est douce et progressive. Tout le monde peut participer au stage, sans prérequis particulier, même si avoir une pratique de yoga préalable est évidemment un plus.

Salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, 77810 Thomery

accessible par la ligne R depuis Paris gare de Lyon, gare Thomery ou Moret-Veneux -Les- Sablons (dans les zones du pass Navigo). Je viendrais chercher les participants qui le souhaitent en voiture.

Dimanche 9 Juin
9h30-12h30 & 14h30-18h
Tarif: 60 euros

Réservez votre place dès maintenant auprès de Myrtille ou Melissa
par mail: gilletmyrtille@gmail.com
par téléphone Melissa: 06 36 88 78 95

Pour les amis, vous savez que la maison de ma mère est à Thomery, en fait juste en face de la salle de Yoga, on pourra faire un magnifique pique nique en bord de Seine ou à l'orée de la forêt!

Atelier Relooking Ayurvédique à la Grande Mercerie, le salon SLOW et DIY

Posted on 03/11/2018 by Melissa

Mon prochain atelier de relooking ayurvédique aura lieu à La Grande Mercerie, le salon bénévole pour tous les passionnés du Slow et du Do It Yourself.

Amandine et Tiphaine, l'équipe formidable des tissus bio "Les trouvailles d'Amandine" m'ont proposé de participer à cet évènement qui réunit une sélection de créateurs et de marques engagés pour proposer des travaux d’aiguilles alternatifs : éthiques, durables et responsables.

Du 15 au 19 Novembre 2018 à travers une dizaine de marques, maisons d’éditions et créatrices, c'est un RDV à taille humaine pour rencontrer, partager et découvrir les produits et les personnes derrière ces produits, leur histoire et les valeurs qu’elles transmettent : créativité, responsabilité, éthique, écologie…

Un moment créatif, intime, idéal pour apprendre comment sont sourcées nos matières, où elles sont faites et quel est l’impact du DIY sur la nature et l’homme, et privilégié pour lier nos passions à une prise de conscience globale. Vous découvrirez comment se conjuguent ensemble bio, tendance et beau chez les marques de La Grande Mercerie !

Cet atelier de relooking ayurvédique sera axé cette fois ci sur un travail de recentrage et de réflexion sur soi à travers le vêtement et le pouvoir de la couleur, envisagés selon les principes de l'ayurvéda et de l'énergétique indienne (système des chakras). L'idée est que vous repartiez avec des clés nouvelles pour définir au quotidien une garde robe qui vous permettra de vous sentir mieux alignée avec votre nature profonde.

La participation est de 40 euros par personne, et inclut un support de formation imprimé. L'atelier accueille 4 à 10 personnes maximum, il est important de réserver votre place aussi tôt que possible ici pour assurer la bonne organisation de l'évènement. Si vous rencontriez des difficultés pour réserver votre place sur le site n'hésitez pas à m'appeler au 06 36 88 78 95 ou par mail.

Le programme détaillé de l'atelier, qui se passe sous forme d'exercices pratiques d'application :

- Vous transmettre sous forme très pédagogique une initiation aux bases de l’Ayurveda.

- Vous aider à être plus présent(e) au ressenti de votre corps et à vous même.

- Vous apprendre à choisir vos vêtements avec pertinence en fonction de votre prakriti (constitution individuelle), mais aussi en fonction de votre humeur (dosha) du moment et de l’occasion.

- Vous donner des clés pour mettre en pratique la chromothérapie ayurvédique au quotidien et l’utiliser pour améliorer votre équilibre et harmoniser vos doshas.

-Vous initier au système énergétique des chakras et à des outils simples de visualisation et méditation pour que votre énergie circule mieux et avec plus de conscience.

- Vous faire passer dans la bonne humeur un moment de partage et d’échange tout en vous apprenant des concepts qui peuvent vous aider à vivre votre quotidien différemment.

Attention, le nombre de places est limité!

CGV: Aucun remboursement ne sera effectué en cas d’annulation de la prestation par le client. En cas de retard du client supérieur ou égal à 15 minutes sur l’horaire réservé, Melissa de Valera se réserve le droit d’annuler la prestation ou de ne proposer qu’une partie de la prestation, sans qu’aucun remboursement ne soit effectué. Melissa de Valera se réserve le droit d’annuler un cours si l’effectif des participants est inférieur à 4 personnes et s’engage à prévenir les personnes concernées 24 heures au moins avant l’heure de début du cours.

Atelier Upcycling textile: créez votre talisman

Posted on 02/06/2018 by Melissa

Au cours de cet atelier je vous accompagne dans la conception et la réalisation technique de votre talisman à partir de vrais trésors de mercerie vintage!

• Vous pouvez choisir vos matériaux dans une émouvante selection de mercerie ancienne: dentelles, rubans de soie, galons et passementeries de fil ou de metal, tout un univers riche d’évocations qui nous transporte au temps de nos grand-mères, un temps où il était naturel de créer avec ses mains et de se connecter à soi.
• Je vous guide au travers d’une méditation guidée de visualisation créatrice. Cette pratique toute simple vous permet de vous reconnecter à votre enfant intérieur et à son pouvoir d’imagination pour libérer votre créativité et l’exprimer concrètement dans la matière textile.
• Fabriquer soi même son talisman et le lier à une expérience de partage dans la bienveillance du groupe, c’est créer un objet chargé de sens, qui renvoie à des moments riches d’émotion.
• Le talisman, c’est comme un gri-gri, un doudou pour adulte qui permet de réactiver la force du souvenir pour se réancrer, retrouver sa force intérieure au quotidien.

Nombre de places limité à 8 personnes.
Frais de participation: 45 euros matériaux compris.
Pour réserver: régler 30 euros sur le site ci dessous ou par chèque ou virement bancaire
les 15 euros restant seront à régler à la textilerie le jour de l'atelier au plus tard.
https://www.weezevent.com/atelier-upcycling-textile-creez-votre-talisman
contactez Melissa de Valera : 06 36 88 78 95 info.taklamakan@gmail.com

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Voyage en yogathérapie du dimanche 27 février à Thomery en région de Fontainebleau

Pédagogie et accompagnement personnalisé

Informations pratiques

Quand?

Où?

Combien?

S'inscrire

Matériel

Terminons l'atelier ensemble par un repas convivial

Stage immersif Nada Yoga le 13 décembre : Yoga et Voix en streaming sur Zoom

Je ne suis pas souple, je ne sais pas chanter, je n'ai pas confiance en moi?

Trop technique, zoom? pas doué pour les nouvelles technologies? Cultivons les liens du coeur!

Un programme complet : pour que la voix prenne corps, et que le corps en sorte enchanté!

Qui sommes nous? (on se répète un peu, pour les nouveaux!)

Inscriptions et paiement

Une retraite dans la nature pour apprendre à prendre soin, de Soi et des Autres.

Les objectifs de la semaine de (trans)formation

Déroulement de chaque journée

les thèmes au programme pour cette belle semaine

tarifs, inscriptions et logistique

Les outils du Yoga et de l'Ayurveda pour des défenses immunitaires au top

Une approche holistique de la santé par le yoga pour améliorer le fonctionnement de nos systèmes d'élimination et d'immunité

Un stage à tout petit prix pour encourager chacun à prendre sa santé en main

Un moment hors du temps pour explorer ensemble nos capacités de régénération et de guérison

Une expérience de régénération magnifique pour le corps et l’esprit

Yoga et chamanisme?

A Paris, à la Cité des Consciences

Un voyage méditatif et sonore aux portes de l'inconscient pour soulager le stress

Inscriptions et informations

Créez une garde-robe en harmonie avec votre nature essentielle : Mode et Conscience en action à la Textilerie à Paris

video atelier relooking ayruvedique et pouvoir des couleurs

En participant, voilà l'enseignement que vous recevrez

Retrouvons nous pour une journée d'expérimentation corps esprit en forêt de Fontainebleau

L'Acro Yoga: une méditation en mouvement magique...

La Grande Mercerie: pour découvrir tout ce qui bouge côté slow fashion en conscience

Et si vos vêtements devenaient le reflet de votre intériorité?

Une Video pour vous faire une idée de l'atelier de Relooking Ayurvédique animé par Melissa de Valera

Upcycling avec Melissa, designer textile, créatrice de mode éthique et passeuse de créativité

Vous connecter à l'imagination créative de votre enfant intérieur: une expérience magique!

Qui m'aime me suive!