Yoga en ligne : explorez tous les aspects du yoga holistique depuis chez vous!

Réservez vos cours de yoga en ligne en toute simplicité

Vous trouverez l'ensemble des dates de cours (présentiel et en ligne) sur le calendrier de l'association.
Pour le yoga en ligne, les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram.  Pour participer aux cours vous devez créer un compte sur la plateforme. La réservation est obligatoire, une fois votre compte créé : vous pourrez ainsi vous inscrire pour chaque cours qui vous intéresse.
Retrouvez tous les cours en ligne de la semaine en cliquant sur le calendrier fitogram.  Le planning hebdomadaire des cours en ligne y est mis à jour chaque semaine avec l'ensemble des cours, vous pouvez réserver et annuler jusqu'à 12h avant la séance, et de préférence la veille. Le cours est garanti quel que soit le nombre de participants si vous avez réservé au moins 24h à l'avance.

Des cours de yoga holistique en ligne diversifiés et complémentaires

Les cours sont assurés par Melissa, Romain, ou les deux, (l' instructeur est indiqué sur la plateforme fitogram) avec une vraie supervision des élèves en direct. Ces cours s'adressent à tous les pratiquants de yoga qui souhaitent mieux comprendre les placements, et aux professeurs de yoga pour bénéficier d'un oeil expert sur leurs alignements. Vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram.

Chaque semaine (sauf vacances scolaires ou exceptions)

 

  • 2 à 4 Cours de 30 min ( tarif: 1 cours 30 min 7€ / Carnet 8 cours de 30 min 45 €)
  • Yoga du réveil : 2 ou 3 matins par semaine pour commencer la journée du bon pied! Pour en savoir plus sur le contenu des cours du matin c'est ici.
  • Yoga du sommeil : certains lundi soir 30 min pour se préparer à une bonne nuit !

1 cours d’1h de yoga postural avec un programme de 4 thèmes chaque mois, (lundi soir ou vendredi midi selon les semaines)

  • Yoga avec chaise : pour appréhender différemment les postures et progresser, inspiration Iyengar
  • Slow yoga et sonothérapie : pour apaiser le système nerveux et se préparer au sommeil
  • Stabilité fluidité : pour travailler les appuis et mieux comprendre la construction des asanas
  • Yoga santé du dos : pour améliorer la posture, préserver la mobilité et éviter les douleurs

1 ou 2 cours de méditation chantée et chant sacré

  • Mantra yoga : méditation chantée en sanskrit et contenu philosophique
  • Chant sacré : prévu pour les anciens de la formation la voix du yoga mais ouvert à tous
Le replay pendant 2 semaines est réservé aux adhérents de l’association, et doit être demandé au préalable. Le cours est garanti quel que soit le nombre d'inscrits, si vous vous inscrivez au moins 24h avant le cours.
Melissa de Valera est formatrice de professeurs de yoga, yogathérapie, yoga de la voix depuis 2017, et toujours en chemin dans l'expérimentation et la transmission, tout comme Romain Cardinaud - Ayurveda & Yoga .
  • Contactez Melissa (+33636887895) ou Romain (+33670502193) pour des cours particuliers en ligne. tarif 1 cours : 60 € / Carnet 8 cours particuliers 370 € (au lieu de 480€, payable en deux fois). Vous faire accompagner en cours particuliers peut être très utile et bénéfique si vous avez des soucis de santé particuliers, qu'ils soient physiques ou psychiques, et vous aider à adapter votre pratique de yoga habituelle si vous en avez une. C'est aussi possible en présence évidemment!
  • Coaching de professeurs de yoga et coaching yoga de la voix avec Melissa en ligne sur rendez vous au +33 6 36 88 78 95.  tarif 1 cours : 60 € / Carnet 8 cours particuliers 370 € (au lieu de 480€, payable en deux fois fois) C'est aussi possible en présence évidemment!

A tout bientôt sur les bonnes ondes!

Payez vos cours et abonnements par virement bancaire

Sur fitogram, lorsque vous réservez un cours, laissez vous guider par la plateforme, elle vous donnera accès à un RIB. Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement, en dehors de la plateforme. Vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en ajoutant l'association Takla Makan comme bénéficiaire au préalable. (la première fois cela prend quelques minutes pour ajouter le compte bénéficiaire, ensuite ça roule tout seul. S'il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!)

Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email.

Quelques témoignages des élèves qui suivent régulièrement les cours en ligne

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Carolina

"Dans le contexte de la crise sanitaire, j'ai pris l'habitude de rencontrer Melissa tous les lundis pour une séance de yoga matinale en "visio" et ainsi commencer la semaine "du bon côté". Je suis très satisfaite de ses cours, elle est claire dans ses explications, créative en proposant des routines différentes pour chaque séance et j'adore terminer la séance par un moment de relaxation accompagné de musique et de chants interprétés par elle-même ! Je la recommande vivement."

Marie-Maud

"Mélissa porte une attention particulière à la justesse de la posture de chacun pendant ces cours en ligne ou en présentiel. Elle sait aussi adapter son enseignement à chacun et le rendre plaisant et accessible. Je ressort de ces cours apaisée et avec l’impression d’avoir pris soin de mon corps tout en ayant passé un très agréable moment."

Maud

"Je remercie Melissa pour la grande qualité de son enseignement du yoga. Ses cours sont à la fois créatifs et fidèles à la tradition du yoga, alliant précision posturale et travail du souffle, avec toujours une adaptation à chaque personne. J'apprécie son approche sensible et spirituelle, joyeuse et rigoureuse. On en ressort ressourcé.e de l'intérieur!"

Aicha

"J'ai eu la chance de rencontrer Mélissa au cours d'un stage de yoga et massage. Mélissa: c'est une présence attentive , délicate et toujours dans la bienveillance et le non jugement, toujours à la recherche du mot juste de la posture juste pour chacun. Son enseignement des postures est rigoureux dans les alignements et respectueux des différences des corps.
Elle partage avec une générosité infinie ses connaissances encyclopédiques sur l'Hindouisme et l'Inde.
Son talent de musicienne et ses chants de Mantra sont envoûtants. Ses cours se terminent toujours par une hypnoméditation aux textes poétiques qui nous transportent au plus profond de nos sens et de nos émotions nous permettant de poursuivre nos transformations antérieures et nos cheminements .
Mon travail de médecin est très stressant et éprouvant émotionnellement, Suivre ses cours chaque semaine me permet de faire un retour au plus profond de moi et de me ré initialiser . Ses cours m'ont permis de progresser de façon spectaculaire dans les postures malgré une arthrose du genou très avancée, j'ai retrouvée une indolence et de la mobilité.
Ma prescription médicale est simple:
"suivez les cours et les stages de Mélissa "."

Stéphanie

"C'est la voix qui m'a emmené vers Melissa lors d'un stage en ligne pendant le 2e confinement. Sa voix et la profondeur de son enseignement m'on touché. Autant lors de ces cours de yoga postural que de la voix. Melissa est une femme avec une solide expérience et un grand coeur, elle transmet ce qu'elle a vécu avec amour et générosité. C'est de là, de la Source qu'est fondé sa transmission sur l' Inde, la langue Sanskrit, de l'Hindouisme, le Yoga ... et bien d'autres sujets ... Une femme aux multiples facettes qui donne sans compter ....
Ses sessions de Yoga Mantra que je suis assidûment depuis me plonge à chaque fois dans un sentiment océanique de paix et calme intérieur. La guidance de Melissa est profonde, douce, juste, créative et professionnelle.
Lors de ces cours de yoga postural elle attache une grande importance au positionnement pour ne pas se blesser (également en visio où son oeil aguerri surveille de près).
J'ai pu gouter au massage à 4 mains qui m'a emporté et dénoué. Un pur moment de détente et d'évasion. Un corps vibrant la guérison aux rythmes des mains et du son.
En quelques mots : PROFONDEUR, DOUCEUR, RIGUEUR, PROFESSIONNALISME, CREATIVITE, BIENVEILLANCE, BEAUTE, ESTHETISME."

Sandrine

"Mélissa de Valera allie une culture "intellectuelle historique" du yoga (au sens de philosophie de vie) et une longue expérience de vie en Inde.
Elle provoque l'intérêt et sait partager ses connaissances. Lors de ses cours sa compréhension du corps humain permet d'expliquer et d'appliquer pour ses stagiaires les postures optimales selon leurs possiblités.
Je participe régulièrement aux ateliers autour du yoga (yogathérapie, mantras, bols, yoga du son). J'adore pratiquer les mantras avec Mélissa !
Elle parle le sanskrit et nous explique la portée des paroles. Elle joue de plusieurs instrument de musique.
Quant au bonheur de recevoir ses massages et soins aux bols tibétains, un seul conseil : testez !
Elle collabore parfois lors d'ateliers avec Romain qui l'assiste et cuisine de délicieux plats selon l'Ayurvéda.
Mélissa reflète véritablement ce qu'elle fait, qui elle est. Elle transmet et soigne avec sensibilité et puissance tout en restant accessible."