Une journée de pratique et de théorie pour se préparer à l'été avec les outils de santé holistiques du yoga et de l'ayurveda
La journée du 11 juin prochain sera consacrée à vous partager quelques bonnes pratiques à mettre en place à l'approche de l'été, au programme :
- Yoga équilibrant pour Pitta Dosha
- Purification du mental et de l’organe de la vue
- Contemplation de la beauté de la nature
- Concept des six saveurs (Shad Rasa) pour équilibrer son alimentation
- Préparation d’un repas équilibrant Pitta Dosha
- Et d’autres surprises pour aider à lâcher le (sur)contrôle qui a la vie dure dans notre société "pittagénique"
Comprendre comment le dosha pitta impacte notre physiologie et notre équilibre émotionnel
Le dosha Pitta en ayurveda est l'énergie fondamentale, ou l'intelligence biologique, qui assure toutes les transformations cataboliques dans notre corps. Essentiel au bon fonctionnement de notre métabolisme, il est en charge de la digestion des aliments, en particulier au travers de l’action de l’acide gastrique et des processus enzymatiques. Il gère également l’action des hormones, la régulation de la température corporelle, le teint et la luminosité de la peau. Sur un plan plus subtil, il permet la digestion et la compréhension des évènements de la vie, des pensées, des idées…
Il est associé aux sens de la vue et du goût.
Au niveau de la sphère psychique, il apporte les qualités de détermination, de passion, de courage, de goût à relever les défis, de quête de vérité…
C'est le Dosha de l’intensité, de la passion mais aussi le plus exigeant (voir intransigeant), le plus incisif (voir agressif)…
C'est en été que ce Dosha a tendance à s'exprimer davantage (il surchauffe!) : il est tout à fait pertinent d'en tenir compte pour ajuster son alimentation et son hygiène de vie pour traverser l'été avec douceur, fraicheur et tranquillité.
La journée du 11 juin prochain nous partagerons ensemble les bonnes pratiques pour apaiser, détendre, rafraichir ce cher Dosha Pitta. Venes nous rejoindre pour ce dimanche où théorie et pratique se mêleront joyeusement!
Bien accompagnés sur le chemin de la connaissance de soi!
- Melissa de Valera est professeure et formatrice de professeurs de yoga spécialisée en yogathérapie. Egalement thérapeute psycho-corporelle et formée à l'ayurveda en Inde. L'étude des liens entre le corps, la posture et l'esprit la passionne depuis une bonne quinzaine d'années. Pour être tenu.e au courant des activités proposées: ateliers, stages et formations, inscrivez vous à la newsletter.
- Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique (spécialisé en nutrition ayuvédique), et yogi expérimenté. Sa cuisine ayurvédique est un enchantement! Vous pouvez retrouver ses activité sur son site internet..
Le nombre de participants est limité pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.
Informations pratiques
Quand?
- dimanche 11 Juin 2023, de 9h30 à 17h30.
Où?
- Salle du lavoir, 31 bis rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons.
Combien?
- Participation: 85 € repas compris
- Tarif spécial: 80 € (adhérents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)
- Attention le paiement se fera en deux parties, l'une pour Melissa (45€ ou 50€ selon le tarif), l'autre pour Romain (35€).
S'inscrire
- Toutes les inscriptions passent par la plateforme de réservation fitogram, sur laquelle il vous faudra créer un compte en cliquant ici. Si vous n’en avez pas déjà un: la réservation est obligatoire, validée par le paiement de 20€ d’arrhes. Une fois votre compte créé : vous pourrez retrouver l'atelier à sa date, dans le calendrier. Il faudra alors vous inscrire pour l'atelier en cliquant dessus.
- Sur fitogram, laissez vous guider par la plateforme. Le paiement se fait par virement, (vous aurez accès à un RIB et réalisez le virement depuis votre application bancaire, cela permet d'éviter les frais bancaires) ou par carte bancaire. Vous effectuez le virement des arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces.
- L’inscription sur fitogram est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites-moi signe. Le complément se paie ensuite le jour même sur place (20€ arrhes + 65 tarif non adhérent ou bien + 60€ tarif adhérent ou solidaire, sur justificatif)
- Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone ou par email et je vous guide.
