Explorons ensemble les bienfaits du yoga du son et de la voix, l'utilisation des bols tibétains, la pratique de la yogathérapie pour se ressourcer et s'harmoniser
Programme
Le stage est construit en 4 temps, vous pouvez choisir de participer aux deux jours, ou bien à la carte :
- Samedi 12 matin: Une matinée qui mélange des enseignements de yoga doux, rigoureux et accessible à tous, de yoga de la voix pour faire le lien entre mouvement et souffle, anatomie et expérimentation.
- Samedi 13 après midi : assouplissements, méditation et chant de mantra (aucun pré-requis nécessaire, nous chantons pour expérimenter les bienfaits de la vibration sonore et nous laisser porter par la vibration élevée des chants sacrés) .
- Dimanche 13 matin : yogathérapie et voyage sonore pour cultiver l'harmonie, et agir sur les effets du stress, l'insomnie, l'anxiété.
- Dimanche 13 après midi : initiation à l'utilisation des bols tibétains en sonothérapi
Tarifs et horaires
- La journée : 70 € (65€ adhérents Thomery Détente)
- Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
- L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)
Horaires : 10h-13h puis 15h-17h30 (l'accueil se fait à partir de 9h50 et 14h50
Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.
Un accompagnement adapté aux besoins de chacun
Au cours de cette proposition vous serez guidé par Melissa de Valera, assistée de Romain Cardineau.
Le nombre de participants est limité à 12 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain.
- Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.
- Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.
Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.
Repas de midi
Vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud: 15 € le repas complet.
Prévenez nous au minimum 3 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première.
La salle du Lavoir à Thomery : spacieuse et accueillante
Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).
Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Elle est soumise aux conditions d'accès qui nous sont imposées jusqu'à nouvel ordre.
Si vous souhaitez passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique
Je rentre et je m y inscris.
Bisou
Bonjour Sandrine,
très heureuse de te compter parmi nous!
A bientôt!
Melissa