Une retraite dans la nature pour apprendre à prendre soin, de Soi et des Autres.
Un voyage initiatique de 5 jours pour prendre soin des autres et de soi-même, au sein de “Ressource En Vous” un écrin de sérénité dans la campagne Nantaise. Cette retraite sera animée par Melissa de Valera, Thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga.
Sentez vous bienvenus, cette semaine de retraite est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.
Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Elle offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication et aux regards soutenants et bienveillants de chacun des participants.
« Quand une personne travaille, c’est chacun des membres du groupe qui en bénéficie ».
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles. Pour vous accompagner sur ce chemin : une palette d'outils issus de l'intégration des pratiques professionnelles approfondies de Melissa dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et sa philosophie
Les objectifs de la semaine de (trans)formation
• approcher les techniques de base du Massage intuitif bien-être à l'huile
• posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
• développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
• améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
• développer la qualité du contact
• prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
• renouer le contact avec son corps énergétique
• expérimenter les techniques de thérapie énergétique
• expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
• apprendre à développer et à suivre son Intuition, sa Créativité
• apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
• pratiquer et approfondir la méditation et la Pleine Conscience
• être conscient ici et maintenant, sans jugement
• développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
• développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga
Déroulement de chaque journée
Horaires : 9h-12h30 14h-17h30.
Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole parfois
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques
Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole parfois
Le programme est susceptible de varier un peu en fonction des conditions climatiques (pour profiter mieux du beau temps par exemple) et de la dynamique du groupe.
les thèmes au programme pour cette belle semaine
Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique
Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos
Jour 3 - Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras
Jour 4 - Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique
Jour 5 - Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage
tarifs, inscriptions et logistique
La formation a été structurée pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien par demi journée, avec focus yoga, philosophie et théorie ( dont anatomie) le matin et focus pratique du massage ou énergétique l'après midi. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité.
Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.
Dates: du lundi 27 au vendredi 31 Juillet, à Ressource en Vous, avenue de la Blandinais à Saint Etienne de Montluc (44)
Le coût de la semaine du lundi au vendredi (logement et repas non compris) est de 600 euros
Si vous choisissez de faire 5 matins ou 5 après midis: 350 euros
Inscription avec versement d'ahrres obligatoire: 150 euros sur le lien de billetterie.
Il est possible de réserver une chambre sur place dans la limite des places disponibles, contactez directement Nathalie de Ressource en Vous sur leur page ou en appelant au 06 40 40 22 70 pour avoir les tarifs et disponibilités. Il y a également de nombreuses options en RBnB dans les environs.
Pour infos sur le contenu vous pouvez m'appeler (Melissa) au 06 36 88 78 95, laissez un sms plutôt qu'un message vocal, je vous rappelle.
A midi, chacun amène son repas, ce sera l'occasion de discuter alimentation saine, d'échanger des recettes et de goûter! il y a également des possibilités de restauration de qualité dans le bourg tout proche.
