Les fondamentaux du yoga ayurvédique, pour cultiver l’harmonie physique et psychique
Pendant ces 2 jours de formation et de présence à soi (et à l’Autre), nous approfondirons ensemble comment créer des liens concrets entre pratique du yoga et de l’ayurveda au quotidien, à travers une pédagogie expérientielle innovante..
Cette masterclass est ouverte à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi et à une meilleurs harmonie en santé.
Le programme nous permettra de revoir les notions fondamentales de la santé selon l’ayurveda et d’acquérir les clés pour devenir autonome dans la pratique d’un yoga ayurvédique: de quoi transformer votre quotidien de manière durable, et celui des personnes que vous accompagnez si vous êtes enseignant de yoga ou thérapeute.
- apprivoiser, reconnaître les Dosha, les Guna, les cinq éléments
- appréhender la notion de Prakriti et de Vikriti
- apprendre à adapter sa pratique de yoga et de pranayama en fonction de sa constitution et des déséquilibres (et à accompagner ses élèves pour les enseignants de yoga)
- découvrir comment modifier son alimentation de manière simple pour consolider son équilibre de santé
- goûter une cuisine ayurvédique savoureuse et équilibrée.
Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, et s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y voir une réalité bien concrète après avoir suivi ce stage.
Un accompagnement personnalisé et une pédagogie ouverte
Cette masterclass vous permettra de découvrir ou retrouver l’enseignement complet et créatif de Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, elle est également formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga). Elle sera accompagnée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté, qui l’assiste sur les ateliers de yogathérapie et les stages de formation depuis 2021.
Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer, même en cas de pathologies sérieuses.
Lieu, horaires, tarif
Le stage est non résidentiel et aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, 77810, Thomery. Ce pittoresque village se situe en bord de Seine, à l’orée de la Forêt de fontainebleau où nous ilrons si le temps nous le permet ( et même s’il pleuvote un peu 🙂) avec nos amis les arbres, les rochers et la nature en plein réveil.
La salle est tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. la salle est à 20 min de marche de la gare de Thomery, promenade très agréable par la forêt. En demandant à l’avance, il est possible d’organiser un covoiturage si plusieurs personnes viennent de Paris. Il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille.
Horaires : 9h30 17h30 ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!) Au cas où vous souhaitiez n’assister qu’à une journée sur les deux, c’est possible s’il reste des places!
