Les outils du Yoga et de l'Ayurveda pour des défenses immunitaires au top
Un stage en petit groupe pour explorer ensemble toutes les techniques de la yogathérapie pour booster nos défenses immunitaires en purifiant notre corps et notre esprit, et en améliorant toutes les fonctions corporelles. Le yoga et l'ayurveda, sciences millénaires et complémentaires, nous offrent une palette d'outils simples à mettre en place dans une discipline quotidienne qui permet de préserver notre vitalité et notre optimisme, quels que soient les évènements que nous traversons. Maladies, pandémies, chocs et traumas personnels, l'environnement extérieur nous met parfois à rude épreuve, mais nous disposons de beaucoup de ressources prendre en main notre équilibre physique et émotionnel. C'est ce que nous explorerons ensemble.
Une approche holistique de la santé par le yoga pour améliorer le fonctionnement de nos systèmes d'élimination et d'immunité
Pendant ce stage de 3h30 guidé par Melissa de Valera, professeur de yoga et thérapeute holistique, nous aborderons:
- les différentes techniques de purification utilisées en yogathérapie pour maintenir l'ensemble du corps sain avec des kriyas adaptés
- la mise en place d'une discipline d'hygiène physique et mentale quotidienne (dinacharya)
- les exercices respiratoires (pranayama) efficaces pour gérer les émotions et le stress
- un panel d'outils (yogathérapie, alimentation, soins naturels) utiles pour améliorer le système immunitaire et booster la vitalité
- les asanas indiqués pour améliorer l'élimination des toxines (physiques et mentales) et garantir une bonne immunité, que nous expérimenterons à travers une pratique douce mais puissante, adaptée à tous les niveaux
Rejoignez nous pour affiner ensemble une approche holistique de la vie: on ne guérit pas en combattant la maladie, mais en établissant le corps et l'esprit dans leur état naturel de pleine santé.
Un stage à tout petit prix pour encourager chacun à prendre sa santé en main
Grâce à soutien de l'association de Yoga Thomery détente, je peux proposer un tarif très abordable pour ce stage qui a lieu à Thomery, près de Fontainebleau, à 50 min de Paris. Vous pourrez en profiter pour faire une belle balade dans la forêt ou en bord de Seine, le matin, au printemps c'est magnifique!
Participation:
- 35 euros
- 30 euros pour les membres de l'association Thomery détente et pour les Early Birds (qui réservent avant le 21 Mars)
Samedi 4 avril, 14h30-18h (accueil à partir de 14h)
Yogashala de la Salle du Lavoir , 27 rue de Bellevue, 77810 THOMERY
Infos par sms : 06 36 88 78 95 ( je vous rappelle)
Réservation par email: info.taklamakan@gmail.com
