Le corps du yogi, la Chaise, le Son! Stage d’approfondissement le 30 Janvier

Un voyage d’exploration du corps et des états de conscience modifiés

Dimanche 30 Janvier : retrouvons nous pour une journée de découverte et de partage.

Nous utiliserons la chaise de yoga dans toutes ses possibilités : elle offre des ressources insoupçonnées !

Nous expérimenterons également la relaxation profonde induite par les respirations yogiques, et les états de conscience modifiés au son des instruments vibratoires et de la voix.

Une journée riche d'expériences ancrées dans le ressenti physique et l'apaisement mental

  •  Dimanche Matin 10h - 13h : explorations du corps avec, sur, sous, dans... la chaise de yoga : Une nouvelle manière d’appréhender les asanas, d’aller plus loin en utilisant toutes les ressources de la chaise de yoga pour ouvrir de nouveaux chemins de compréhension par le corps.
  • Dimanche après midi : 15h - 17h30 : yoga restauratif et ressourçant, respiration consciente, pranayama et méditation, voyage sonore.

Une proposition guidée par Melissa de Valera, assistée par Romain Cardinaud.

Melissa est formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore,  et yogi expérimenté.

Combien, quand, où?

TARIFS
  • La journée : 70 € (65€ early bird : paiement des arrhes avant le 23 septembre - et adhérents Thomery Détente)
  • Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
  • L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)

Le nombre de participants est limité à 9 la matinée, pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain, et à 12 l’après midi.

HORAIRES

10h-13h puis 15h-18h30

REPAS DE MIDI

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas que nous partagerons ensemble à deux pas de la salle. Prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet..

RESERVATION

Votre réservation est obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire, inscription et réservation de l'évènement sur la plateforme fitogram.

Si vous rencontrez des soucis de réservation ou pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi par mail.

LE LIEU

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau : salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Comme l’ensemble des lieux publics, les conditions d’accès sont celles imposées par le gouvernement.

Si vous souhaitez profiter de l'occasion pour découvrir la forêt, la région, et passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

#santeholistique #yogasurchaise #greenyoga #yogatherapie #souffle #pranayama #meditation #voyagesonore

Formation Massage Holistique en Avril 2022 – Massage / Yoga / Energetique : les Fondamentaux

du Samedi 23 au Jeudi 28 Avril 2022 : Une semaine pour explorer votre posture de professionnel du massage bien-être

Vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) aussi en dehors du tapis de yoga? Mettre en lumière les liens entre bouger et toucher à travers l'expérimentation?

Cette formation est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.

Elle pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée.

Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Quelques images de formations passées pour vous plonger dans l'atmosphère

Les objectifs de la formation : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  • améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
  • prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques du yoga et leur mise en pratique au quotidien

Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. dans le deuxième module  (prévu en juillet 2022) nous approfondissons la subtilité du toucher et l'adaptation du massage aux problèmes physiques et psychiques, et à la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho corporelle et ayurvédique du massage.

Le programme : une semaine pour explorer le corps, temple de notre âme :

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Anatomie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange 
Approfondissement de l'anatomie du souffle  et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Le lieu : une formation résidentielle au coeur de la Nature pour se ressourcer et apprendre ensemble

L'Echapée Belle sera notre maison pendant cette formation. Au coeur des  terres agricoles du Morbihan, à 30 minutes de Vannes, à 1 heure de Nantes et à 1h15 de Rennes, à 20mn de l’océan. C'est un lieu inspirant et convivial, tourné vers la permaculture, le yoga et l’écologie, qui se veut accueillant, simple et plein de bonnes ondes. Comme un laboratoire propice aux rencontres et au partage où nous pourrons approfondir ensemble la conscience et le corps, la reconnexion à soi et à la nature.

Bossignan Brangolo 56190 Noyal-Muzillac Coordonées GPS: 47.624620, -2.449145

Le gîte est une longère de 160m² avec pour les participants 10 couchages en lits simples: 1 chambre de 2 lits,  1 chambres de 5 lits et 1 chambre de 3 lits, 3 salles de bain, une cuisine, une salle de pratique de 60m², un coin lecture et un joli jardin!

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 600 euros (logement et repas non compris )
  • 520 euros tarif early bird vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2022
  • La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût du logement :

  • 160 euros par personne en chambre de 5
  • 170 par personne en chambre de 3
  • 185 par personne en chambre de 2
  • Si vous souhaitez loger ailleurs ou autrement, contactez moi pour en parler ensemble.
  • Le nombre de participants est limité à 10, le nombre minimum de 6.

Coût des repas :

  • 32 euros par jour soit 160 euros au total.
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Melissa de Valera yoga therapie

Un encadrement professionnel et bienveillant

Pour vous accompagner sur ce chemin :

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs  (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, praticien en ayurveda et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #bienetre #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

Voyages en yogathérapie : ateliers du dimanche à Thomery (77810)

Une série d'ateliers pour découvrir ou approfondir une approche holistique du yoga intégral

Quand?

Les dimanche (matin ou après midi), tous les quinze jours environ.

Octobre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial bas du dos

le 31 (10h-13h) yogathérapie pour se ressourcer - yoga restauratif, méditation et voyage sonore

Novembre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial haut du dos et épaules

le 28 (10h-13h) yogathérapie pour améliorer son immunité - yoga restauratif, méditation et voyages sonores, cet atelier fera partie d'un stage de 2 jours (yoga des éléments, yoga du son et de la voix) mais peut aussi pris séparément

Décembre :

le 12 (10h-13h) yogathérapie pour la mobilité et la santé des fascias :

  • Besoin de retrouver de la mobilité, envie de goûter la détente profonde du corps étiré?
  • Venez apprivoiser vos fascias et en prendre soin lors du prochain atelier Fascia Yoga et vibration sonore. Cet atelier nous permettra de rentrer en contact avec ces tissus conjonctifs dont la plasticité conditionne des aspects multiples de notre bonne santé. En leur redonnant de la souplesse, de la connectivité, nous permettons à tous les systèmes de notre corps de mieux fonctionner et nous favorisons la diminution des douleurs chroniques, des migraines, de l'asthme, entre autres.
  • La pratique que nous partagerons sera accessible à tous et chacun en sortira avec des exercices concrets à appliquer ensuite au quotidien pour prendre soin de sa santé. Nous utiliserons différents accessoires dont des rouleaux à fascias. Une nouvelle manière de voir le yoga 🙂
  • Le son des bols et du gong nous accompagnera pendant les moments de voyages sonores, moments de régénération intense.
  • Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez prévoir de déjeuner avec nous, à la maison toute proche de la salle, avec le délicieux repas végétarien, de saison et équilibré concocté par Romain Cardinaud, qu'il propose au prix de 15 €. (Pensez à réserver pour le repas au moins 2 jours à l'avance, merci!)
Où?

A la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris)

Quoi?

Chaque atelier est construit autour d'un thème précis qui vous permettra d'explorer des aspects nouveaux et de manière plus subtile que dans de simples cours. Le déroulé sera le suivant: un peu de théorie amenée de manière pédagogique, beaucoup d'expérimentation et des temps de partage. Selon le thème, il s'agira de vraies pratiques posturales rigoureuses, ou bien de séances plus méditatives et ressourçantes.

Comment?

La pratique des asanas en yogathérapie se fait toujours une attention toute particulière à s'adapter à chacun en fonction de son état de vitalité, de santé, en fonction de ses besoins et de son historique médical. Pour ce faire, il est indispensable d'utiliser de nombreux supports et accessoires, certains habituels, d'autres moins comme bolsters, chaises et roues de yoga, balaineau, feetup. Le yoga avec supports permet de redécouvrir les postures sous un angle complètement différent et permet à tous les corps, toutes les morphologies de ressentir les bienfaits physiques, énergétiques et psychiques de chaque asana, sans risquer de se blesser ou d'aller trop loin. J'encourage les pratiquants réguliers de yoga à acquérir leur propre matériel  minimum: Un vrai tapis de yoga antidérapant, ni trop mou ni trop fin, 2 briques, 2 sangles et 4 vraies couvertures de yoga fermes. Si vous n'avez pas votre propre matériel il vous sera fourni sur demande dans la limite de ce qui est disponible et par ordre de demande.

Avec qui?

Au cours de ces voyages en yogathérapie vous serez guidés par Melissa de Valera, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, yogathérapeute (Pratiquante de la yogathérapie Iyengar de longue date et co formatrice sur les formations de yogathérapie green yoga).  Selon le thème du jour et le nombre de participants, des co-intervenants invités pertinents viendront parfois amener leur expertise et leur talent. Les ateliers sont ouverts à l'ensemble du public adulte, quel que soit l'âge et la condition physique. Sentez vous tous bienvenus!

Combien?

Tarif normal: 38 €

Tarif spécial (adhérents de l'asso Thomery Détente et tarif solidaire): 32 €

Comment participer?
Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.
Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle du Lavoir pour ces stages de yogathérapie. Cela me permet aussi d'investir dans le matériel de yoga et les instruments de musique et de sonothérapie qui font de ces séances de véritables voyages sensoriels d'exception.
Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

La yogathérapie : une pratique transformative pour favoriser la bonne santé physique, émotionnelle et mentale

Les facettes de la yogathérapie sont multiples, c'est une pratique transformative et complète que nous explorerons ensemble...
Au fil de ces ateliers nous adresserons tous les aspects de la bonne santé en alternant selon les thèmes des pratiques de yoga de restructuration pour la santé du squelette, des muscles, des tissus conjonctifs et une approche de yoga restauratif et sensoriel pour gérer le stress, la fatigue, accompagner en douceur les maladies longues ou les états de burn out.
Quelques exemples des thèmes de pratique en yoga et des expériences qui vous seront proposées :
  • Santé du dos et des articulations, libération du bassin et des épaules, santé digestive
  • Régénération, gestion du stress et de la fatigue, immunité
  • Sonothérapie : bains de bols himalayens et de gong, mantra et chant vibratoire
  • tao et yoga, méditation assise ou en mouvement
  • hypnoméditation, pranayama traditionnel, tantrique et/ou inspiré des méthodes de thérapie psychocorporelle actuelles

Le premier atelier de la série aura lieu le 17 Octobre, le programme de prochains sera posté au fur et à mesure!

Voyage en yoga thérapie #1 : ATELIER SANTE du DOS

 Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!
au programme:
- un peu de théorie anatomique et psychocorporelle qui pourrait renverser certaines idées reçues
- le temps pour chacun d'exposer ses problématiques de dos, d'expérimenter et d'apprendre ensemble
- une pratique précise, rigoureuse et bienveillante, adaptée aux possibilités de chacun
- une relaxation sonore et hypno-méditative qui vous permettra d'intégrer le travail de la séance en douceur
Je me réjouis de vous retrouver pour inaugurer cette belle série de moments partagés!

Voyage en yoga thérapie #2 : Régénération, Yin restauratif et sonothérapie

 Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Le prochain voyage en yogathérapie sera une expérience de régénération profonde, à la fois physique et psychique, à travers:

- du yoga postural restauratif et sensoriel posé dans une énergie Yin, en prenant le temps d'explorer la subtilité des ressentis physiques, émotionnels, et le lâcher prise
- des pranayama variés accompagnés par la vibration des instruments de sonothérapie et du chant sacré
- des temps de méditation sensorielle et d'hypnoméditation pour rencontrer cet état de conscience modifié profond, un refuge aux effets immensément bienfaisants pour notre système nerveux, et notre état d'Etre.
- un voyage sonore tout du long, au son de la voix, des instruments, du tanpura, des bols himalayens et du gong.
Tous les détails de réservation sur la plateforme et la page facebook.
Le nombre de participants est limité à 12. Pour assurer la meilleure  expérience possible, je serais assistée dans cet atelier par Romain Cardinaud, praticien en massage sonore et fin connaisseur de la science des supports en yoga.
yoga restauratis yin et yogatherapie avec Melissa de Valera
massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Formation Massage – Yoga – Energétique : Semaine initiatique du 10 au 14 Juillet 2021

massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Du 10 au 14 Juillet : 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, en région de Fontainebleau

Envie de gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez? d'approfondir la conscience de votre posture (physique, énergétique, symbolique) aussi en dehors du tapis? D’éclairer en vous les liens entre bouger et toucher?

Rejoignez nous pour un voyage initiatique, pour aller plus loin, ensemble! 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, entre forêt de Fontainebleau et bords du Loing.

Ouvert à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Il offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Pour vous accompagner sur ce chemin : Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer : les objectifs !

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  •  posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  •  développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
  •  améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
  • apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

5 jours pour explorer le corps, temple de notre âme : à quoi ressemblerons nos journées?

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole

 

Jour 1 : L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2: La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Quelques images de formations précédentes pour vous donner un aperçu des réjouissances!

TARIF et informations

Le programme a été structuré pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien seulement au premier week end. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité. Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation

TARIF Early bird jusqu’au 25 mai: 520 euros
La semaine de 5 jours : 600 euros (logement et repas non compris )
Le week end initial seulement : 260 euros (200 euros tarif solidaire)
Réservation obligatoire prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.
Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (dans une jolie salle de pratique aux murs de pierres à Saint Mammès) et extérieur (bords du Loing, forêt de Fontainebleau) selon le climat. Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un camping de l'autre côté du fleuve, avec une jolie passerelle piétonne pour traverser.

Le midi, et peut être le soir, vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse et nourrissante cuisine végétarienne ayurvédique au prix très doux de 12 euros le repas.

Me contacter:

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #foretdefontainebleau #tantrisme #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Cours de yoga en ligne

Yoga by Melissa: Cours de yoga collectifs sur Zoom adaptés à chacun chaque semaine

  • Pour rester en forme, garder la santé physique et un moral positif: voici un beau programme de yoga en ligne chaque semaine. Avec  rigueur, mais aussi créativité et aussi bonne humeur, vous êtes pris en main pour assurer la sécurité de votre pratique et votre progression individuelle.
  • Un yoga intégral et créatif où l'on reprend ou bien pose les bases de l'alignement quand c'est nécessaire, pour pratiquer les postures avec une proprioception améliorée, une compréhension profonde des ressentis physiques et énergétiques, un éclairage philosophique ( et souvent humoristique! Nous avons tous besoin de bulles de légèreté et de bien-être en ce moment.
  • Tout est mis en place pour assurer un suivi réellement personnalisé, et vous ajuster au mieux dans vos postures et vos enchainements, et aussi vous accompagner avec tous les outils du Yoga et de l'énergétique dans votre développement personnel et spirituel.

MARDI 20h - 21h20 Slow Yoga :  Yin ou restauratif et régénérant - Un cours doux et profond qui mêle yoga postural, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Préparez une bonne enceinte ou un casque pour le son: c'est souvent l'occasion d'un petit concert méditatif!

JEUDI 20h-21h20 Flow & Align Yoga : Alignement et pratique dynamique (Vinyasa) Un cours qui mêle yoga postural rigoureux, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Selon les envies du groupe et l'humeur du jour.

3 matins par semaine - 7h30 ou 8h : Good Morning Yoga : pour se réveiller du bon pied, préparer le corps et l'esprit pour une journée positive et pleine d'énergie. Retrouvez le planning sur le calendrier de la semaine

RESERVATION OBLIGATOIRE pour le DIRECT comme pour les REPLAY
  • Réservez votre cours à l'avance en m'écrivant et vérifiez les dates sur l'évènement dédié à chaque cours sur la page facebook (ils sont accessible sur l'onglet évènement de la page, même si vous n'avez pas vous même de profil facebook) ou sur le calendrier de la semaine de  la plateforme ou vous effectuerez votre virement bancaire.
  • Pour mes élèves habituels: si vous ne pouvez pas assister au direct, (horaires, connexion trop mauvaise pour le direct) réservez votre participation et prévenez moi que vous souhaitez le replay, vous y aurez accès pendant 7 jours.
Connectez vous quelques minutes avant l'heure sur Zoom 
ID de réunion : 332 527 6289 Code secret : netineti
Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo :

 

TARIFS

Le règlement se fait par virement bancaire

si vous vous y prenez trop tard la première fois pour enregistrer le nouveau bénéficiaire de virement, envoyez moi un sms on s'arrange pour le paiement ensuite.

Cours collectifs  en ligne d'1h20

  • 10 € la séance
  • 70 € les 8 cours

Cours collectifs  en ligne de 35 minutes

  • 7 € la séance
  • 40 € les 8 cours

Quelques témoignages d'élèves

Et bien sûr les cours particuliers de yoga, yoga trapeze et yogathérapie, c'est quand vous voulez!

Allégeons notre corps et notre esprit avec une détox yoga et ayurveda personnalisée

Detox ayurveda et yoga du 12 au 18 avril : en ligne mais ensemble pour booster la motivation!

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l'hiver, et des séries de confinements, le corps et l'esprit sont souvent comme alourdis, manquant d'énergie et de vitalité. Le yoga et l'ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé, mais ce n'est pas toujours facile de se lancer, surtout tout seul... je vous propose de vivre une semaine de détox tous ensemble pour se motiver les uns les autres!

Deux séances courtes de yoga et méditation par jour

Notre rituel du matin : 8h-8h3O nous permettra de commencer la journée dans la bonne humeur et de réveiller le corps avec une pratique adaptée à toutes les conditions physiques. Nous pratiquerons ensemble des kriya (techniques de purification des organes internes), du yoga postural dynamique et en douceur, et du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile)
Notre rituel du soir : 19h30-20h  sera une parfaite mise en condition pour un sommeil réparateur, régénérant. Nous pratiquerons un yoga doux et du pranayama apaisant en terminant par une méditation énergétique guidée.
deux sessions de yoga et méditation d'1/2h par jour et pour chacun un entretien perso d'1/2h après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique pour mettre en place la formule de detox alimentaire qui vous conviendra le mieux.
Les rendez vous yoga du matin et du soir se passent toujours avec les mêmes codes, sur Zoom, cela permet d'échanger, de se motiver, et surtout donne la possibilité d'être ajusté(e) dans les postures, pour éviter de forcer ou de se blesser en cherchant à aller trop loin.

Un coaching personnalisé pour mettre en place la détox adaptée à chacun

Retrouvons nous pour un entretien personnel d'1/2h (après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique) pour mettre en place la formule de détox alimentaire qui vous conviendra le mieux, en fonction de votre constitution, de vos déséquilibres, mais aussi en fonction de vos habitudes de vie et d'alimentation, de votre activité et de ce qu'il est possible de mettre en place pour vous en ce moment. Sans forcer, sans bousculer trop nos habitudes et en mettant en place de petits changements, il est parfois possible de libérer beaucoup ce qui nous empêche habituellement d'avancer!
Voyons ensemble comment trouver ces déclics qui transforment la vie 🙂

En direct ou en replay: rejoignez nous pour une semaine de légereté, de santé et de bonne humeur depuis chez vous

Inscrivez vous en m'écrivant par email : info.taklamakan@gmail.com, si vous voulez plus d'infos, écrivez un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.
Participation: 70€ à régler par Virement bancaire ou par PayPal
Votre participation vous ouvre donc :
- l'accès aux 14 cours en direct (2 cours chaque jour) et aux replays (accessibles pendant les 7 jours suivant leur mise en ligne)
- votre coaching personnalisé d'1/2h via zoom ou what's app. (sur rendez vous)
Le 1er cours aura lieu lundi 12 Avril à 8h, le dernier dimanche 16 Avril à 19h30, si vous n'êtes pas tout le temps disponible à ces heures là, pas de panique! vous pourrez faire le cours plus tard en replay 🙂
Et pour ceux qui suivent mes cours habituels les mardi et Jeudi sur Zoom de 20h à 21h30, rien n'empêche d'enchaîner...
A tout bientôt sur les bonnes ondes et sur les tapis!
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Stage Yoga et Chant Sacré – en ligne – le 31 Janvier

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Immersion Reliance et Résonance : Chant (dhrupad - mantra) et Yoga holistique

Retrouvons nous dimanche 31 Janvier après midi (16h-20h) pour partager ensemble sur les ondes, et dans les coeurs:
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (chant classique de l'Inde du Nord accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
et surtout: Créativité et Joie du partage!

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Tarifs en conscience pour les stages en ligne : une occasion de participer pour tous, et aussi de soutenir notre travail

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 30 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com et dhrupadparis@gmail.com avec:
vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Stage immersif en ligne le 13 décembre : corps enchanté et voix qui prend corps!

Stage immersif Nada Yoga le 13 décembre : Yoga et Voix en streaming sur Zoom

Vous êtes bienvenus à rejoindre ce voyage sensoriel de 4 heures pour approfondir votre recherche intérieure par l'exploration de la voix (chant dhrupad et chant de mantra), du yoga postural et philosophique.
L'heureuse alliance de ces pratiques touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel.
Une nouvelle collaboration Jérôme Cormier - Melissa de Valera pour partager et échanger lors de cette immersion du dimanche 13 décembre après midi (15h-19h).

Je ne suis pas souple, je ne sais pas chanter, je n'ai pas confiance en moi?

Sentez vous en sécurité et parfaitement bienvenus pour participer:
  • La pratique de yoga est adaptée à tout public avec des instructions complémentaires pour faciliter chaque posture en cas de difficulté ou de douleur; il s'agit avant tout de remettre le corps en mouvement, de reprendre contact avec sa vitalité profonde, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les méditations guidées et les visualisations y contribuent aussi pleinement.
  • Le chant Dhrupad ne nécessite aucune connaissance ou technique préalable, c'en est même toute la magie. Jérôme est bien habitué à guider même les plus néophytes. Tout comme le chant de mantra, qui est lui une psalmodie très simple, le chant nous saisit l'âme et le son sort tout naturellement. Il n'y a d'ailleurs pas d'obligation de laisser entendre votre voix si vous ne le souhaitez pas, cela peut rester une expérience très personnelle avec le système de zoom.

Trop technique, zoom? pas doué pour les nouvelles technologies? Cultivons les liens du coeur!

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming.
Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez toutes les instructions détaillées pour profiter de l'expérience au mieux en étant guidés pas à pas dans les ajustements technologiques qui garantissent un excellent son, et une belle présence!
Avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et si possible une enceinte ou un casque pour un meilleur son, vous pouvez vivre une très belle expérience depuis chez vous, nos élèves réguliers en témoignent: la digitalisation a quand même du bon, elle nous permet de rester en lien, et de partager des expériences intenses, transformatrices, même à distance.  C'est finalement un moyen inespéré pour cultiver les liens du coeur!

Un programme complet : pour que la voix prenne corps, et que le corps en sorte enchanté!

Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.
Nous nous réunissons pour toute une après midi (15h-19h) et pour partager ensemble :
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra (on laisse simplement le chant de l'âme monter)
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme) et surtout:
joie de partager la vibration du coeur ensemble

Qui sommes nous? (on se répète un peu, pour les nouveaux!)

Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source.
Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga), elle est également thérapeute holistique (approche psycho-corporelle, transpersonnelle et transgénérationnelle) et accompagne ses patients comme ses étudiants sur un chemin de transformation profonde et d'autonomie. Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Inscriptions et paiement

Des tarifs très doux et en conscience pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous. C'est une occasion de vous faire du bien, et aussi de soutenir nos activités, artiste et indépendante.
tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 12 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone.
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com et 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire (nous contacter)
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Atelier santé du dos : Yoga & Massage Thaï le 25 octobre près de Fontainebleau

Un programme complet pour entretenir la mobilité de la colonne vertébrale

- Matin 9h30-12h30: "asanatomie" et pratique de yoga postural en yogathérapie, hypnoméditation guidée

- Après midi 14h-17h: Massage thaï spécial dos : théorie et pratique, voyage sonore et relaxation totale 🙂

Les deux 1/2 journées sont complémentaires et peuvent être suivies quel que soit votre âge, votre condition physique, vos éventuelles pathologies. Il est également possible de s'inscrire uniquement pour le matin ou uniquement pour l'après midi.

Pour soulager les douleurs et empêcher le mal de dos de s'installer ou de revenir de manière chronique, le meilleur traitement c’est d’améliorer sa condition physique et trouver le mouvement juste dans la pratique des postures de yoga nous y aide!

En renforçant vos muscles, en mobilisant vos articulations de la bonne manière, sans forcer et en respectant les principes anatomiques dans une pratique de yogathérapie avec supports, vous pouvez changer votre quotidien!

Nous n’avons qu’une seule colonne vertébrale !

Nous apprendrons à en prendre soin. L’utilisation des supports (briques, couvertures, sangles, bolsters, chaise) permet d’aborder toutes les postures y compris les inversées en assurant une pratique bénéfique et sans aucun risque.

Pour les douleurs du dos, l’approche en yogathérapie et le massage Thaï apportent leurs bénéfices sur de nombreux plans :

-           Physique : restructuration de la colonne, renforcement et étirement des muscles, travail sur les articulations.

-           Respiratoire : amplification de la capacité respiratoire et libération du diaphragme.

-           Energétique et émotionnel : libération des blocages énergétiques, gestion du stress.

Nous avons parfois l’impression de « porter le monde sur nos épaules », d’ « en avoir plein le dos »… Le dos est un réceptacle des charges physiques mais aussi émotionnelles, et les douleurs de dos sont fréquentes à tous les âges. Elles sont parfois liées à un problème de colonne (scoliose, hyper-lordose,…) mais aussi à des problèmes musculaires, intestinaux, au stress…

Pour participer au stage, journée complète ou demi journée, inscrivez vous!

Le Tarif est particulièrement intéressant grâce à la générosité de la Mairie de Thomery qui met sa salle à disposition pour notre association de yoga Thomery Détente : 27 rue de Bellevue 77810 THOMERY à 50 min de gare de Lyon avec le pass Navigo. Covoiturages possible depuis la gare de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons!

1/2 journée 35 €

Journée complète: 65€

Tarif spécial pour les adhérents de Thomery détente:

1/2 journée 32 €

Journée complète: 60€

Dimanche 25 Octobre de 9h30 à 17h, pause déjeuner en pique nique partagé ou déjeuner à la maison (j'habite au 26)

Pour vous inscrire:

  1. Réservez sur le lien de billetterie en versant 10 € d'arrhes pour une 1/2 journée, 20 euros pour la journée complète. https://www.weezevent.com/atelier-sante-du-dos-yoga-massage-thai
  2. Envoyez moi un mail info.taklamakan@gmail.com avec votre nom, prénom, numéro de téléphone et si vous vous inscrivez pour une demi journée, précisez moi matin ou après midi!

Vous pouvez me contacter par sms au 06 36 88 78 95

Immersion Yoga de la Voix : Stage de formation ouvert à tous

Une Immersion dans le Nada Yoga pour chanter ses énergies, à la Toussaint 2020 du côté de Nantes

Une Immersion dans le Nada Yoga pour un stage de 2 jours suivi d'un approfondissement de 3 jours en option. La formule 5 jours est un module de FORMATION de YOGA DE LA VOIX dans tous ses aspects : technique de développement du son-souffle, harmonisation des fonctions vitales, intégration dans une reliance globale de l’Etre.
Au programme:
Goûter et laisser s’épanouir le souffle d’Unité à travers le chant indien Dhrupad, le Yoga et le ressenti énergétique.
Chaque journée reflète une facette du cheminement dans le son - conscience à travers les différentes approches:
• pratique de yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• pratique de chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
• application du ressenti énergétique en exercices pratiques
• chant de mantra
• pranayama, méditation, hypnoméditation et voyages sonores
• histoire
et approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source. Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jerome Cormier et Melissa de Valera : Des enseignants complémentaires pour transmettre la richesse de la tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
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Cette semaine initiatique vous accueille dans un écrin de sérénité et de nature à quelques km de Nantes. Il est possible de loger sur place dans la limite des places disponibles (3 chambres doubles).
https://ressourceenvous.fr/

Inscription et renseignements

Ressource en Vous
11 avenue de la Blandinais 44360 Saint Etienne de Montluc
du samedi 17 au mercredi 21 Octobre 2020 (9h-18h environ)
Tarif:
Inscription Week end: 280 euros
Inscription 5 jours : 600 euros
Tarif early bird pour la formation de 5 jours en réservant avant le 15 septembre: 520 euros
Le nombre de participants est limité à 8. Pour vous inscrire: envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone et les dates de votre participation
Votre inscription est confirmée par le versement d'arrhes (non remboursables) par paypal
Attention à bien faire ce règlement "ENTRE PROCHES" pour ne pas payer une TVA qui n'est pas due! le règlement est possible même si vous n'avez pas de compte paypal, ou encore par chèque.
Arrhes : 150 euros pour la semaine
75 euros  pour 2 jours
nb: si vous participez au stage de 2 jours et avez envie de poursuivre, c'est possible, dans la limite des places disponibles et si le nombre de participants minimum (4) est atteint.
En fonction du nombre d'inscrits possibilité éventuelle de n'assister qu'à certains jours.
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com