massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Formation Massage – Yoga – Energétique : Semaine initiatique du 10 au 14 Juillet 2021

massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Du 10 au 14 Juillet : 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, en région de Fontainebleau

Envie de gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez? d'approfondir la conscience de votre posture (physique, énergétique, symbolique) aussi en dehors du tapis? D’éclairer en vous les liens entre bouger et toucher?

Rejoignez nous pour un voyage initiatique, pour aller plus loin, ensemble! 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, entre forêt de Fontainebleau et bords du Loing.

Ouvert à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Il offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Pour vous accompagner sur ce chemin : Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer : les objectifs !

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  •  posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  •  développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
  •  améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
  • apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

5 jours pour explorer le corps, temple de notre âme : à quoi ressemblerons nos journées?

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole

 

Jour 1 : L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2: La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Quelques images de formations précédentes pour vous donner un aperçu des réjouissances!

TARIF et informations

Le programme a été structuré pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien seulement au premier week end. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité. Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation

TARIF Early bird jusqu’au 25 mai: 520 euros
La semaine de 5 jours : 600 euros (logement et repas non compris )
Le week end initial seulement : 260 euros (200 euros tarif solidaire)
Réservation obligatoire prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.
Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (dans une jolie salle de pratique aux murs de pierres à Saint Mammès) et extérieur (bords du Loing, forêt de Fontainebleau) selon le climat. Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un camping de l'autre côté du fleuve, avec une jolie passerelle piétonne pour traverser.

Le midi, et peut être le soir, vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse et nourrissante cuisine végétarienne ayurvédique au prix très doux de 12 euros le repas.

Me contacter:

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

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yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Stage Yoga des éléments et énergétique chamanique en forêt de Fontainebleau: dimanche 27 Juin

yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Une journée pour entrer en reliance avec la Forêt

Ce stage sera l'occasion de se retrouver (enfin!) le temps d'un dimanche pour
- pratiquer ensemble un yoga postural accessible et profond, à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. Le cadre de la magique forêt de Fontainebleau (s'il fait beau 🙂 nous offrira ses odeurs d'humus et de résineux, ses textures de pierre et d'écorce, la brise fraîche du vent, le calme apaisant de l'eau. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance.
- expérimenter ensemble des protocoles énergétiques simples et pertinents  que vous pourrez reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles
- chanter ensemble les mantra et chants médecine au son du tanpura et du tambour chamanique, pour travailler le souffle en profondeur et offrir notre créativité à la Nature et au groupe de participants.

Informations pratiques

Nous nous retrouverons dimanche matin à la salle du lavoir 27 rue de Bellevue 77810 Thomery.
Si vous arrivez par le train ( 50 min de gare de Lyon à Paris accessible avec pass navigo) et avez besoin d'être cherché en voiture c'est possible.
Horaires : 9h30 18h30,
Déjeuner : pique nique partagé , chacun amène un repas sain et végétarien
Tarif : 75 euros tarif normal / 60 euros tarif solidaire ou couple ou adhérents de l'association Thomery détente
Réservation obligatoire en cliquant sur le lien de la plateforme et en versant 30 euros d'arrhes par virement bancaire
Vous pouvez aussi en profiter pour rester un peu plus longtemps et vous ressourcer dans cette région magnifique à moins d'une heure de Paris. Il y a différentes options de séjour, tous les conforts et tous les prix, n'hésitez pas à me demander conseil.
Contactez moi par sms ( je vous rappelle) ou par email
Melissa: +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
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Ayurveda & Yoga : approfondissez les clés de l’équilibre intérieur, stage de formation 8-9 Mai

Venez explorer avec nous les liens entre Ayurveda & Yoga le Week end du 8-9 Mai 

Retrouvons nous pour ce week-end de formation et de présence à soi (et à l’Autre) en région de Fontainebleau!
Nous approfondirons ensemble les fondamentaux de l’ayurveda et du yoga à travers une pédagogie expérientielle innovante. Nous partagerons deux journées riches en apprentissages et en expériences.
Ce stage de formation est ouvert à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi.

Découvrez comment mettre en pratique l’ayurveda en transformant votre quotidien en une série de rituels créatifs

Au programme  :
 
les principes fondamentaux d’une santé holistique par l’ayurveda
– apprivoiser, reconnaître les Dosha
– comprendre les Guna
– appréhender la notion de Prakriti
– identifier la Vikriti et les déséquilibres.
 
Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y mettre une réalité bien concrète et adapté au quotidien occidental après avoir suivi ce stage.
– comprendre et expérimenter les bienfaits d’une adaptation subtile de notre pratique du yoga et de la méditation en fonction des déséquilibres qui nous affectent ou qui affectent nos élèves ou nos proches, quels que soient leurs causes.
Vous vous demandez quel type de yoga nous pratiquerons? Si vous êtes capable ou au contraire si vous risquez de vous ennuyer? Voici un aperçu de mon enseignement, rigoureux, respectueux, créatif, professionnel.
– s’initier à l’énergie des couleurs et à la chromothérapie à travers la pratique du « relooking ayurvedique« . Cette formulation   vous paraît étrange? Je n’ai pas trouvé mieux  pour résumer mon expérience vécue pendant deux décennies de création textile, où je me suis rendue compte qu’habiller les femmes (et les hommes)  me permettait de jouer sur leur humeur et leur « être au monde » : comment le choix des couleurs et des matières de nos vêtements et de notre environnement influence notre équilibre intérieur.
 

Ressourcez vous entre les flots du Loing, de la Seine, les arbres et les rochers de la sublime forêt de Fontainebleau

Les journées se dérouleront entre intérieur et extérieur, en bord de Seine et en lisière de la somptueuse forêt de Fontainebleau, avec nos amis les arbres, les rochers et la nature en plein réveil.
 
Le stage est non résidentiel (il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille) il se passera entre intérieur (dans une jolie salle à Saint-Mammès, pittoresque village en bord de Seine) et en  Forêt de fontainebleau si le temps nous le permet ( et même s’il pleuvote un peu 🙂
Si vous venez en train chaque jour (50 min depuis Paris gare de lyon, inclus dans le pass navigo) il est possible d’envisager des covoiturages depuis la gare, mais ce sera plus sympa de passer la nuit du samedi dans la région et d’en profiter pour déconnecter vraiment.
 
Horaires : 9h00 18h ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!)
 
Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 190 euros / tarif solidaire : 160 euros 
 
Réservation obligatoire en versant 30 euros d’arrhes avant le 4 mai
 
Une attestation de participation à la formation vous sera fournie.
Pour en savoir plus: contactez moi par sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle 🙂
 
melissa de valera assise dans une posture de yoga
yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Cours de yoga en ligne

Yoga by Melissa: Cours de yoga collectifs sur Zoom adaptés à chacun chaque semaine

  • Pour rester en forme, garder la santé physique et un moral positif: voici un beau programme de yoga en ligne chaque semaine. Avec  rigueur, mais aussi créativité et aussi bonne humeur, vous êtes pris en main pour assurer la sécurité de votre pratique et votre progression individuelle.
  • Un yoga intégral et créatif où l'on reprend ou bien pose les bases de l'alignement quand c'est nécessaire, pour pratiquer les postures avec une proprioception améliorée, une compréhension profonde des ressentis physiques et énergétiques, un éclairage philosophique ( et souvent humoristique! Nous avons tous besoin de bulles de légèreté et de bien-être en ce moment.
  • Tout est mis en place pour assurer un suivi réellement personnalisé, et vous ajuster au mieux dans vos postures et vos enchainements, et aussi vous accompagner avec tous les outils du Yoga et de l'énergétique dans votre développement personnel et spirituel.

MARDI 20h - 21h20 Slow Yoga :  Yin ou restauratif et régénérant - Un cours doux et profond qui mêle yoga postural, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Préparez une bonne enceinte ou un casque pour le son: c'est souvent l'occasion d'un petit concert méditatif!

JEUDI 20h-21h20 Flow & Align Yoga : Alignement et pratique dynamique (Vinyasa) Un cours qui mêle yoga postural rigoureux, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Selon les envies du groupe et l'humeur du jour.

3 matins par semaine - 7h30 ou 8h : Good Morning Yoga : pour se réveiller du bon pied, préparer le corps et l'esprit pour une journée positive et pleine d'énergie. Retrouvez le planning sur le calendrier de la semaine

RESERVATION OBLIGATOIRE pour le DIRECT comme pour les REPLAY
  • Réservez votre cours à l'avance en m'écrivant et vérifiez les dates sur l'évènement dédié à chaque cours sur la page facebook (ils sont accessible sur l'onglet évènement de la page, même si vous n'avez pas vous même de profil facebook) ou sur le calendrier de la semaine de  la plateforme ou vous effectuerez votre virement bancaire.
  • Pour mes élèves habituels: si vous ne pouvez pas assister au direct, (horaires, connexion trop mauvaise pour le direct) réservez votre participation et prévenez moi que vous souhaitez le replay, vous y aurez accès pendant 7 jours.
Connectez vous quelques minutes avant l'heure sur Zoom 
ID de réunion : 332 527 6289 Code secret : netineti
Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo :

 

TARIFS

Le règlement se fait par virement bancaire

si vous vous y prenez trop tard la première fois pour enregistrer le nouveau bénéficiaire de virement, envoyez moi un sms on s'arrange pour le paiement ensuite.

Cours collectifs  en ligne d'1h20

  • 10 € la séance
  • 70 € les 8 cours

Cours collectifs  en ligne de 35 minutes

  • 7 € la séance
  • 40 € les 8 cours

Quelques témoignages d'élèves

Et bien sûr les cours particuliers de yoga, yoga trapeze et yogathérapie, c'est quand vous voulez!

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Stage Yoga et Chant Sacré – en ligne – le 31 Janvier

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Immersion Reliance et Résonance : Chant (dhrupad - mantra) et Yoga holistique

Retrouvons nous dimanche 31 Janvier après midi (16h-20h) pour partager ensemble sur les ondes, et dans les coeurs:
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (chant classique de l'Inde du Nord accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
et surtout: Créativité et Joie du partage!

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Tarifs en conscience pour les stages en ligne : une occasion de participer pour tous, et aussi de soutenir notre travail

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 30 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com et dhrupadparis@gmail.com avec:
vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Stage immersif en ligne le 13 décembre : corps enchanté et voix qui prend corps!

Stage immersif Nada Yoga le 13 décembre : Yoga et Voix en streaming sur Zoom

Vous êtes bienvenus à rejoindre ce voyage sensoriel de 4 heures pour approfondir votre recherche intérieure par l'exploration de la voix (chant dhrupad et chant de mantra), du yoga postural et philosophique.
L'heureuse alliance de ces pratiques touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel.
Une nouvelle collaboration Jérôme Cormier - Melissa de Valera pour partager et échanger lors de cette immersion du dimanche 13 décembre après midi (15h-19h).

Je ne suis pas souple, je ne sais pas chanter, je n'ai pas confiance en moi?

Sentez vous en sécurité et parfaitement bienvenus pour participer:
  • La pratique de yoga est adaptée à tout public avec des instructions complémentaires pour faciliter chaque posture en cas de difficulté ou de douleur; il s'agit avant tout de remettre le corps en mouvement, de reprendre contact avec sa vitalité profonde, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les méditations guidées et les visualisations y contribuent aussi pleinement.
  • Le chant Dhrupad ne nécessite aucune connaissance ou technique préalable, c'en est même toute la magie. Jérôme est bien habitué à guider même les plus néophytes. Tout comme le chant de mantra, qui est lui une psalmodie très simple, le chant nous saisit l'âme et le son sort tout naturellement. Il n'y a d'ailleurs pas d'obligation de laisser entendre votre voix si vous ne le souhaitez pas, cela peut rester une expérience très personnelle avec le système de zoom.

Trop technique, zoom? pas doué pour les nouvelles technologies? Cultivons les liens du coeur!

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming.
Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez toutes les instructions détaillées pour profiter de l'expérience au mieux en étant guidés pas à pas dans les ajustements technologiques qui garantissent un excellent son, et une belle présence!
Avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et si possible une enceinte ou un casque pour un meilleur son, vous pouvez vivre une très belle expérience depuis chez vous, nos élèves réguliers en témoignent: la digitalisation a quand même du bon, elle nous permet de rester en lien, et de partager des expériences intenses, transformatrices, même à distance.  C'est finalement un moyen inespéré pour cultiver les liens du coeur!

Un programme complet : pour que la voix prenne corps, et que le corps en sorte enchanté!

Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.
Nous nous réunissons pour toute une après midi (15h-19h) et pour partager ensemble :
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra (on laisse simplement le chant de l'âme monter)
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme) et surtout:
joie de partager la vibration du coeur ensemble

Qui sommes nous? (on se répète un peu, pour les nouveaux!)

Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source.
Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga), elle est également thérapeute holistique (approche psycho-corporelle, transpersonnelle et transgénérationnelle) et accompagne ses patients comme ses étudiants sur un chemin de transformation profonde et d'autonomie. Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Inscriptions et paiement

Des tarifs très doux et en conscience pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous. C'est une occasion de vous faire du bien, et aussi de soutenir nos activités, artiste et indépendante.
tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 12 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone.
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com et 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire (nous contacter)
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Atelier santé du dos : Yoga & Massage Thaï le 25 octobre près de Fontainebleau

Un programme complet pour entretenir la mobilité de la colonne vertébrale

- Matin 9h30-12h30: "asanatomie" et pratique de yoga postural en yogathérapie, hypnoméditation guidée

- Après midi 14h-17h: Massage thaï spécial dos : théorie et pratique, voyage sonore et relaxation totale 🙂

Les deux 1/2 journées sont complémentaires et peuvent être suivies quel que soit votre âge, votre condition physique, vos éventuelles pathologies. Il est également possible de s'inscrire uniquement pour le matin ou uniquement pour l'après midi.

Pour soulager les douleurs et empêcher le mal de dos de s'installer ou de revenir de manière chronique, le meilleur traitement c’est d’améliorer sa condition physique et trouver le mouvement juste dans la pratique des postures de yoga nous y aide!

En renforçant vos muscles, en mobilisant vos articulations de la bonne manière, sans forcer et en respectant les principes anatomiques dans une pratique de yogathérapie avec supports, vous pouvez changer votre quotidien!

Nous n’avons qu’une seule colonne vertébrale !

Nous apprendrons à en prendre soin. L’utilisation des supports (briques, couvertures, sangles, bolsters, chaise) permet d’aborder toutes les postures y compris les inversées en assurant une pratique bénéfique et sans aucun risque.

Pour les douleurs du dos, l’approche en yogathérapie et le massage Thaï apportent leurs bénéfices sur de nombreux plans :

-           Physique : restructuration de la colonne, renforcement et étirement des muscles, travail sur les articulations.

-           Respiratoire : amplification de la capacité respiratoire et libération du diaphragme.

-           Energétique et émotionnel : libération des blocages énergétiques, gestion du stress.

Nous avons parfois l’impression de « porter le monde sur nos épaules », d’ « en avoir plein le dos »… Le dos est un réceptacle des charges physiques mais aussi émotionnelles, et les douleurs de dos sont fréquentes à tous les âges. Elles sont parfois liées à un problème de colonne (scoliose, hyper-lordose,…) mais aussi à des problèmes musculaires, intestinaux, au stress…

Pour participer au stage, journée complète ou demi journée, inscrivez vous!

Le Tarif est particulièrement intéressant grâce à la générosité de la Mairie de Thomery qui met sa salle à disposition pour notre association de yoga Thomery Détente : 27 rue de Bellevue 77810 THOMERY à 50 min de gare de Lyon avec le pass Navigo. Covoiturages possible depuis la gare de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons!

1/2 journée 35 €

Journée complète: 65€

Tarif spécial pour les adhérents de Thomery détente:

1/2 journée 32 €

Journée complète: 60€

Dimanche 25 Octobre de 9h30 à 17h, pause déjeuner en pique nique partagé ou déjeuner à la maison (j'habite au 26)

Pour vous inscrire:

  1. Réservez sur le lien de billetterie en versant 10 € d'arrhes pour une 1/2 journée, 20 euros pour la journée complète. https://www.weezevent.com/atelier-sante-du-dos-yoga-massage-thai
  2. Envoyez moi un mail info.taklamakan@gmail.com avec votre nom, prénom, numéro de téléphone et si vous vous inscrivez pour une demi journée, précisez moi matin ou après midi!

Vous pouvez me contacter par sms au 06 36 88 78 95

Immersion Yoga de la Voix : Stage de formation ouvert à tous

Une Immersion dans le Nada Yoga pour chanter ses énergies, à la Toussaint 2020 du côté de Nantes

Une Immersion dans le Nada Yoga pour un stage de 2 jours suivi d'un approfondissement de 3 jours en option. La formule 5 jours est un module de FORMATION de YOGA DE LA VOIX dans tous ses aspects : technique de développement du son-souffle, harmonisation des fonctions vitales, intégration dans une reliance globale de l’Etre.
Au programme:
Goûter et laisser s’épanouir le souffle d’Unité à travers le chant indien Dhrupad, le Yoga et le ressenti énergétique.
Chaque journée reflète une facette du cheminement dans le son - conscience à travers les différentes approches:
• pratique de yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• pratique de chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
• application du ressenti énergétique en exercices pratiques
• chant de mantra
• pranayama, méditation, hypnoméditation et voyages sonores
• histoire
et approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source. Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jerome Cormier et Melissa de Valera : Des enseignants complémentaires pour transmettre la richesse de la tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
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Cette semaine initiatique vous accueille dans un écrin de sérénité et de nature à quelques km de Nantes. Il est possible de loger sur place dans la limite des places disponibles (3 chambres doubles).
https://ressourceenvous.fr/

Inscription et renseignements

Ressource en Vous
11 avenue de la Blandinais 44360 Saint Etienne de Montluc
du samedi 17 au mercredi 21 Octobre 2020 (9h-18h environ)
Tarif:
Inscription Week end: 280 euros
Inscription 5 jours : 600 euros
Tarif early bird pour la formation de 5 jours en réservant avant le 15 septembre: 520 euros
Le nombre de participants est limité à 8. Pour vous inscrire: envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone et les dates de votre participation
Votre inscription est confirmée par le versement d'arrhes (non remboursables) par paypal
Attention à bien faire ce règlement "ENTRE PROCHES" pour ne pas payer une TVA qui n'est pas due! le règlement est possible même si vous n'avez pas de compte paypal, ou encore par chèque.
Arrhes : 150 euros pour la semaine
75 euros  pour 2 jours
nb: si vous participez au stage de 2 jours et avez envie de poursuivre, c'est possible, dans la limite des places disponibles et si le nombre de participants minimum (4) est atteint.
En fonction du nombre d'inscrits possibilité éventuelle de n'assister qu'à certains jours.
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

La Voix du Yoga : Chanter ses énergies par le yoga du son

formation yoga voix melissa de valera Jerome Cormier

Comment le yoga du son - Nada Yoga - ouvre la Voie.

La pratique du yoga de la voix tend vers la vibration pure, qui laisse s'épanouir "le son au delà du son". Il nous aide à trouver l'accord intérieur, à rétablir l'harmonie de l'être sur les différents plans: harmonisation des fonctions vitales avec le bon fonctionnement des organes, des systèmes lymphatique, nerveux, endocrinien; harmonisation du système énergétique et du souffle; harmonisation de l'esprit qui se pose comme en état de grâce.  Bien plus qu'une technique vocale ou de relaxation, le yoga du son est un art de vivre chaque résonance au plus intime de soi.

L'expérience commence quand on lâche prise, qu'on se laisse porter et emporter sur les vagues des vibrations sonores. Le son petit à petit échappe au contrôle de la conscience et devient conscience. La répétition permet petit à petit de connecter les vertus verticales du chant sacré, des mantras, avec le Coeur dans toute sa dimension d'ouverture, et d'atteindre cet état d'être où nous sommes tous identiques, et tous connectés: des enfants issus d'une même cellule, d'un même chant, d'une même essence. "Le son introduit l’Amour au coeur de la matière." (dixit Jerôme Cormier :-))

La parole sacrée : le trésor des syllabes

Les voyelles et les consonnes sont les plus petites unités du discours. elles sont complémentaires dans leurs polarité Yin et Yang. L'une est forme est résonance, l'autre attaque et percussion. Chacune demande et donne une énergie spécifique. Elles cumulent les forces dynamiques nées du souffle et de la vibration de la voix, et provoquent des ondes qui à leur tour agissent sur l'environnement.

La rencontre entre voyelles et consonnes donne les syllabes. Les syllabes deviennent alors porteuses des deux énergies complémentaires et de la puissance dynamique de leur coopération. L'énergie particulière de la syllabe est aussi subtile que celle de la vie elle même, et se manifeste en autant de formes possibles que de combinaisons entre elles.

"La bufflesse a mugi, créant des lacs ayant un pied, deux pieds, quatre pieds, huit pieds, neuf pieds, mille syllabes dans l'espace suprême. D'elle s'écoulent des flots dont vivent les quatre parties du monde: de là s'écoule Akshara, la syllabe impérissable, dont se nourrit tout l'univers" Rigveda, I.164, 41-42

Dans la tradition indienne, la syllabe sacrée est appelée bija, et le bija fondamental est AUM. On peut voir les bija comme des trésors qui ne se dévoilent que si on lâche prise, si on accepte le retour à soi, au point zero, non seulement par la pensée, mais aussi avec son corps tout entier.

Reliance & résonance : le Corps enchanté

Dans toutes les langues, il y a des mots sacrés, précieux, porteurs d'une énergie particulière. Le fait d'en connaître le sens entraîne parfois le mental à prendre le dessus sur les sensations et l'intuition. La prière dans une langue ancienne qui ne nous est pas complètement familière (comme le sanskrit, le latin, l'hébreu ou l'arabe coranique)  a cette double puissance: celles des langues sacrées qui ont gardé en leur mot la puissance du mantra, et celle de ne pas véhiculer un sens mentalisé.

Les mantras sont des assemblages de bija ou de sons trésors porteurs d'énergie. Ils ne sont pas une prière ou une invocation à un intermédaire : ils sont essentiellement actifs et physiques. Le message des mantras n'est pas dans la signification des mots mais dans la force des sons qui les composent. Ils ne sont pas sens, mais Energie, et cette énergie est transformatrice et génératrice de formes. En les prononçant, nous créons des chemins vibratoires dans notre corps, qui s'en trouve purifié et énergisé, et nous envoyons au cerveau les informations contenues dans les vibrations que nous émettons. Les prononcer et les mettre en vibration les font éclore et résonner en sympathie dans nos corps et dans le corps céleste. Leur "magie" réside dans l'alchimie qui les relie aux vibrations de l'harmonie universelle. Heureusement, notre ignorance nous éloigne de leur véritable puissance! La pratique des formes de chant sacré traditionnel, comme le chant grégorien ou des chants anciens de l'Inde, où l'accent est dans la vibration et dans le souffle, comme le Dhrupad par exemple, nous permet d'approcher cet état de grâce.

"lorsque le son vibre dans le silence du corps, il éveille le corps "subtil" donnant ainsi vision claire et conscience de l'instant présent. Il agit comme un outil de transformation pour régénérer et ré-harmoniser notre corps et nous relier à l'espace intérieur, au silence "habité" d'où naît le son" R. Prasad

Pourquoi les Mantras et le chant sacré font ils autant de bien?

  • Chanter fait du bien en soi en rendant notre souffle structurant et créateur, en créant un massage interne doux et précieux, en illuminant notre corps et notre esprit de vibrations libératrices et harmonieuses. Chanter à plusieurs, voire en grand nombre crée une synergie sonore puissante, tendue vers un idéal positif et lumineux.
  • La prononciation ressentie et résonante de chaque syllabe, le soutien de la colonne d'air et de la colonne sonore traversent et impliquent chaque étage de notre axe vertical, comme une tour enchantée avec ses sept centres d'énergies qui donnent un pouvoir de résonance interne et externe puissant et guérisseur.
  • Dans le japa (la répétition du mantra), la pensée se polarise sur l'énoncé. Cette répétition chasse toute possibilité de penser à autre chose! Elle engendre un rythme, une danse qui s'inscrit dans l'harmonie cosmique, induit une méditation profonde qui permet progressivement l'accès à une conscience cosmique: la vibration sonore émise par le yogi du son s'unit à celle du monde.

Le Chant du Coeur - la Clé

Plus notre attitude est humble, réceptive, plus nous pouvons abandonner notre carapace égotique, ses théories, ses repères, et laisser rayonner notre être intégral à partir du coeur. Retrouver la relation vraie, celle du coeur, celle qui relie... c'est la clé.

Les textes du Yoga  nous invitent à ouvrir la porte du coeur à travers la répétition du Pranava, le mantra OM, cette "semence sonore" primordiale née de la montée de l'énergie vibratoire.

"Lorsque disant "OM", le pratiquant prononce la voyelle A, le lotus se redresse, et il est percé lorsqu'est prononcé U; avec la nasale M, OM est complet, prolongé par la résonance en forme de croissant: sous l'apparence du verbe pur, c'est là le Brahman indivisible, par quoi le mal est détruit; l'âme ainsi attelée par le Yoga atteint au but suprême. " Yogatattva Upanishad. 138-140

Ce principe de l'incantation qui met en vibration et relie tout se retrouve dans la plupart des grandes traditions, pour lesquelles le monde du visible n'est que le sommet de l'iceberg. On retrouve cette pratique sacrée de répétition de formules incantatoires dans les traditions judéo-chrétiennes, dans les traditions chamaniques... Dans l'islam soufi, l'invocation  de Dieu (Dhikr) agit sur le coeur en le polissant et le purifiant...

Un stage pour se former au yoga de la Voix à travers l'art du chant indien Dhrupad

L'idée d'une collaboration s'est vite imposée pour proposer stages et formations au yoga de la voix avec Jerôme Cormier, musicien et maître de chant Dhrupad, dont il est un représentant reconnu en Inde comme en France.
C'est une grande chance! Il assure la transmission de l'enseignement du chant, avec toute sa profondeur méditative, philosophique et mystique. Je guide les pratiques de yoga postural, de méditation, pranayama et l'approfondissement du ressenti énergétique.
La première édition se passera près de Nantes pendant les vacances de la Toussaint 2020!
Les amis, c'est le moment de venir approfondir toutes les dimensions du Son Conscience, sur cette voie de transformation du Yoga, vers l'épanouissement de l'Etre. Sur un Week end, ou bien pour la formation complète de 5 jours, rejoignez nous pour cette nouvelle aventure, ça va être une expérience magnifique!
Si l'aspect thérapeutique de la voix et de la musique vous intéresse, pour aller plus loin, approfondissez les ouvrages de David Frawley, Suvarna Nalapat, Domitille Debienassis, Philippe Barraqué... ce petit article doit beaucoup à leur lecture, ainsi qu'aux conversations avec Jérome Cormier et Alex de Valera (être fille de musicien baroque et érudit de la culture musicale mystique, ça marque!)
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Semaine initiatique : formation massage – yoga – énergétique

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Une retraite dans la nature pour apprendre à prendre soin, de Soi et des Autres.

Un voyage initiatique de 5 jours pour prendre soin des autres et de soi-même, au sein de “Ressource En Vous” un écrin de sérénité dans la campagne Nantaise. Cette retraite sera animée par Melissa de Valera, Thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga.

Sentez vous bienvenus,  cette semaine de retraite est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Elle offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication et aux regards soutenants et bienveillants de chacun des participants.
« Quand une personne travaille, c’est chacun des membres du groupe qui en bénéficie ».
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles. Pour vous accompagner sur ce chemin : une palette d'outils issus de l'intégration des pratiques professionnelles approfondies de Melissa dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et sa philosophie

Les objectifs de la semaine de (trans)formation

• approcher les techniques de base du Massage intuitif bien-être à l'huile
• posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
• développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
• améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
• développer la qualité du contact
• prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
• renouer le contact avec son corps énergétique
• expérimenter les techniques de thérapie énergétique
• expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
• apprendre à développer et à suivre son Intuition, sa Créativité
• apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
• pratiquer et approfondir la méditation et la Pleine Conscience
• être conscient ici et maintenant, sans jugement
• développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
• développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

Déroulement de chaque journée

Horaires : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole parfois
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole parfois

Le programme est susceptible de varier un peu en fonction des conditions climatiques (pour profiter mieux du beau temps par exemple) et de la dynamique du groupe.

les thèmes au programme pour cette belle semaine

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3 - Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4 - Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5 - Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

tarifs, inscriptions et logistique

La formation a été structurée pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien par demi journée, avec focus yoga, philosophie et théorie ( dont anatomie) le matin et focus pratique du massage ou énergétique l'après midi. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité.
Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Dates: du lundi 27 au vendredi 31 Juillet, à Ressource en Vous, avenue de la Blandinais à Saint Etienne de Montluc (44)

Le coût de la semaine du lundi au vendredi (logement et repas non compris) est de 600 euros
Si vous choisissez de faire 5 matins ou 5 après midis: 350 euros
Inscription avec versement d'ahrres obligatoire: 150 euros sur le lien de billetterie.
Il est possible de réserver une chambre sur place dans la limite des places disponibles, contactez directement Nathalie de Ressource en Vous sur leur page ou en appelant au 06 40 40 22 70 pour avoir les tarifs et disponibilités. Il y a également de nombreuses options en RBnB dans les environs.

Pour infos sur le contenu vous pouvez m'appeler (Melissa) au 06 36 88 78 95, laissez un sms plutôt qu'un message vocal, je vous rappelle.

A midi, chacun amène son repas, ce sera l'occasion de discuter alimentation saine, d'échanger des recettes et de goûter! il y a également des possibilités de restauration de qualité dans le bourg tout proche.