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massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Formation Massage – Yoga – Energétique : Semaine initiatique du 10 au 14 Juillet 2021

massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Du 10 au 14 Juillet : 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, en région de Fontainebleau

Envie de gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez? d'approfondir la conscience de votre posture (physique, énergétique, symbolique) aussi en dehors du tapis? D’éclairer en vous les liens entre bouger et toucher?

Rejoignez nous pour un voyage initiatique, pour aller plus loin, ensemble! 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, entre forêt de Fontainebleau et bords du Loing.

Ouvert à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Il offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Pour vous accompagner sur ce chemin : Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer : les objectifs !

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  •  posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  •  développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
  •  améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
  • apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

5 jours pour explorer le corps, temple de notre âme : à quoi ressemblerons nos journées?

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole

 

Jour 1 : L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2: La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Quelques images de formations précédentes pour vous donner un aperçu des réjouissances!

TARIF et informations

Le programme a été structuré pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien seulement au premier week end. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité. Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation

TARIF Early bird jusqu’au 25 mai: 520 euros
La semaine de 5 jours : 600 euros (logement et repas non compris )
Le week end initial seulement : 260 euros (200 euros tarif solidaire)
Réservation obligatoire prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.
Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (dans une jolie salle de pratique aux murs de pierres à Saint Mammès) et extérieur (bords du Loing, forêt de Fontainebleau) selon le climat. Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un camping de l'autre côté du fleuve, avec une jolie passerelle piétonne pour traverser.

Le midi, et peut être le soir, vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse et nourrissante cuisine végétarienne ayurvédique au prix très doux de 12 euros le repas.

Me contacter:

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

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La voix du Yoga : formation 31 juillet – 4 août 2021

Une formation pour goûter et laisser s’épanouir le souffle d’Unité à travers le chant de mantra et le Dhrupad, le Yoga et le ressenti énergétique

Pas encore à l'aise avec votre voix? vous ne savez pas chanter? vous n'y connaissez pas grand chose au sanskrit? pas de panique, notre approche est progressive et intuitive, elle peut parler et faire progresser tout un chacun, avec un présupposé: explorer sa voix et le souffle, instruments magiques sur le chemin de la connaissance du Soi, c'est un vrai yoga...
Voici le programme de ce voyage initiatique que nous partagerons et co-créerons avec vous, chaque jour:
• pratiquer le yoga postural pour délasser et assouplir le corps (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• s'immerger dans la vibration du chant Dhrupad  et explorer ses techniques vocales (accessible à tous même aux débutants)
• goûter le ressenti énergétique et l'appliquer en exercices pratiques
• étudier les mantra en sanskrit, la cantillation védique, et d'autres approches mélodiques plus libres, accompagnés par le tanpura, l'harmonium ou le tambour chamanique
• expérimenter le pranayama, la méditation, les hypnoméditations et les voyages sonores pendant des moments de relaxation et de ressourcement profonds
• comprendre l'anatomie de la voix et du souffle
• s'intéresser à l'histoire et approcher les philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
• s'entrainer à transmettre et à guider par la voix au sein d'un groupe bienveillant
• laisser le chant sacré imprégner tout notre être et le rayonner

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde. www.musicosophe.fr

Melissa de Valera est thérapeute holistique, professeure de yoga, et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes dans sa jeunesse,  (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Une semaine pour enchanter le corps, l'esprit et l'âme, et apprendre à transmettre l'enchantement

Informations pratiques et tarif

Cette semaine initiatique vous accueille dans un écrin de sérénité et de nature à 1h de Paris, entre le fleuve et la forêt de Fontainebleau, à Thomery.

Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (à Thomery) et extérieur (bords de Seine et du Loing, forêt de Fontainebleau) pour profiter de l'environnement naturel très pittoresque et haut en énergie, selon le climat.

Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un charmant camping en borde de Seine (70€ la semaine).

Un partenariat est en train de se mettre en place pour vous proposer des repas ayurvédiques sains, nourrissants et réjouissants à prix très doux, au moins pour le midi.

Les horaires seront à notre image, et à la votre: créatifs et ouverts! la base sera 9h 18h, mais nous commencerons parfois tôt le matin et finirons parfois tard, en fonction des envies de chacun: rendez vous pleinement disponibles si cela vous est possible.

TARIF:

Inscription 5 jours : 650 euros (Arrhes : 100 euros)

Tarif early bird pour la formation de 5 jours en réservant avant le 30 Mai/tarif solidaire et membre association Thomery détente : 550 euros (Arrhes : 100 euros)

Inscription Week end: 280 euros /tarif solidaire et membre association Thomery détente : 220 euros (Arrhes : 75 euros )

Pour vous inscrire: envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone
Votre inscription est confirmée par le versement d'arrhes (non rembousables) par virement bancaire.

nb: si vous participez au stage de 2 jours et avez envie de poursuivre, c'est possible, dans la limite des places disponibles.

Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

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yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Stage Yoga des éléments et énergétique chamanique en forêt de Fontainebleau: dimanche 27 Juin

yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Une journée pour entrer en reliance avec la Forêt

Ce stage sera l'occasion de se retrouver (enfin!) le temps d'un dimanche pour
- pratiquer ensemble un yoga postural accessible et profond, à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. Le cadre de la magique forêt de Fontainebleau (s'il fait beau 🙂 nous offrira ses odeurs d'humus et de résineux, ses textures de pierre et d'écorce, la brise fraîche du vent, le calme apaisant de l'eau. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance.
- expérimenter ensemble des protocoles énergétiques simples et pertinents  que vous pourrez reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles
- chanter ensemble les mantra et chants médecine au son du tanpura et du tambour chamanique, pour travailler le souffle en profondeur et offrir notre créativité à la Nature et au groupe de participants.

Informations pratiques

Nous nous retrouverons dimanche matin à la salle du lavoir 27 rue de Bellevue 77810 Thomery.
Si vous arrivez par le train ( 50 min de gare de Lyon à Paris accessible avec pass navigo) et avez besoin d'être cherché en voiture c'est possible.
Horaires : 9h30 18h30,
Déjeuner : pique nique partagé , chacun amène un repas sain et végétarien
Tarif : 75 euros tarif normal / 60 euros tarif solidaire ou couple ou adhérents de l'association Thomery détente
Réservation obligatoire en cliquant sur le lien de la plateforme et en versant 30 euros d'arrhes par virement bancaire
Vous pouvez aussi en profiter pour rester un peu plus longtemps et vous ressourcer dans cette région magnifique à moins d'une heure de Paris. Il y a différentes options de séjour, tous les conforts et tous les prix, n'hésitez pas à me demander conseil.
Contactez moi par sms ( je vous rappelle) ou par email
Melissa: +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
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yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Une nouvelle plateforme pour réserver vos cours et explorer tous les aspects du yoga holistique avec Melissa!

Une nouvelle plateforme pour simplifier vos réservations de yoga en ligne

Pour vous simplifier la vie: retrouvez tous les cours de la semaine en cliquant sur : plateforme de réservation . Le planning hebdomadaire y est mis à jour chaque semaine avec l’ensemble des cours.
La réservation est obligatoire, il suffit de créer un compte : vous pourrez ainsi vous inscrire pour chaque cours qui vous intéresse et payer par virement bancaire (la première fois ça prend quelques minutes, ensuite ça roule tout seul). S’il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!
Voici toutes les proposition de yoga holistique que nous pratiquons ensemble:
  • Good Morning Yoga : 3 matins par semaine. On se retrouve à 7h30 ou 8h pour 35 minutes de pratique, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. ( tarif: 1 cours 35 min 7€ / Carnet 8 cours de 35 min 40 €)
  • Mantra Yoga : 1 matin par semaine, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connexion avec le direct, ou d’horaires incompatibles  (tarif 1 cours : 10€ / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Slow Yoga du mardi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Flow & Align du jeudi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour mes élèves habituels qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €
A tout bientôt sur les bonnes ondes!
yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan
good morning yoga avec melissa de valera

35 minutes de yoga en ligne ensemble à 7h30 ou 8h le matin!

Partons du bon pied ensemble avec 35 minutes de pratique le matin (3 matins chaque semaine) pour des journées pleines de vitalité et de bonne humeur.

Etirements, respiration consciente, travail postural en détail pour accéder à une vitalité physique et émotionnelle, au renforcement musculaire, à l’amélioration du souffle et à la stabilisation de l’humeur, autant de bienfaits d’une pratique régulière, même courte, et le matin est le moment idéal!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul.

mantra yoga avec melissa

Yoga de la voix et philosophie indienne

Une heure pour explorer un mantra sous toutes ses facettes: le sens, la langue sanskrite et la cantillation védique, et une ou deux options mélodiques plus libres. Nous explorons en détail l’étymologie et la signification, évoquons le texte et le contexte, puis nous chantons ensemble. Une bonne façon d’expérimenter la mantra thérapie de manière concrète dans le corps, d’approfondir vos connaissances en philosophie indienne, à la découverte du souffle, des bienfaits de la vibration sonore et de la dimension méditative du chant sacré. Aucun besoin de « savoir chanter » ni de connaître le sanskrit pour participer. Nous sommes là pour partager 🙂

Slow Yoga pour cultiver la connexion à notre être essentiel

Un cours de yoga méditatif et sensoriel accessible à tous, une pratique douce et profonde qui mêle yoga postural, hypnoméditation guidée, voyages sonores, Pranayama et approche spirituelle. Une séance pour accéder à une  à une meilleure gestion du stress, à l’amélioration du souffle, du sommeil et à la stabilisation d’un état d’être positif, autant de bienfaits d’une pratique guidée dans la bienveillance et la détente, le soir est le moment idéal!

Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

Préparez un espace temps dédié et un bon son: enceinte ou casque. pour un décollage assuré!

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Flow & alignement pour une pratique dynamique et complète

Un cours qui mêle travail postural détaillé, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle.  Une séance pour entretenir  vitalité physique et émotionnelle, renforcement musculaire, amélioration du souffle. Pour goûter les bienfaits d’une pratique complète, rigoureuse, bienveillante et progressive!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul. Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

Ayurveda & Yoga : approfondissez les clés de l’équilibre intérieur, stage de formation 8-9 Mai

Venez explorer avec nous les liens entre Ayurveda & Yoga le Week end du 8-9 Mai 

Retrouvons nous pour ce week-end de formation et de présence à soi (et à l’Autre) en région de Fontainebleau!
Nous approfondirons ensemble les fondamentaux de l’ayurveda et du yoga à travers une pédagogie expérientielle innovante. Nous partagerons deux journées riches en apprentissages et en expériences.
Ce stage de formation est ouvert à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi.

Découvrez comment mettre en pratique l’ayurveda en transformant votre quotidien en une série de rituels créatifs

Au programme  :
 
les principes fondamentaux d’une santé holistique par l’ayurveda
– apprivoiser, reconnaître les Dosha
– comprendre les Guna
– appréhender la notion de Prakriti
– identifier la Vikriti et les déséquilibres.
 
Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y mettre une réalité bien concrète et adapté au quotidien occidental après avoir suivi ce stage.
– comprendre et expérimenter les bienfaits d’une adaptation subtile de notre pratique du yoga et de la méditation en fonction des déséquilibres qui nous affectent ou qui affectent nos élèves ou nos proches, quels que soient leurs causes.
Vous vous demandez quel type de yoga nous pratiquerons? Si vous êtes capable ou au contraire si vous risquez de vous ennuyer? Voici un aperçu de mon enseignement, rigoureux, respectueux, créatif, professionnel.
– s’initier à l’énergie des couleurs et à la chromothérapie à travers la pratique du « relooking ayurvedique« . Cette formulation   vous paraît étrange? Je n’ai pas trouvé mieux  pour résumer mon expérience vécue pendant deux décennies de création textile, où je me suis rendue compte qu’habiller les femmes (et les hommes)  me permettait de jouer sur leur humeur et leur « être au monde » : comment le choix des couleurs et des matières de nos vêtements et de notre environnement influence notre équilibre intérieur.
 

Ressourcez vous entre les flots du Loing, de la Seine, les arbres et les rochers de la sublime forêt de Fontainebleau

Les journées se dérouleront entre intérieur et extérieur, en bord de Seine et en lisière de la somptueuse forêt de Fontainebleau, avec nos amis les arbres, les rochers et la nature en plein réveil.
 
Le stage est non résidentiel (il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille) il se passera entre intérieur (dans une jolie salle à Saint-Mammès, pittoresque village en bord de Seine) et en  Forêt de fontainebleau si le temps nous le permet ( et même s’il pleuvote un peu 🙂
Si vous venez en train chaque jour (50 min depuis Paris gare de lyon, inclus dans le pass navigo) il est possible d’envisager des covoiturages depuis la gare, mais ce sera plus sympa de passer la nuit du samedi dans la région et d’en profiter pour déconnecter vraiment.
 
Horaires : 9h00 18h ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!)
 
Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 190 euros / tarif solidaire : 160 euros 
 
Réservation obligatoire en versant 30 euros d’arrhes avant le 4 mai
 
Une attestation de participation à la formation vous sera fournie.
Pour en savoir plus: contactez moi par sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle 🙂
 
melissa de valera assise dans une posture de yoga
yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Cours de yoga en ligne

Yoga by Melissa: Cours de yoga collectifs sur Zoom adaptés à chacun chaque semaine

  • Pour rester en forme, garder la santé physique et un moral positif: voici un beau programme de yoga en ligne chaque semaine. Avec  rigueur, mais aussi créativité et aussi bonne humeur, vous êtes pris en main pour assurer la sécurité de votre pratique et votre progression individuelle.
  • Un yoga intégral et créatif où l'on reprend ou bien pose les bases de l'alignement quand c'est nécessaire, pour pratiquer les postures avec une proprioception améliorée, une compréhension profonde des ressentis physiques et énergétiques, un éclairage philosophique ( et souvent humoristique! Nous avons tous besoin de bulles de légèreté et de bien-être en ce moment.
  • Tout est mis en place pour assurer un suivi réellement personnalisé, et vous ajuster au mieux dans vos postures et vos enchainements, et aussi vous accompagner avec tous les outils du Yoga et de l'énergétique dans votre développement personnel et spirituel.

MARDI 20h - 21h20 Slow Yoga :  Yin ou restauratif et régénérant - Un cours doux et profond qui mêle yoga postural, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Préparez une bonne enceinte ou un casque pour le son: c'est souvent l'occasion d'un petit concert méditatif!

JEUDI 20h-21h20 Flow & Align Yoga : Alignement et pratique dynamique (Vinyasa) Un cours qui mêle yoga postural rigoureux, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle. Selon les envies du groupe et l'humeur du jour.

3 matins par semaine - 7h30 ou 8h : Good Morning Yoga : pour se réveiller du bon pied, préparer le corps et l'esprit pour une journée positive et pleine d'énergie. Retrouvez le planning sur le calendrier de la semaine

RESERVATION OBLIGATOIRE pour le DIRECT comme pour les REPLAY
  • Réservez votre cours à l'avance en m'écrivant et vérifiez les dates sur l'évènement dédié à chaque cours sur la page facebook (ils sont accessible sur l'onglet évènement de la page, même si vous n'avez pas vous même de profil facebook) ou sur le calendrier de la semaine de  la plateforme ou vous effectuerez votre virement bancaire.
  • Pour mes élèves habituels: si vous ne pouvez pas assister au direct, (horaires, connexion trop mauvaise pour le direct) réservez votre participation et prévenez moi que vous souhaitez le replay, vous y aurez accès pendant 7 jours.
Connectez vous quelques minutes avant l'heure sur Zoom 
ID de réunion : 332 527 6289 Code secret : netineti
Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo :

 

TARIFS

Le règlement se fait par virement bancaire

si vous vous y prenez trop tard la première fois pour enregistrer le nouveau bénéficiaire de virement, envoyez moi un sms on s'arrange pour le paiement ensuite.

Cours collectifs  en ligne d'1h20

  • 10 € la séance
  • 70 € les 8 cours

Cours collectifs  en ligne de 35 minutes

  • 7 € la séance
  • 40 € les 8 cours

Quelques témoignages d'élèves

Et bien sûr les cours particuliers de yoga, yoga trapeze et yogathérapie, c'est quand vous voulez!

Allégeons notre corps et notre esprit avec une détox yoga et ayurveda personnalisée

Detox ayurveda et yoga du 12 au 18 avril : en ligne mais ensemble pour booster la motivation!

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l'hiver, et des séries de confinements, le corps et l'esprit sont souvent comme alourdis, manquant d'énergie et de vitalité. Le yoga et l'ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé, mais ce n'est pas toujours facile de se lancer, surtout tout seul... je vous propose de vivre une semaine de détox tous ensemble pour se motiver les uns les autres!

Deux séances courtes de yoga et méditation par jour

Notre rituel du matin : 8h-8h3O nous permettra de commencer la journée dans la bonne humeur et de réveiller le corps avec une pratique adaptée à toutes les conditions physiques. Nous pratiquerons ensemble des kriya (techniques de purification des organes internes), du yoga postural dynamique et en douceur, et du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile)
Notre rituel du soir : 19h30-20h  sera une parfaite mise en condition pour un sommeil réparateur, régénérant. Nous pratiquerons un yoga doux et du pranayama apaisant en terminant par une méditation énergétique guidée.
deux sessions de yoga et méditation d'1/2h par jour et pour chacun un entretien perso d'1/2h après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique pour mettre en place la formule de detox alimentaire qui vous conviendra le mieux.
Les rendez vous yoga du matin et du soir se passent toujours avec les mêmes codes, sur Zoom, cela permet d'échanger, de se motiver, et surtout donne la possibilité d'être ajusté(e) dans les postures, pour éviter de forcer ou de se blesser en cherchant à aller trop loin.

Un coaching personnalisé pour mettre en place la détox adaptée à chacun

Retrouvons nous pour un entretien personnel d'1/2h (après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique) pour mettre en place la formule de détox alimentaire qui vous conviendra le mieux, en fonction de votre constitution, de vos déséquilibres, mais aussi en fonction de vos habitudes de vie et d'alimentation, de votre activité et de ce qu'il est possible de mettre en place pour vous en ce moment. Sans forcer, sans bousculer trop nos habitudes et en mettant en place de petits changements, il est parfois possible de libérer beaucoup ce qui nous empêche habituellement d'avancer!
Voyons ensemble comment trouver ces déclics qui transforment la vie 🙂

En direct ou en replay: rejoignez nous pour une semaine de légereté, de santé et de bonne humeur depuis chez vous

Inscrivez vous en m'écrivant par email : info.taklamakan@gmail.com, si vous voulez plus d'infos, écrivez un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.
Participation: 70€ à régler par Virement bancaire ou par PayPal
Votre participation vous ouvre donc :
- l'accès aux 14 cours en direct (2 cours chaque jour) et aux replays (accessibles pendant les 7 jours suivant leur mise en ligne)
- votre coaching personnalisé d'1/2h via zoom ou what's app. (sur rendez vous)
Le 1er cours aura lieu lundi 12 Avril à 8h, le dernier dimanche 16 Avril à 19h30, si vous n'êtes pas tout le temps disponible à ces heures là, pas de panique! vous pourrez faire le cours plus tard en replay 🙂
Et pour ceux qui suivent mes cours habituels les mardi et Jeudi sur Zoom de 20h à 21h30, rien n'empêche d'enchaîner...
A tout bientôt sur les bonnes ondes et sur les tapis!
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Stage Yoga et Chant Sacré – en ligne – le 31 Janvier

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Immersion Reliance et Résonance : Chant (dhrupad - mantra) et Yoga holistique

Retrouvons nous dimanche 31 Janvier après midi (16h-20h) pour partager ensemble sur les ondes, et dans les coeurs:
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (chant classique de l'Inde du Nord accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
et surtout: Créativité et Joie du partage!

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
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Tarifs en conscience pour les stages en ligne : une occasion de participer pour tous, et aussi de soutenir notre travail

tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 30 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com et dhrupadparis@gmail.com avec:
vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Stage immersif en ligne le 13 décembre : corps enchanté et voix qui prend corps!

Stage immersif Nada Yoga le 13 décembre : Yoga et Voix en streaming sur Zoom

Vous êtes bienvenus à rejoindre ce voyage sensoriel de 4 heures pour approfondir votre recherche intérieure par l'exploration de la voix (chant dhrupad et chant de mantra), du yoga postural et philosophique.
L'heureuse alliance de ces pratiques touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel.
Une nouvelle collaboration Jérôme Cormier - Melissa de Valera pour partager et échanger lors de cette immersion du dimanche 13 décembre après midi (15h-19h).

Je ne suis pas souple, je ne sais pas chanter, je n'ai pas confiance en moi?

Sentez vous en sécurité et parfaitement bienvenus pour participer:
  • La pratique de yoga est adaptée à tout public avec des instructions complémentaires pour faciliter chaque posture en cas de difficulté ou de douleur; il s'agit avant tout de remettre le corps en mouvement, de reprendre contact avec sa vitalité profonde, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les méditations guidées et les visualisations y contribuent aussi pleinement.
  • Le chant Dhrupad ne nécessite aucune connaissance ou technique préalable, c'en est même toute la magie. Jérôme est bien habitué à guider même les plus néophytes. Tout comme le chant de mantra, qui est lui une psalmodie très simple, le chant nous saisit l'âme et le son sort tout naturellement. Il n'y a d'ailleurs pas d'obligation de laisser entendre votre voix si vous ne le souhaitez pas, cela peut rester une expérience très personnelle avec le système de zoom.

Trop technique, zoom? pas doué pour les nouvelles technologies? Cultivons les liens du coeur!

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming.
Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez toutes les instructions détaillées pour profiter de l'expérience au mieux en étant guidés pas à pas dans les ajustements technologiques qui garantissent un excellent son, et une belle présence!
Avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et si possible une enceinte ou un casque pour un meilleur son, vous pouvez vivre une très belle expérience depuis chez vous, nos élèves réguliers en témoignent: la digitalisation a quand même du bon, elle nous permet de rester en lien, et de partager des expériences intenses, transformatrices, même à distance.  C'est finalement un moyen inespéré pour cultiver les liens du coeur!

Un programme complet : pour que la voix prenne corps, et que le corps en sorte enchanté!

Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.
Nous nous réunissons pour toute une après midi (15h-19h) et pour partager ensemble :
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra (on laisse simplement le chant de l'âme monter)
pranayama, méditation
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme) et surtout:
joie de partager la vibration du coeur ensemble

Qui sommes nous? (on se répète un peu, pour les nouveaux!)

Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source.
Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
www.musicosophe.fr
Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga), elle est également thérapeute holistique (approche psycho-corporelle, transpersonnelle et transgénérationnelle) et accompagne ses patients comme ses étudiants sur un chemin de transformation profonde et d'autonomie. Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Inscriptions et paiement

Des tarifs très doux et en conscience pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous. C'est une occasion de vous faire du bien, et aussi de soutenir nos activités, artiste et indépendante.
tarif normal : 40 euros
tarif soutien : 50 euros
tarif solidaire : 30 euros
Pour réserver votre place, JUSQU'AU SAMEDI 12 DECEMBRE au plus tard : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone.
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES 50% sur le compte dhrupadparis@gmail.com et 50% melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire (nous contacter)
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

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Immersion : la Voix du Yoga – stage en ligne 21/22 Novembre 2020

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Approfondir la recherche intérieure par l'exploration de la voix, du yoga postural et philosophique

Nous avons à coeur de vous transmettre l'expérience holistique du Nada Yoga de la manière la plus riche, en prenant en compte les contraintes du streaming, et nous avons préparé un programme complet pour vous permettre d'approfondir différentes facettes de l'exploration des techniques vocales du chant indien Dhrupad, un travail créatif sur le chant de mantra, et du yoga dans ses dimensions les plus profondes: postures bien sûr mais aussi pranayama, hypno-méditations guidées, voyages sonore, méditatifs et enseignement philosophique.

L'heureuse alliance de ces pratiques complémentaires touche notre être dans toutes ses dimensions, aussi bien physique qu'énergétique et spirituelle. Ce sont des outils de connaissance de soi et de transformation magnifiques, pour vous accompagner sur votre cheminement personnel à goûter le souffle d'Unité.

Chaque jour nous vous accompagnerons pour partager:
yoga postural (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
chant Dhrupad (accessible à tous même aux débutants)
chant de mantra
pranayama, méditation, hypnoméditation
voyages sonores et musicaux
approche des philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)

et surtout: Créativité et Joie du partage!

 Cette immersion holistique en petit comité est guidée par Jérôme Cormier et Melissa de Valera. Ils ont chacun longuement vécu en Inde et approfondi la connaissance de sa tradition à la source. Ils mettent tout leur coeur et leur authenticité dans la transmission des enseignements qu’ils ont reçu, pour accompagner leurs étudiants dans le chemin de transformation qu’éclairent la pratique du chant sacré et du yoga.
Le stage est conçu comme un approfondissement des cours et des ateliers en ligne dispensés par Jérôme et Melissa pour aller plus loin dans le tissage des disciplines.
  • Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde.
    www.musicosophe.fr
  • Melissa de Valera est professeure de yoga, de yogathérapie et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
    www.taklamakan.fr
  • Gerard Hababou alias Babou nous fait le plaisir de partager son immense talent de percussionniste pour accompagner les moments musicaux avec Jérôme. Percussionniste créatif, il est également spécialiste du Pakhawaj, il a été formé en Inde pendant de nombreuses années auprès de Mohan Shyam Sharma, accompagnateur de la famille Dagar depuis 40 ans. Sa participation est une bonne nouvelle de dernière minute! Il est l'accompagnateur de Jérôme Cormier sur scène depuis plus de dix ans.

Des tarifs très doux pour vous permettre de participer au stage en ligne, depuis chez vous

  • Inscription 2 jours : pour une expérience complète et diversifiée 
    tarif normal : 110 euros
    tarif soutien : 130 euros
  • Inscription 1 journée : (21 ou 22 Novembre ou encore 2 matins ou 2 après midis) 
    tarif normal : 70 euros
    tarif soutien : 80 euros
    tarif solidaire : 60 euros
  • Les horaires pour le samedi 21 et le dimanche 22 Novembre 2020
    Matin : 10h-13h (accueil en ligne à partir de 9h55 pour commencer à 10h précise)
    Après midi : 15h-18h (accueil en ligne à partir de 14h55 pour commencer à 15h précise)
Pour réserver votre place : envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone et vos jours d'inscription
Votre inscription est confirmée par le versement de votre réservation par paiement paypal ENTRE PROCHES sur le compte dhrupadparis@gmail.com  ou melissadevalera@gmail.com, ou encore par chèque ou virement bancaire
Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

Une immersion au coeur du sacré