Le corps du yogi, la Chaise, le Son! Stage d’approfondissement le 30 Janvier

Un voyage d’exploration du corps et des états de conscience modifiés

Dimanche 30 Janvier : retrouvons nous pour une journée de découverte et de partage.

Nous utiliserons la chaise de yoga dans toutes ses possibilités : elle offre des ressources insoupçonnées !

Nous expérimenterons également la relaxation profonde induite par les respirations yogiques, et les états de conscience modifiés au son des instruments vibratoires et de la voix.

Une journée riche d'expériences ancrées dans le ressenti physique et l'apaisement mental

  •  Dimanche Matin 10h - 13h : explorations du corps avec, sur, sous, dans... la chaise de yoga : Une nouvelle manière d’appréhender les asanas, d’aller plus loin en utilisant toutes les ressources de la chaise de yoga pour ouvrir de nouveaux chemins de compréhension par le corps.
  • Dimanche après midi : 15h - 17h30 : yoga restauratif et ressourçant, respiration consciente, pranayama et méditation, voyage sonore.

Une proposition guidée par Melissa de Valera, assistée par Romain Cardinaud.

Melissa est formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore,  et yogi expérimenté.

Combien, quand, où?

TARIFS
  • La journée : 70 € (65€ early bird : paiement des arrhes avant le 23 septembre - et adhérents Thomery Détente)
  • Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
  • L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)

Le nombre de participants est limité à 9 la matinée, pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain, et à 12 l’après midi.

HORAIRES

10h-13h puis 15h-18h30

REPAS DE MIDI

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas que nous partagerons ensemble à deux pas de la salle. Prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet..

RESERVATION

Votre réservation est obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire, inscription et réservation de l'évènement sur la plateforme fitogram.

Si vous rencontrez des soucis de réservation ou pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi par mail.

LE LIEU

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau : salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Comme l’ensemble des lieux publics, les conditions d’accès sont celles imposées par le gouvernement.

Si vous souhaitez profiter de l'occasion pour découvrir la forêt, la région, et passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

#santeholistique #yogasurchaise #greenyoga #yogatherapie #souffle #pranayama #meditation #voyagesonore

Formation Massage Holistique en Avril 2022 – Massage / Yoga / Energetique : les Fondamentaux

du Samedi 23 au Jeudi 28 Avril 2022 : Une semaine pour explorer votre posture de professionnel du massage bien-être

Vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) aussi en dehors du tapis de yoga? Mettre en lumière les liens entre bouger et toucher à travers l'expérimentation?

Cette formation est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.

Elle pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée.

Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Quelques images de formations passées pour vous plonger dans l'atmosphère

Les objectifs de la formation : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  • améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
  • prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques du yoga et leur mise en pratique au quotidien

Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. dans le deuxième module  (prévu en juillet 2022) nous approfondissons la subtilité du toucher et l'adaptation du massage aux problèmes physiques et psychiques, et à la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho corporelle et ayurvédique du massage.

Le programme : une semaine pour explorer le corps, temple de notre âme :

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Anatomie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange 
Approfondissement de l'anatomie du souffle  et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Le lieu : une formation résidentielle au coeur de la Nature pour se ressourcer et apprendre ensemble

L'Echapée Belle sera notre maison pendant cette formation. Au coeur des  terres agricoles du Morbihan, à 30 minutes de Vannes, à 1 heure de Nantes et à 1h15 de Rennes, à 20mn de l’océan. C'est un lieu inspirant et convivial, tourné vers la permaculture, le yoga et l’écologie, qui se veut accueillant, simple et plein de bonnes ondes. Comme un laboratoire propice aux rencontres et au partage où nous pourrons approfondir ensemble la conscience et le corps, la reconnexion à soi et à la nature.

Bossignan Brangolo 56190 Noyal-Muzillac Coordonées GPS: 47.624620, -2.449145

Le gîte est une longère de 160m² avec pour les participants 10 couchages en lits simples: 1 chambre de 2 lits,  1 chambres de 5 lits et 1 chambre de 3 lits, 3 salles de bain, une cuisine, une salle de pratique de 60m², un coin lecture et un joli jardin!

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

  • 600 euros (logement et repas non compris )
  • 520 euros tarif early bird vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2022
  • La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût du logement :

  • 160 euros par personne en chambre de 5
  • 170 par personne en chambre de 3
  • 185 par personne en chambre de 2
  • Si vous souhaitez loger ailleurs ou autrement, contactez moi pour en parler ensemble.
  • Le nombre de participants est limité à 10, le nombre minimum de 6.

Coût des repas :

  • 32 euros par jour soit 160 euros au total.
  • Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Melissa de Valera yoga therapie

Un encadrement professionnel et bienveillant

Pour vous accompagner sur ce chemin :

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs  (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, praticien en ayurveda et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi  réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #bienetre #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

Voyages en yogathérapie : ateliers du dimanche à Thomery (77810)

Une série d'ateliers pour découvrir ou approfondir une approche holistique du yoga intégral

Quand?

Les dimanche (matin ou après midi), tous les quinze jours environ.

Octobre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial bas du dos

le 31 (10h-13h) yogathérapie pour se ressourcer - yoga restauratif, méditation et voyage sonore

Novembre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial haut du dos et épaules

le 28 (10h-13h) yogathérapie pour améliorer son immunité - yoga restauratif, méditation et voyages sonores, cet atelier fera partie d'un stage de 2 jours (yoga des éléments, yoga du son et de la voix) mais peut aussi pris séparément

Décembre :

le 12 (10h-13h) yogathérapie pour la mobilité et la santé des fascias :

  • Besoin de retrouver de la mobilité, envie de goûter la détente profonde du corps étiré?
  • Venez apprivoiser vos fascias et en prendre soin lors du prochain atelier Fascia Yoga et vibration sonore. Cet atelier nous permettra de rentrer en contact avec ces tissus conjonctifs dont la plasticité conditionne des aspects multiples de notre bonne santé. En leur redonnant de la souplesse, de la connectivité, nous permettons à tous les systèmes de notre corps de mieux fonctionner et nous favorisons la diminution des douleurs chroniques, des migraines, de l'asthme, entre autres.
  • La pratique que nous partagerons sera accessible à tous et chacun en sortira avec des exercices concrets à appliquer ensuite au quotidien pour prendre soin de sa santé. Nous utiliserons différents accessoires dont des rouleaux à fascias. Une nouvelle manière de voir le yoga 🙂
  • Le son des bols et du gong nous accompagnera pendant les moments de voyages sonores, moments de régénération intense.
  • Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez prévoir de déjeuner avec nous, à la maison toute proche de la salle, avec le délicieux repas végétarien, de saison et équilibré concocté par Romain Cardinaud, qu'il propose au prix de 15 €. (Pensez à réserver pour le repas au moins 2 jours à l'avance, merci!)
Où?

A la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris)

Quoi?

Chaque atelier est construit autour d'un thème précis qui vous permettra d'explorer des aspects nouveaux et de manière plus subtile que dans de simples cours. Le déroulé sera le suivant: un peu de théorie amenée de manière pédagogique, beaucoup d'expérimentation et des temps de partage. Selon le thème, il s'agira de vraies pratiques posturales rigoureuses, ou bien de séances plus méditatives et ressourçantes.

Comment?

La pratique des asanas en yogathérapie se fait toujours une attention toute particulière à s'adapter à chacun en fonction de son état de vitalité, de santé, en fonction de ses besoins et de son historique médical. Pour ce faire, il est indispensable d'utiliser de nombreux supports et accessoires, certains habituels, d'autres moins comme bolsters, chaises et roues de yoga, balaineau, feetup. Le yoga avec supports permet de redécouvrir les postures sous un angle complètement différent et permet à tous les corps, toutes les morphologies de ressentir les bienfaits physiques, énergétiques et psychiques de chaque asana, sans risquer de se blesser ou d'aller trop loin. J'encourage les pratiquants réguliers de yoga à acquérir leur propre matériel  minimum: Un vrai tapis de yoga antidérapant, ni trop mou ni trop fin, 2 briques, 2 sangles et 4 vraies couvertures de yoga fermes. Si vous n'avez pas votre propre matériel il vous sera fourni sur demande dans la limite de ce qui est disponible et par ordre de demande.

Avec qui?

Au cours de ces voyages en yogathérapie vous serez guidés par Melissa de Valera, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, yogathérapeute (Pratiquante de la yogathérapie Iyengar de longue date et co formatrice sur les formations de yogathérapie green yoga).  Selon le thème du jour et le nombre de participants, des co-intervenants invités pertinents viendront parfois amener leur expertise et leur talent. Les ateliers sont ouverts à l'ensemble du public adulte, quel que soit l'âge et la condition physique. Sentez vous tous bienvenus!

Combien?

Tarif normal: 38 €

Tarif spécial (adhérents de l'asso Thomery Détente et tarif solidaire): 32 €

Comment participer?
Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.
Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle du Lavoir pour ces stages de yogathérapie. Cela me permet aussi d'investir dans le matériel de yoga et les instruments de musique et de sonothérapie qui font de ces séances de véritables voyages sensoriels d'exception.
Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

La yogathérapie : une pratique transformative pour favoriser la bonne santé physique, émotionnelle et mentale

Les facettes de la yogathérapie sont multiples, c'est une pratique transformative et complète que nous explorerons ensemble...
Au fil de ces ateliers nous adresserons tous les aspects de la bonne santé en alternant selon les thèmes des pratiques de yoga de restructuration pour la santé du squelette, des muscles, des tissus conjonctifs et une approche de yoga restauratif et sensoriel pour gérer le stress, la fatigue, accompagner en douceur les maladies longues ou les états de burn out.
Quelques exemples des thèmes de pratique en yoga et des expériences qui vous seront proposées :
  • Santé du dos et des articulations, libération du bassin et des épaules, santé digestive
  • Régénération, gestion du stress et de la fatigue, immunité
  • Sonothérapie : bains de bols himalayens et de gong, mantra et chant vibratoire
  • tao et yoga, méditation assise ou en mouvement
  • hypnoméditation, pranayama traditionnel, tantrique et/ou inspiré des méthodes de thérapie psychocorporelle actuelles

Le premier atelier de la série aura lieu le 17 Octobre, le programme de prochains sera posté au fur et à mesure!

Voyage en yoga thérapie #1 : ATELIER SANTE du DOS

 Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!
au programme:
- un peu de théorie anatomique et psychocorporelle qui pourrait renverser certaines idées reçues
- le temps pour chacun d'exposer ses problématiques de dos, d'expérimenter et d'apprendre ensemble
- une pratique précise, rigoureuse et bienveillante, adaptée aux possibilités de chacun
- une relaxation sonore et hypno-méditative qui vous permettra d'intégrer le travail de la séance en douceur
Je me réjouis de vous retrouver pour inaugurer cette belle série de moments partagés!

Voyage en yoga thérapie #2 : Régénération, Yin restauratif et sonothérapie

 Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Le prochain voyage en yogathérapie sera une expérience de régénération profonde, à la fois physique et psychique, à travers:

- du yoga postural restauratif et sensoriel posé dans une énergie Yin, en prenant le temps d'explorer la subtilité des ressentis physiques, émotionnels, et le lâcher prise
- des pranayama variés accompagnés par la vibration des instruments de sonothérapie et du chant sacré
- des temps de méditation sensorielle et d'hypnoméditation pour rencontrer cet état de conscience modifié profond, un refuge aux effets immensément bienfaisants pour notre système nerveux, et notre état d'Etre.
- un voyage sonore tout du long, au son de la voix, des instruments, du tanpura, des bols himalayens et du gong.
Tous les détails de réservation sur la plateforme et la page facebook.
Le nombre de participants est limité à 12. Pour assurer la meilleure  expérience possible, je serais assistée dans cet atelier par Romain Cardinaud, praticien en massage sonore et fin connaisseur de la science des supports en yoga.
yoga restauratis yin et yogatherapie avec Melissa de Valera
stae harmonisation yoga du son

Stage Harmonisation : yoga et yoga du son

stae harmonisation yoga du son

Samedi 27 et/ou dimanche 28 Novembre

Nous nous retrouverons de 10h à 18h30 pour explorer ensemble tous les bienfaits du yoga du son et de la voix, et pratiquer un yoga doux et ressourçant.

Le stage est construit en 3 temps, vous pouvez choisir de participer aux deux jours, ou bien à la carte:

  • Samedi 27 : pratique de yoga doux, méditation et pranayama, initiation à l'utilisation des bols tibétains
  • Dimanche 28 matin:10h 13h00  yogathérapie pour cultiver l'harmonie et améliorer l'immunité, voyage sonore
  • Dimanche 28 après midi : 15h18h30  méditation et chant de mantra

Tarif avantageux et à la carte: à l'après midi, à la journée, ou sur deux jours

  • dimanche matin (yogathérapie) ou après midi (chant de mantra) seul : 38 € (32€ pour les adhérents de l'association Thomery détente)
  • samedi ou dimanche seul: 75 euros
  • le week end : 140 €
Horaires
10h-13h puis 15h-18h30
Repas de midi
Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet. prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga.

Si vous souhaitez passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

Mantra yoga avec Melissa

Mantra Yoga : 2 ateliers pour expérimenter ensemble les vertus du yoga de la voix

Mantra yoga avec Melissa

Cercle de Mantra du 1er Novembre 2021 à la Ferme Beau Soleil des Landes

Nous nous retrouverons de 15h30-17h30 à la Ferme Beau Soleil des Landes
Rue Moulin des Landes
44690 Maisdon-sur-Sèvre

La ferme Beau Soleil produits des œufs, fruits, petites bottes de foin, bocaux et légumes naturels locaux. On y trouve aussi des produits de producteurs locaux : bières, tisanes, savons, etc.

L'activité de la ferme contribue à la régénération des sols et de la biodiversité grâce à une démarche d’agriculture en sol vivant et de l’agroforesterie.

Support de lien social, la ferme accueille aussi des chantiers d’insertion, des formations à l’autonomie, et des évènements annuels ouverts à tous comme les Feux de la Saint-Jean, Halloween,  la Chasse aux œufs, etc. et le lundi 1er Novembre, donc, du chant de Mantra pour aider les plantes à pousser pleine de bonnes énergies!

Cercle de Mantra du 5 Novembre 2021 au centre Ressource en Vous

Nous nous retrouverons de 19h à 21h

Ressource en vous
11 avenue de la Blandinais
44360 Saint Etienne de Montluc

Ce centre de yoga à l'engagement authentique est un véritable havre de paix. Il a accueilli plusieurs de mes stages, ainsi que la formation "La Voix du Yoga" en 2020. La très bonne acoustique de la salle et l'harmonie qui règne en font un lieu idéal pour le chant de mantra. Venez découvrir ce petit paradis...

Réservation et informations

Vous pouvez m'appeler au 06 36 88 78 95 pour plus d'infos.
Réservez votre place sur la plateforme, comme pour les autres cours et ateliers 🙂
Participation:
- 20€ à régler par virement bancaire, ou sur place en liquide
#yogadelavoix #yoga #nadayoga #mantra #mantrayoga #sanskrit
mantra yoga avec melissa
massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Formation Massage – Yoga – Energétique : Semaine initiatique du 10 au 14 Juillet 2021

massage yoga et energetique avec Melissa de Valera de Takla Makan slow living

Du 10 au 14 Juillet : 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, en région de Fontainebleau

Envie de gagner en confiance, en professionnalisme dans les  massages que vous donnez? d'approfondir la conscience de votre posture (physique, énergétique, symbolique) aussi en dehors du tapis? D’éclairer en vous les liens entre bouger et toucher?

Rejoignez nous pour un voyage initiatique, pour aller plus loin, ensemble! 5 jours pour prendre soin des autres en prenant soin de soi, entre forêt de Fontainebleau et bords du Loing.

Ouvert à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.
Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, et qui sont directement utilisables pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celles de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Il offre des prises de conscience différentes grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

Pour vous accompagner sur ce chemin : Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeur de yoga et formatrice de professeurs pour la fédération française de Green Yoga vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai), de la thérapie psychocoporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer : les objectifs !

  • approcher les techniques de base du massage à l'huile
  •  posturologie : prendre conscience de son propre positionnement pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
  •  développer les connaissances anatomiques utiles au massage et au yoga
  •  améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
  • développer la qualité du contact et du toucher
  • prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
  • renouer le contact avec son corps énergétique
  • expérimenter les techniques de thérapie énergétique
  • expérimenter l'enracinement de l'être et la notion de Hara
  • apprendre à développer l'ouverture du cœur et l'énergie des mains
  • pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
  • développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
  • développer les connaissances philosophiques et leur mise en pratique au quotidien sur le chemin du Yoga

5 jours pour explorer le corps, temple de notre âme : à quoi ressemblerons nos journées?

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Yoga
· Cercle de parole
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole

 

Jour 1 : L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste,
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2: La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
cultiver sa force intérieure de la juste manière pour pouvoir mieux rayonner, et aussi le lâcher prise et la détente
massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
corps physique, corps subtils Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
Construire la sérénité intérieure grâce à l’approche corporelle.
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

Quelques images de formations précédentes pour vous donner un aperçu des réjouissances!

TARIF et informations

Le programme a été structuré pour vous donner la liberté d’assister à toute la formation ou bien seulement au premier week end. Elle est néanmoins conçue comme un ensemble cohérent et vous en goûterez toute la richesse en assistant à la totalité. Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation

TARIF Early bird jusqu’au 25 mai: 520 euros
La semaine de 5 jours : 600 euros (logement et repas non compris )
Le week end initial seulement : 260 euros (200 euros tarif solidaire)
Réservation obligatoire prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.
Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (dans une jolie salle de pratique aux murs de pierres à Saint Mammès) et extérieur (bords du Loing, forêt de Fontainebleau) selon le climat. Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un camping de l'autre côté du fleuve, avec une jolie passerelle piétonne pour traverser.

Le midi, et peut être le soir, vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse et nourrissante cuisine végétarienne ayurvédique au prix très doux de 12 euros le repas.

Me contacter:

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #foretdefontainebleau #tantrisme #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

La voix du Yoga : formation 31 juillet – 4 août 2021

Une formation pour goûter et laisser s’épanouir le souffle d’Unité à travers le chant de mantra et le Dhrupad, le Yoga et le ressenti énergétique

Pas encore à l'aise avec votre voix? vous ne savez pas chanter? vous n'y connaissez pas grand chose au sanskrit? pas de panique, notre approche est progressive et intuitive, elle peut parler et faire progresser tout un chacun, avec un présupposé: explorer sa voix et le souffle, instruments magiques sur le chemin de la connaissance du Soi, c'est un vrai yoga...
Voici le programme de ce voyage initiatique que nous partagerons et co-créerons avec vous, chaque jour:
• pratiquer le yoga postural pour délasser et assouplir le corps (accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique)
• s'immerger dans la vibration du chant Dhrupad  et explorer ses techniques vocales (accessible à tous même aux débutants)
• goûter le ressenti énergétique et l'appliquer en exercices pratiques
• étudier les mantra en sanskrit, la cantillation védique, et d'autres approches mélodiques plus libres, accompagnés par le tanpura, l'harmonium ou le tambour chamanique
• expérimenter le pranayama, la méditation, les hypnoméditations et les voyages sonores pendant des moments de relaxation et de ressourcement profonds
• comprendre l'anatomie de la voix et du souffle
• s'intéresser à l'histoire et approcher les philosophies et spiritualités traditionnelles de l’Inde (hindouisme - soufisme)
• s'entrainer à transmettre et à guider par la voix au sein d'un groupe bienveillant
• laisser le chant sacré imprégner tout notre être et le rayonner

Jérôme Cormier et Melissa de Valera, passeurs de tradition indienne

Jérôme Cormier est un interprète reconnu de la tradition du chant Dhrupad, il témoigne de la profondeur de l’enseignement transmis par la lignée des Dagar. Récompensé d’une médaille d’or lors de la Dhrupad Mela de Benares en 2008, il se produit et enseigne en France et en Inde. www.musicosophe.fr

Melissa de Valera est thérapeute holistique, professeure de yoga, et formatrice de professeurs (fédération française de green yoga). Diplômée d’études indiennes dans sa jeunesse,  (Sorbonne Nouvelle, Inalco, EHESS) elle approfondit depuis une vingtaine d’années les relations entre pratique du yoga, approches thérapeutiques et grande tradition humaine de l’épanouissement spirituel. Cette voie s’est tissée au gré des entreprises d’économie solidaire, de création artistique et d’enseignement qu’elle a mené en Inde avec les artisans du textile traditionnel, et également au sein de la communauté spirituelle d'Auroville.
www.taklamakan.fr

Une semaine pour enchanter le corps, l'esprit et l'âme, et apprendre à transmettre l'enchantement

Informations pratiques et tarif

Cette semaine initiatique vous accueille dans un écrin de sérénité et de nature à 1h de Paris, entre le fleuve et la forêt de Fontainebleau, à Thomery.

Le stage est non résidentiel. Il se déroulera entre intérieur (à Thomery) et extérieur (bords de Seine et du Loing, forêt de Fontainebleau) pour profiter de l'environnement naturel très pittoresque et haut en énergie, selon le climat.

Pour le logement il est possible de réserver chez l'habitant, des chambres parfois très charmantes et à tous les prix dans le village, il y a également un charmant camping en borde de Seine (70€ la semaine).

Un partenariat est en train de se mettre en place pour vous proposer des repas ayurvédiques sains, nourrissants et réjouissants à prix très doux, au moins pour le midi.

Les horaires seront à notre image, et à la votre: créatifs et ouverts! la base sera 9h 18h, mais nous commencerons parfois tôt le matin et finirons parfois tard, en fonction des envies de chacun: rendez vous pleinement disponibles si cela vous est possible.

TARIF:

Inscription 5 jours : 650 euros (Arrhes : 100 euros)

Tarif early bird pour la formation de 5 jours en réservant avant le 30 Mai/tarif solidaire et membre association Thomery détente : 550 euros (Arrhes : 100 euros)

Inscription Week end: 280 euros /tarif solidaire et membre association Thomery détente : 220 euros (Arrhes : 75 euros )

Pour vous inscrire: envoyez un email à info.taklamakan@gmail.com avec vos Nom, Prénom, adresse, email et numéro de téléphone
Votre inscription est confirmée par le versement d'arrhes (non rembousables) par virement bancaire.

nb: si vous participez au stage de 2 jours et avez envie de poursuivre, c'est possible, dans la limite des places disponibles.

Pour tout renseignement:
Melissa : +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
Jerôme : +33 6 69 35 63 88
dhrupadparis@gmail.com

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yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Stage Yoga des éléments et énergétique chamanique en forêt de Fontainebleau: dimanche 27 Juin

yoga des éléments et énergétique chamanique avec Melissa de Valera à Fontainebleau

Une journée pour entrer en reliance avec la Forêt

Ce stage sera l'occasion de se retrouver (enfin!) le temps d'un dimanche pour
- pratiquer ensemble un yoga postural accessible et profond, à l'écoute des éléments en nous et autour de nous. Le cadre de la magique forêt de Fontainebleau (s'il fait beau 🙂 nous offrira ses odeurs d'humus et de résineux, ses textures de pierre et d'écorce, la brise fraîche du vent, le calme apaisant de l'eau. La pratique sera ponctuée de méditations guidées en reliance.
- expérimenter ensemble des protocoles énergétiques simples et pertinents  que vous pourrez reproduire dans votre vie quotidienne pour améliorer votre ancrage, renforcer vos frontières énergétiques et vous ouvrir aux perceptions subtiles
- chanter ensemble les mantra et chants médecine au son du tanpura et du tambour chamanique, pour travailler le souffle en profondeur et offrir notre créativité à la Nature et au groupe de participants.

Informations pratiques

Nous nous retrouverons dimanche matin à la salle du lavoir 27 rue de Bellevue 77810 Thomery.
Si vous arrivez par le train ( 50 min de gare de Lyon à Paris accessible avec pass navigo) et avez besoin d'être cherché en voiture c'est possible.
Horaires : 9h30 18h30,
Déjeuner : pique nique partagé , chacun amène un repas sain et végétarien
Tarif : 75 euros tarif normal / 60 euros tarif solidaire ou couple ou adhérents de l'association Thomery détente
Réservation obligatoire en cliquant sur le lien de la plateforme et en versant 30 euros d'arrhes par virement bancaire
Vous pouvez aussi en profiter pour rester un peu plus longtemps et vous ressourcer dans cette région magnifique à moins d'une heure de Paris. Il y a différentes options de séjour, tous les conforts et tous les prix, n'hésitez pas à me demander conseil.
Contactez moi par sms ( je vous rappelle) ou par email
Melissa: +33 6 36 88 78 95
info.taklamakan@gmail.com
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yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Cours en ligne avec Melissa : explorez chez vous tous les aspects du yoga holistique !

yoga holistique avec Melissa de Valera Takla Makan

Vos réservations de yoga en ligne en toute simplicité

Pour vous simplifier la vie: retrouvez tous les cours de la semaine en cliquant sur plateforme de réservation . Le planning hebdomadaire y est mis à jour chaque semaine avec l’ensemble des cours, vous pouvez réserver et annuler jusqu’à 12h avant la séance.
La réservation est obligatoire, il suffit de créer un compte : vous pourrez ainsi vous inscrire pour chaque cours qui vous intéresse et payer par virement bancaire (la première fois ça prend quelques minutes pour ajouter le compte bénéficiaire, ensuite ça roule tout seul). S’il vous faut plusieurs jours pour ajouter un nouveau bénéficiaire, pas de panique vous êtes quand même bienvenu(e) au cours que vous aurez réservé!
Voici en résumé toutes les proposition de yoga holistique que nous pratiquons ensemble:
  • Good Morning Yoga : 3 matins par semaine. On se retrouve à 7h30 ou 8h ou 9h pour 35 minutes de pratique, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. ( tarif: 1 cours 35 min 7€ / Carnet 8 cours de 35 min 40 €)
  • Mantra Yoga : 1 matin par semaine, les jours peuvent changer selon les semaines, vous trouvez le calendrier de la semaine sur la plateforme fitogram. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connexion avec le direct, ou d’horaires incompatibles  (tarif 1 cours : 10€ / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Slow Yoga du lundi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour les élèves qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €)
  • Flow & Align du jeudi soir 20h-21h20. Disponible aussi en replay sur demande préalable ( pendant 7 jours) pour mes élèves habituels qui ont des soucis de connection avec le direct, ou d’horaires incompatibles 🙂 (tarif 1 cours : 10 € / Carnet 8 cours valable pour tous les cours à 10€ :70 €
  • Cours particuliers de yoga et yogathérapie en ligne sur rendez vous et entretien préalable au +33 1 36 88 78 95.  tarif 1 cours : 50 € / Carnet 8 cours particuliers 350 € (au lieu de 400€)
A tout bientôt sur les bonnes ondes!
good morning yoga avec melissa de valera

35 minutes de yoga en ligne ensemble à 7h30 ou 8h ou 9h le matin!

Partons du bon pied ensemble avec 35 minutes de pratique le matin (3 matins chaque semaine) pour des journées pleines de vitalité et de bonne humeur.

Etirements, respiration consciente, travail postural en détail pour accéder à une vitalité physique et émotionnelle, au renforcement musculaire, à l’amélioration du souffle et à la stabilisation de l’humeur, autant de bienfaits d’une pratique régulière, même courte, et le matin est le moment idéal!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul.

mantra yoga avec melissa

Yoga de la voix et philosophie indienne

Une heure pour explorer un mantra sous toutes ses facettes: le sens, la langue sanskrite et la cantillation védique, et une ou deux options mélodiques plus libres. Nous explorons en détail l’étymologie et la signification, évoquons le texte et le contexte, puis nous chantons ensemble. Une bonne façon d’expérimenter la mantra thérapie de manière concrète dans le corps, d’approfondir vos connaissances en philosophie indienne, à la découverte du souffle, des bienfaits de la vibration sonore et de la dimension méditative du chant sacré. Aucun besoin de « savoir chanter » ni de connaître le sanskrit pour participer. Nous sommes là pour partager 🙂

Slow Yoga pour cultiver la connexion à notre être essentiel

Un cours de yoga méditatif et sensoriel accessible à tous, une pratique douce et profonde qui mêle yoga postural, hypnoméditation guidée, voyages sonores, Pranayama et approche spirituelle. Une séance pour accéder à une  à une meilleure gestion du stress, à l’amélioration du souffle, du sommeil et à la stabilisation d’un état d’être positif, autant de bienfaits d’une pratique guidée dans la bienveillance et la détente, le soir est le moment idéal!

Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

Préparez un espace temps dédié et un bon son: enceinte ou casque. pour un décollage assuré!

flow-yoga-by-melissa-de-valera-takla-makan'

Flow & alignement pour une pratique dynamique et complète

Un cours qui mêle travail postural détaillé, méditation guidée, Pranayama et approche spirituelle.  Une séance pour entretenir  vitalité physique et émotionnelle, renforcement musculaire, amélioration du souffle. Pour goûter les bienfaits d’une pratique complète, rigoureuse, bienveillante et progressive!

Comme d’habitude, la visio conférence sur Zoom permet une pratique ensemble, avec l’attention d’un professeur expérimenté pour vous faire progresser et vous éviter les faux mouvements, les erreurs de posture et d’alignement que l’on risque en pratiquant tout seul. Pour installer votre espace de manière optimale (lumière, visibilité, espace) et préparer le matériel nécessaire regardez cette vidéo : https://youtu.be/gPF0WQ4Js7g

Ayurveda & Yoga : approfondissez les clés de l’équilibre intérieur, stage de formation 8-9 Mai

Venez explorer avec nous les liens entre Ayurveda & Yoga le Week end du 8-9 Mai 

Retrouvons nous pour ce week-end de formation et de présence à soi (et à l’Autre) en région de Fontainebleau!
Nous approfondirons ensemble les fondamentaux de l’ayurveda et du yoga à travers une pédagogie expérientielle innovante. Nous partagerons deux journées riches en apprentissages et en expériences.
Ce stage de formation est ouvert à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi.

Découvrez comment mettre en pratique l’ayurveda en transformant votre quotidien en une série de rituels créatifs

Au programme  :
 
les principes fondamentaux d’une santé holistique par l’ayurveda
– apprivoiser, reconnaître les Dosha
– comprendre les Guna
– appréhender la notion de Prakriti
– identifier la Vikriti et les déséquilibres.
 
Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y mettre une réalité bien concrète et adapté au quotidien occidental après avoir suivi ce stage.
– comprendre et expérimenter les bienfaits d’une adaptation subtile de notre pratique du yoga et de la méditation en fonction des déséquilibres qui nous affectent ou qui affectent nos élèves ou nos proches, quels que soient leurs causes.
Vous vous demandez quel type de yoga nous pratiquerons? Si vous êtes capable ou au contraire si vous risquez de vous ennuyer? Voici un aperçu de mon enseignement, rigoureux, respectueux, créatif, professionnel.
– s’initier à l’énergie des couleurs et à la chromothérapie à travers la pratique du « relooking ayurvedique« . Cette formulation   vous paraît étrange? Je n’ai pas trouvé mieux  pour résumer mon expérience vécue pendant deux décennies de création textile, où je me suis rendue compte qu’habiller les femmes (et les hommes)  me permettait de jouer sur leur humeur et leur « être au monde » : comment le choix des couleurs et des matières de nos vêtements et de notre environnement influence notre équilibre intérieur.
 

Ressourcez vous entre les flots du Loing, de la Seine, les arbres et les rochers de la sublime forêt de Fontainebleau

Les journées se dérouleront entre intérieur et extérieur, en bord de Seine et en lisière de la somptueuse forêt de Fontainebleau, avec nos amis les arbres, les rochers et la nature en plein réveil.
 
Le stage est non résidentiel (il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille) il se passera entre intérieur (dans une jolie salle à Saint-Mammès, pittoresque village en bord de Seine) et en  Forêt de fontainebleau si le temps nous le permet ( et même s’il pleuvote un peu 🙂
Si vous venez en train chaque jour (50 min depuis Paris gare de lyon, inclus dans le pass navigo) il est possible d’envisager des covoiturages depuis la gare, mais ce sera plus sympa de passer la nuit du samedi dans la région et d’en profiter pour déconnecter vraiment.
 
Horaires : 9h00 18h ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!)
 
Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 190 euros / tarif solidaire : 160 euros 
 
Réservation obligatoire en versant 30 euros d’arrhes avant le 4 mai
 
Une attestation de participation à la formation vous sera fournie.
Pour en savoir plus: contactez moi par sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle 🙂
 
melissa de valera assise dans une posture de yoga