Allégeons notre corps et notre esprit avec une détox yoga et ayurveda personnalisée

Detox ayurveda et yoga du 12 au 18 avril : en ligne mais ensemble pour booster la motivation!

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l'hiver, et des séries de confinements, le corps et l'esprit sont souvent comme alourdis, manquant d'énergie et de vitalité. Le yoga et l'ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé, mais ce n'est pas toujours facile de se lancer, surtout tout seul... je vous propose de vivre une semaine de détox tous ensemble pour se motiver les uns les autres!

Deux séances courtes de yoga et méditation par jour

Notre rituel du matin : 8h-8h3O nous permettra de commencer la journée dans la bonne humeur et de réveiller le corps avec une pratique adaptée à toutes les conditions physiques. Nous pratiquerons ensemble des kriya (techniques de purification des organes internes), du yoga postural dynamique et en douceur, et du pranayama (travail sur le souffle et l'énergie subtile)
Notre rituel du soir : 19h30-20h  sera une parfaite mise en condition pour un sommeil réparateur, régénérant. Nous pratiquerons un yoga doux et du pranayama apaisant en terminant par une méditation énergétique guidée.
deux sessions de yoga et méditation d'1/2h par jour et pour chacun un entretien perso d'1/2h après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique pour mettre en place la formule de detox alimentaire qui vous conviendra le mieux.
Les rendez vous yoga du matin et du soir se passent toujours avec les mêmes codes, sur Zoom, cela permet d'échanger, de se motiver, et surtout donne la possibilité d'être ajusté(e) dans les postures, pour éviter de forcer ou de se blesser en cherchant à aller trop loin.

Un coaching personnalisé pour mettre en place la détox adaptée à chacun

Retrouvons nous pour un entretien personnel d'1/2h (après avoir rempli votre questionnaire de constitution ayurvedique) pour mettre en place la formule de détox alimentaire qui vous conviendra le mieux, en fonction de votre constitution, de vos déséquilibres, mais aussi en fonction de vos habitudes de vie et d'alimentation, de votre activité et de ce qu'il est possible de mettre en place pour vous en ce moment. Sans forcer, sans bousculer trop nos habitudes et en mettant en place de petits changements, il est parfois possible de libérer beaucoup ce qui nous empêche habituellement d'avancer!
Voyons ensemble comment trouver ces déclics qui transforment la vie 🙂

En direct ou en replay: rejoignez nous pour une semaine de légereté, de santé et de bonne humeur depuis chez vous

Inscrivez vous en m'écrivant par email : info.taklamakan@gmail.com, si vous voulez plus d'infos, écrivez un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.
Participation: 70€ à régler par Virement bancaire ou par PayPal
Votre participation vous ouvre donc :
- l'accès aux 14 cours en direct (2 cours chaque jour) et aux replays (accessibles pendant les 7 jours suivant leur mise en ligne)
- votre coaching personnalisé d'1/2h via zoom ou what's app. (sur rendez vous)
Le 1er cours aura lieu lundi 12 Avril à 8h, le dernier dimanche 16 Avril à 19h30, si vous n'êtes pas tout le temps disponible à ces heures là, pas de panique! vous pourrez faire le cours plus tard en replay 🙂
Et pour ceux qui suivent mes cours habituels les mardi et Jeudi sur Zoom de 20h à 21h30, rien n'empêche d'enchaîner...
A tout bientôt sur les bonnes ondes et sur les tapis!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *