Fascia Yoga : Atelier yogathérapie le dimanche 11 décembre à Thomery
Fascia yoga : pour quoi faire?
Si vous vivez avec des douleurs chroniques (maux de dos, douleurs musculaires, mais aussi côlon irritable, anxiété, dépression...) si vous vivez sans douleur et avec le yoga, et que vous avez simplement envie d'approfondir vos connaissances et vos ressentis en anatomie du mouvement pour enrichir votre pratique de yoga et mettre en place des exercices efficaces au quotidien, venez vous joindre pour cet atelier qui mêlera un peu de théorie amenée de manière ludique, et beaucoup d'expérimentation et de ressentis en conscience, à travers une pratique douce mais efficace, accessible à toutes et tous.
stage fascia yoga : Informations pratiques et réservation
Tarifs et horaires
40 € (35€ adhérents Thomery détente avec adhésion à jour) (la réservation est validée par le versement de 20 € d'arrhes, le complément est payé le jour du stage par espèces ou virement, sauf si vous préférez payer tout d'un coup lors de la réservation)
Dimanche matin 11 Décembre 2022
Horaires : 9h30-12h30 (l'accueil se fait à partir de 9h20)
Réservation
obligatoire, voici la marche à suivre:
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Si vous n'avez pas encore de compte fitogram il vous faudra d'abord en créer un en cliquant sur ce lien.
- Puis sur fitogram, trouvez l'évènement à sa date dans le calendrier de cours en cliquant ici, et inscrivez-vous, laissez vous guider par la plateforme.
(la réservation est validée par le versement de 20 € d'arrhes, le complément est payé le jour du stage par espèces ou chèque, sauf si vous préférez payer tout d'un coup lors de la réservation, exceptionnellement le règlement se fait uniquement par chèque ou espèces: je suis en train de changer de compte bancaire). Envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95 pour les coordonées bancaires. merci de votre compréhension 🙂
- Si vous n'avez vraiment pas l'habitude d'internet pas de panique, on en parle au téléphone
Un accompagnement personnalisé et soigné
Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.
Repas de midi sur réservation à la suite de l'atelier
Prévenez Romain au minimum 2 jours à l'avance s'il vous plaît, pour organiser les achats de matière première. Vous pouvez le contacter au 06 70 50 21 93.
Notre corps: une architecture animée et sensorielle grâce à la magie des fascias
Nous pensions tout savoir de l'anatomie humaine et du fonctionnement du corps avec le bond en avant de la médecine depuis le 20ème siècle. Mais la magie du vivant ne cesse de nous réserver des surprises. Depuis quelques décennies, les chercheurs continuent de découvrir l'importance des fascias, cet ensemble de tissus conjonctifs essentiels dans la structure du corps humain.
Le fascia est en quelque sorte une enveloppe enroulée autour des organes, des muscles, des os, autour du corps dans son ensemble. Il se présente comme une couche souple (quand il est bien entretenu) qui à la fois sépare et connecte tous ces éléments... Il est omniprésent. Selon l’endroit où il se situe le fascia peut porter un nom différent : aponévrose, périoste, péritoine, méninges… mais il s'agit du même tissu. Le système fascial peut être vu comme un véritable "squelette mou", au service de notre bonne santé et de notre mobilité.
Le rôle du fascia dans le fonctionnement des grands systèmes du corps commencent tout juste à être reconnu par la médecine, grâce à de nouvelles études et à une documentation systématique qui a permis de grandes avancées depuis les années 2010. Les fonctions spécifiques du fascia lui permettent de jouer un rôle essentiel dans le fonctionnement du système musculo-squelettique, et donc dans notre capacité à nous mouvoir. Le fascia protège, soutient, sépare, remplit, enveloppe, mais il contribue aussi à transmettre les informations de proprioception, de douleur, etc. Il joue en fait un rôle essentiel dans la douleur qu’elle soit chronique ou aigüe. Certains auteurs indiquent que ces connaissances donnent une perspective nouvelle aux personnes atteintes de pathologies chroniques comme la fibromyalgie, par exemple. Les preuves scientifiques en faveur de la sensibilité fasciale viennent étayer l’idée que le fascia est le trait d’union entre le corps et le psychisme et qu'en améliorant la santé de ce tissu on améliore simultanément les symptômes de la douleur physique et de la souffrance psychique.
Tout le monde commence à être d'accord sur le fait qu'entraîner les fascias nous permet de garder un corps mobile et de diminuer les douleurs. Et si l'on regarde de plus près la cartographie des chaînes de fascia, on se rend compte que les postures de yoga semblent avoir été pensées tout exprès pour les entretenir au mieux!
Quand la sagesse empirique des traditions anciennes rejoint les découvertes de la science contemporaine, c'est magnifique, tout se relie, et c'est justement là l'un des sens du mot yoga lui-même. Ce qui unit, réunit, ce qui connecte.
