Yoga - Page 2 sur 5 - Takla Makan

Formation Massage Holistique en Avril 2022 – Massage / Yoga / Energetique : les Fondamentaux

Posted on 13/03/202213/03/2022 by Melissa

Vous souhaitez gagner en confiance, en professionnalisme dans les massages que vous donnez déjà? Approfondir la conscience de votre posture (physique, symbolique, énergétique) aussi en dehors du tapis de yoga? Mettre en lumière les liens entre bouger et toucher à travers l'expérimentation?

Cette formation est ouverte à tous: femmes et hommes, de tout âge, débutants ou non en yoga, en massage ou en énergétique, à ceux qui recherchent un développement personnel, à ceux qui désirent faire l'expérience d'une conscience du corps et d’un toucher différent, en faire une profession, ou encore ceux qui désirent intégrer de nouveaux outils de santé holistique dans leur profession actuelle.

Elle pourrait bien représenter un cap sur votre chemin de connaissance de Soi. Que vous souhaitiez ou non faire du massage une profession, vous sortirez de ces quelques jours ensemble avec des connaissances solides et précises que vous aurez mises en pratique pour les intégrer de manière durable et personnalisée.

Chacun de vous y trouvera une véritable richesse d’informations et de pratiques basés sur des enseignements scientifiques et solides, que vous pourrez mettre en pratique facilement pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et celle de ceux qui se remettront entre vos mains.

Le travail en groupe apporte la richesse de se rencontrer et de se confronter en relation aux autres, d'oser son être authentique et créatif. Grâce à l'implication bienveillante de chacun des participants, il offre des prises de conscience différentes.
C’est une expérience puissante de guérison qui ouvre aux changements et à de nouveaux possibles.

approcher les techniques de base du massage à l'huile
améliorer la proprioception : conscience et intégration corporelles
développer les connaissances anatomiques essentielles à la pratique du massage et du yoga
prendre conscience de sa propre posture pour pratiquer le yoga et masser sans se blesser
développer la qualité du contact et du toucher
prendre conscience des corps physique et subtil chez soi et chez l'autre
renouer le contact avec son corps énergétique
expérimenter les techniques de thérapie énergétique
pratiquer la méditation, être conscient ici et maintenant, sans jugement
développer sa force intérieure pour mieux la rayonner
développer les connaissances philosophiques du yoga et leur mise en pratique au quotidien

Un certificat sera remis aux personnes qui auront assisté à l’ensemble de la formation.

Cette formation est le premier module comprenant l'enseignement des fondamentaux du massage et de la compréhension du corps. dans le deuxième module (prévu en juillet 2022) nous approfondissons la subtilité du toucher et l'adaptation du massage aux problèmes physiques et psychiques, et à la constitution de chacun, en explorant l'approche psycho corporelle et ayurvédique du massage.

Horaires susceptibles d'évoluer : 9h-12h30 14h-17h30.

Matin: Focus Anatomie et Yoga
· Cercle de parole certains jours
· Hypno-méditations à la découverte du corps physique et subtil
· Pratique de yoga autour du sujet du jour
· Théorie et philosophie et/ou exercices pratiques

Après midi: Focus pratique du massage et énergétique
· Méditation courte
· Démonstration
· Exercices pratiques
· Échange de soin
· Cercle de parole certains jours

Jour 1 - L’ancrage : une base nécessaire pour prendre soin de soi et des autres
Pour mieux donner il est essentiel de se rassembler, de travailler sur son ancrage, et ce au quotidien. Nous explorerons différentes techniques à travers la méditation, les asanas, la mise en place du hara de la tradition taoïste.
Massage des jambes et soins énergétique

Jour 2 - La force intérieure et la détente : des qualités complémentaires
Pour pouvoir mieux rayonner: nous cultiverons notre force intérieure de manière ajustée, et aussi le lâcher prise et la détente.
Massage de la région ventrale et des organes internes, du dos

Jour 3: Le souffle : respirer et ouvrir nos ailes d’ange
Approfondissement de l'anatomie du souffle et de l'importance de la posture juste.
Massage de la région thoracique avant-arrière et des bras

Jour 4: Le coeur et le toucher intuitif : l’art de sentir, de recevoir et donner
Exploration des polarités et du corps subtil, ressenti énergétique
Journée spéciale énergétique

Jour 5: Cultiver et restaurer l’Unité
L'approche corporelle nous permet de construire et de consolider la sérénité intérieure
Pratique et philosophie du yoga
Protocole global de massage

L'Echapée Belle sera notre maison pendant cette formation. Au coeur des terres agricoles du Morbihan, à 30 minutes de Vannes, à 1 heure de Nantes et à 1h15 de Rennes, à 20mn de l’océan. C'est un lieu inspirant et convivial, tourné vers la permaculture, le yoga et l’écologie, qui se veut accueillant, simple et plein de bonnes ondes. Comme un laboratoire propice aux rencontres et au partage où nous pourrons approfondir ensemble la conscience et le corps, la reconnexion à soi et à la nature.

Bossignan Brangolo 56190 Noyal-Muzillac Coordonées GPS: 47.624620, -2.449145

Le gîte est une longère de 160m² avec pour les participants 10 couchages en lits simples: 1 chambre de 2 lits, 1 chambres de 5 lits et 1 chambre de 3 lits, 3 salles de bain, une cuisine, une salle de pratique de 60m², un coin lecture et un joli jardin!

600 euros (logement et repas non compris )
520 euros tarif early bird vous vous inscrivez avant le 31 janvier 2022
La réservation est obligatoire et prise en compte avec le versement de 80 euros d’arrhes (non remboursables) par virement bancaire.

Coût du logement :

160 euros par personne en chambre de 5
170 par personne en chambre de 3
185 par personne en chambre de 2
Si vous souhaitez loger ailleurs ou autrement, contactez moi pour en parler ensemble.
Le nombre de participants est limité à 10, le nombre minimum de 6.

Coût des repas :

32 euros par jour soit 160 euros au total.
Les repas se règlent directement à notre chef cuisinier Romain. Sa cuisine végétarienne qui est aussi délicieuse, digeste et nourrissante soutiendra notre énergie au fil des jours. En cas de régime particulier, prévenez le à l'avance!

Contact:

Melissa de Valera

+33 6 36 88 78 95 (par sms ou whats app: je rappelle)

info.taklamakan@gmail.com

Pour vous accompagner sur ce chemin :

Melissa de Valera, thérapeute holistique, professeure de yoga et formatrice de professeurs (fédération française de Green Yoga) vous propose une palette d'outils issus de l'intégration de ses pratiques professionnelles approfondies dans les domaines du massage (ayurvédique, intuitif, thai, sonore), de la thérapie psycho-coporelle, de l'énergétique et du chamanisme, du Yoga et de sa philosophie.

Romain Cardinaud, praticien en massage et massage sonore, praticien en ayurveda et yogi expérimenté, cuisinier hors pair, sera présent pour assister Melissa, vous accompagner en yoga et en massage, et aussi réjouir vos papilles avec de délicieux repas végétariens, équilibrés et ayurvédiques.

#massage #santeholistique #energetique #yoga #meditation #healing #philosophieindienne #mantra #bienetre #greenyoga #anatomie #guerisseur #conscience

Melissa de Valera et Romain Cardinaud detox ayurvedique en ligne

Semaine detox ayurvedique personnalisée du 28 Mars au 3 Avril

Posted on 06/03/202213/03/2022 by Melissa

Le printemps est la période idéale pour les grands nettoyages: à la maison, dans le corps et dans la tête. Au sortir de l’hiver, et après ces années de stress accumulé, le corps et l’esprit sont souvent comme alourdis, et bien logiquement, nous ressentons un manque d’énergie et de vitalité.

Le yoga et l’ayurveda sont des sciences merveilleuses pour nous accompagner vers une meilleure santé. Elles encouragent des périodes régulières de détoxination pour favoriser une santé optimale . Mais ce n’est pas toujours facile de se lancer, et encore moins de tenir, surtout tout seul… je vous propose de vivre cette semaine de détox ensemble pour nous motiver les un.e.s les autres!

Une proposition guidée par Melissa de Valera pour le yoga ayurvédique et Romain Cardinaud pour le coaching de santé ayurvédique.

Melissa de Valera enseigne le yoga et l'ayurveda

Masterclass yogathérapie ayurvédique avec Melissa de Valera les 26 et 27 Mars 2022

Posted on 04/03/202206/03/2022 by Melissa

Réservez votre participation

Pendant ces 2 jours de formation et de présence à soi (et à l’Autre), nous approfondirons ensemble comment créer des liens concrets entre pratique du yoga et de l’ayurveda au quotidien, à travers une pédagogie expérientielle innovante..

Cette masterclass est ouverte à toutes et à tous, professionnels du yoga, coachs, thérapeutes ou tout simplement aspirants à la connaissance de Soi et à une meilleurs harmonie en santé.

Le programme nous permettra de revoir les notions fondamentales de la santé selon l’ayurveda et d’acquérir les clés pour devenir autonome dans la pratique d’un yoga ayurvédique: de quoi transformer votre quotidien de manière durable, et celui des personnes que vous accompagnez si vous êtes enseignant de yoga ou thérapeute.

apprivoiser, reconnaître les Dosha, les Guna, les cinq éléments
appréhender la notion de Prakriti et de Vikriti
apprendre à adapter sa pratique de yoga et de pranayama en fonction de sa constitution et des déséquilibres (et à accompagner ses élèves pour les enseignants de yoga)
découvrir comment modifier son alimentation de manière simple pour consolider son équilibre de santé
goûter une cuisine ayurvédique savoureuse et équilibrée.

Si ces mots vous sont familiers, vous approfondirez à coup sûr votre expérience, et s’ils sonnent comme du sanskrit 🙂 vous saurez y voir une réalité bien concrète après avoir suivi ce stage.

Cette masterclass vous permettra de découvrir ou retrouver l’enseignement complet et créatif de Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, elle est également formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga). Elle sera accompagnée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté, qui l’assiste sur les ateliers de yogathérapie et les stages de formation depuis 2021.

Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer, même en cas de pathologies sérieuses.

La salle est tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. la salle est à 20 min de marche de la gare de Thomery, promenade très agréable par la forêt. En demandant à l’avance, il est possible d’organiser un covoiturage si plusieurs personnes viennent de Paris. Il existe de nombreuses options d’hébergement proches, à tous les conforts et à tous les prix, contactez moi si besoin pour que je vous conseille.

Horaires : 9h30 17h30 ou plus tard pour des after en forêt (les horaires sont susceptibles d’évoluer un peu en fonction du groupe!) Au cas où vous souhaitiez n’assister qu’à une journée sur les deux, c’est possible s’il reste des places!

Tarif (repas de midi végétarien inclus) : 180€

tarif spécial adhérents Thomery Détente et Tarif solidaire pour les personnes en difficulté : 160 €

Réservation obligatoire en s’inscrivant sur la plateforme Fitogram et en versant 80 € d’arrhes avant le 22 mars. Le reste est versé le premier jour du stage, une partie directement à Romain pour les repas, en espèces ou par virement.

Le paiement ne se fait pas par carte bancaire mais par virement: La plateforme vous donne accès à mon rib. Conservez le quand il apparait: vous effectuez le virement dans un deuxième temps à partir de votre compte bancaire, comme n’importe quel virement, en m’ajoutant comme bénéficiaire au préalable.

atelier yoga detox pour le corps et l'esprit avec Melissa de Valera

Atelier Detox le dimanche 13 Mars à Thomery

Posted on 28/02/202228/02/2022 by Melissa

Venez vous consacrez trois heures pendant l’atelier Yoga detox du 13 Mars, pour entrer dans le printemps avec le corps et l’esprit allégés! Les longs mois d’un hiver humide et froid nous laissent parfois bien alourdis et sans trop d’énergie à l’arrivée du printemps, un petit coup de nettoyage physique et mental est bienvenu pour préparer notre organisme à l’énergie du printemps!

Mobilité vertébrale et santé du dos : Atelier yogathérapie le 27 Février 2022

Posted on 15/02/202215/02/2022 by Melissa

Pour ne pas perdre le fil du yoga pendant les vacances scolaires, rejoignez nous donc pour l'atelier mobilité vertébrale et santé du dos!

Nous y approfondirons en détail la compréhension et les ressentis des mouvements, l'importance des appuis pour mieux ressentir la mobilité de notre colonne vertébrale et enclencher sa libération. Nous explorerons ces points à travers les postures de yoga, le pranayama et la méditation guidée. Nous utiliserons différents supports accessoires dont des roues de yoga et de grands ballons. Expérimentation, conscience du corps et de l'esprit, relaxation profonde et bonne humeur au rendez-vous, comme toujours!

La pratique que nous partagerons sera accessible à tous, personnalisée en fonction des possibilités de chacun. Vous en ressortirez revivifié, avec des exercices concrets à appliquer tous les jours pour prendre soin de votre dos et de votre santé articulaire, et des clés pour affiner votre conscience posturale en yoga et dans la vie quotidienne.

Vous serez guidés au cours de cet atelier d'approfondissement du yoga et de ses aspects thérapeutiques par Melissa de Valera, yogathérapeute, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, assistée de Romain Cardinaud, conseiller en santé ayurvédique et yogi expérimenté.

Nous choisissons de limiter le nombre de participants pour vous assurer un enseignement personnalisé et sécurisé lors des pratiques posturales, ce qui permet à tous de pouvoir participer.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle.

Les voyages en yogathérapie ont lieu les dimanche, 1 à 2 fois par mois, cette fois ci:

Quand?

dimanche 27 février 2022, le matin de 10h à 13h.

Où?

Salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, 77810 Thomery, tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. A 50 min de paris gare de lyon, accessible avec pass navigo en TER par les gares de Thomery ou Moret-Veneux les Sablons. Il s'agit d'une salle municipale, les conditions d'accès sont celles imposées par le gouvernement.

Combien?

Participation: 40 €
Tarif spécial: 35 € (adherents de l'association Thomery Détente et tarif solidaire pour les personnes en difficulté)

S'inscrire

Réservation obligatoire concrétisée par inscription sur la plateforme fitogram et par le versement d'arrhes (20€) par virement bancaire ou en espèces. Si vous n'avez pas encore de compte sur ma plateforme il vous faudra vous enregistrer, c'est très simple mais si vous rencontrez des soucis faites moi signe.

Matériel

Venez avec des vêtements confortables et si possible ajustés au corps pour que vos articulations soient facilement visibles, pensez à amener de quoi vous hydrater. La pratique de la yogathérapie se fait avec de nombreux supports et accessoires qui vous seront fournis gratuitement sur demande si vous n'avez pas votre propre matériel: vrais tapis de yoga, briques, sangles, bolsters, couvertures de yoga, mais aussi chaises, roues de yoga, etc. Si vous pouvez me prévenir de ce que vous amenez c'est super.

Stage Harmonisation : yogathérapie, yoga de la voix et sonothérapie Les 12-13 février 2022

Posted on 01/02/202206/02/2022 by Melissa

Le stage est construit en 4 temps, vous pouvez choisir de participer aux deux jours, ou bien à la carte :

Samedi 12 matin: Une matinée qui mélange des enseignements de yoga doux, rigoureux et accessible à tous, de yoga de la voix pour faire le lien entre mouvement et souffle, anatomie et expérimentation.

Samedi 13 après midi : assouplissements, méditation et chant de mantra (aucun pré-requis nécessaire, nous chantons pour expérimenter les bienfaits de la vibration sonore et nous laisser porter par la vibration élevée des chants sacrés) .

Dimanche 13 matin : yogathérapie et voyage sonore pour cultiver l'harmonie, et agir sur les effets du stress, l'insomnie, l'anxiété.

Dimanche 13 après midi : initiation à l'utilisation des bols tibétains en sonothérapi

Au cours de cette proposition vous serez guidé par Melissa de Valera, assistée de Romain Cardineau.

Le nombre de participants est limité à 12 pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain.

Melissa de Valera est enseignante de Yoga, formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain Cardinaud est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore et yogi expérimenté.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret-Veneux les Sablons ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Elle est soumise aux conditions d'accès qui nous sont imposées jusqu'à nouvel ordre.

Si vous souhaitez passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique

Le corps du yogi, la Chaise, le Son! Stage d’approfondissement le 30 Janvier

Posted on 16/01/202216/01/2022 by Melissa

Dimanche Matin 10h - 13h : explorations du corps avec, sur, sous, dans... la chaise de yoga : Une nouvelle manière d’appréhender les asanas, d’aller plus loin en utilisant toutes les ressources de la chaise de yoga pour ouvrir de nouveaux chemins de compréhension par le corps.
Dimanche après midi : 15h - 17h30 : yoga restauratif et ressourçant, respiration consciente, pranayama et méditation, voyage sonore.

Une proposition guidée par Melissa de Valera, assistée par Romain Cardinaud.

Melissa est formatrice de professeurs de yoga et yogathérapie (Fédération Française de Green Yoga), et thérapeute holistique.

Romain est praticien en accompagnement de santé ayurvédique, en massage sonore, et yogi expérimenté.

TARIFS

La journée : 70 € (65€ early bird : paiement des arrhes avant le 23 septembre - et adhérents Thomery Détente)
Le matin seul : 40 € (35€ adhérents Thomery détente)
L’après midi seul : 35€ (32€ les adhérents Thomery détente)

Le nombre de participants est limité à 9 la matinée, pour assurer un suivi personnalisé pour chacun par Melissa et Romain, et à 12 l’après midi.

HORAIRES

10h-13h puis 15h-18h30

REPAS DE MIDI

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas que nous partagerons ensemble à deux pas de la salle. Prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.
15 euros le repas complet..

RESERVATION

Votre réservation est obligatoire concrétisée par le versement de 20 € d'arrhes par virement bancaire, inscription et réservation de l'évènement sur la plateforme fitogram.

Si vous rencontrez des soucis de réservation ou pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi par mail.

LE LIEU

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau : salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par les gares de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs avantageux en me facilitant l'accès à la salle municipale du Lavoir pour ces stages de yoga. Comme l’ensemble des lieux publics, les conditions d’accès sont celles imposées par le gouvernement.

Si vous souhaitez profiter de l'occasion pour découvrir la forêt, la région, et passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

#santeholistique #yogasurchaise #greenyoga #yogatherapie #souffle #pranayama #meditation #voyagesonore

Voyages en yogathérapie : ateliers du dimanche à Thomery (77810)

Posted on 20/11/202107/12/2021 by Melissa

Quand?

Les dimanche (matin ou après midi), tous les quinze jours environ.

Octobre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial bas du dos

le 31 (10h-13h) yogathérapie pour se ressourcer - yoga restauratif, méditation et voyage sonore

Novembre :

le 14 (10h-13h) yogathérapie pour la santé du dos, spécial haut du dos et épaules

le 28 (10h-13h) yogathérapie pour améliorer son immunité - yoga restauratif, méditation et voyages sonores, cet atelier fera partie d'un stage de 2 jours (yoga des éléments, yoga du son et de la voix) mais peut aussi pris séparément

Décembre :

le 12 (10h-13h) yogathérapie pour la mobilité et la santé des fascias :

Besoin de retrouver de la mobilité, envie de goûter la détente profonde du corps étiré?
Venez apprivoiser vos fascias et en prendre soin lors du prochain atelier Fascia Yoga et vibration sonore. Cet atelier nous permettra de rentrer en contact avec ces tissus conjonctifs dont la plasticité conditionne des aspects multiples de notre bonne santé. En leur redonnant de la souplesse, de la connectivité, nous permettons à tous les systèmes de notre corps de mieux fonctionner et nous favorisons la diminution des douleurs chroniques, des migraines, de l'asthme, entre autres.
La pratique que nous partagerons sera accessible à tous et chacun en sortira avec des exercices concrets à appliquer ensuite au quotidien pour prendre soin de sa santé. Nous utiliserons différents accessoires dont des rouleaux à fascias. Une nouvelle manière de voir le yoga 🙂
Le son des bols et du gong nous accompagnera pendant les moments de voyages sonores, moments de régénération intense.
Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez prévoir de déjeuner avec nous, à la maison toute proche de la salle, avec le délicieux repas végétarien, de saison et équilibré concocté par Romain Cardinaud, qu'il propose au prix de 15 €. (Pensez à réserver pour le repas au moins 2 jours à l'avance, merci!)

Où?

A la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris)

Quoi?

Chaque atelier est construit autour d'un thème précis qui vous permettra d'explorer des aspects nouveaux et de manière plus subtile que dans de simples cours. Le déroulé sera le suivant: un peu de théorie amenée de manière pédagogique, beaucoup d'expérimentation et des temps de partage. Selon le thème, il s'agira de vraies pratiques posturales rigoureuses, ou bien de séances plus méditatives et ressourçantes.

Comment?

La pratique des asanas en yogathérapie se fait toujours une attention toute particulière à s'adapter à chacun en fonction de son état de vitalité, de santé, en fonction de ses besoins et de son historique médical. Pour ce faire, il est indispensable d'utiliser de nombreux supports et accessoires, certains habituels, d'autres moins comme bolsters, chaises et roues de yoga, balaineau, feetup. Le yoga avec supports permet de redécouvrir les postures sous un angle complètement différent et permet à tous les corps, toutes les morphologies de ressentir les bienfaits physiques, énergétiques et psychiques de chaque asana, sans risquer de se blesser ou d'aller trop loin. J'encourage les pratiquants réguliers de yoga à acquérir leur propre matériel minimum: Un vrai tapis de yoga antidérapant, ni trop mou ni trop fin, 2 briques, 2 sangles et 4 vraies couvertures de yoga fermes. Si vous n'avez pas votre propre matériel il vous sera fourni sur demande dans la limite de ce qui est disponible et par ordre de demande.

Avec qui?

Au cours de ces voyages en yogathérapie vous serez guidés par Melissa de Valera, thérapeute psychocorporelle, sonothérapeute, yogathérapeute (Pratiquante de la yogathérapie Iyengar de longue date et co formatrice sur les formations de yogathérapie green yoga). Selon le thème du jour et le nombre de participants, des co-intervenants invités pertinents viendront parfois amener leur expertise et leur talent. Les ateliers sont ouverts à l'ensemble du public adulte, quel que soit l'âge et la condition physique. Sentez vous tous bienvenus!

Combien?

Tarif normal: 38 €

Tarif spécial (adhérents de l'asso Thomery Détente et tarif solidaire): 32 €

Comment participer?

Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.

Je remercie de tout coeur la Mairie de Thomery et l'association Thomery Détente qui me permettent de faire bénéficier tous les participants de tarifs très avantageux en me facilitant l'accès à la salle du Lavoir pour ces stages de yogathérapie. Cela me permet aussi d'investir dans le matériel de yoga et les instruments de musique et de sonothérapie qui font de ces séances de véritables voyages sensoriels d'exception.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Les facettes de la yogathérapie sont multiples, c'est une pratique transformative et complète que nous explorerons ensemble...

Au fil de ces ateliers nous adresserons tous les aspects de la bonne santé en alternant selon les thèmes des pratiques de yoga de restructuration pour la santé du squelette, des muscles, des tissus conjonctifs et une approche de yoga restauratif et sensoriel pour gérer le stress, la fatigue, accompagner en douceur les maladies longues ou les états de burn out.

Quelques exemples des thèmes de pratique en yoga et des expériences qui vous seront proposées :

Santé du dos et des articulations, libération du bassin et des épaules, santé digestive
Régénération, gestion du stress et de la fatigue, immunité
Sonothérapie : bains de bols himalayens et de gong, mantra et chant vibratoire
tao et yoga, méditation assise ou en mouvement
hypnoméditation, pranayama traditionnel, tantrique et/ou inspiré des méthodes de thérapie psychocorporelle actuelles

Le premier atelier de la série aura lieu le 17 Octobre, le programme de prochains sera posté au fur et à mesure!

Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!

au programme:

- un peu de théorie anatomique et psychocorporelle qui pourrait renverser certaines idées reçues

- le temps pour chacun d'exposer ses problématiques de dos, d'expérimenter et d'apprendre ensemble

- une pratique précise, rigoureuse et bienveillante, adaptée aux possibilités de chacun

- une relaxation sonore et hypno-méditative qui vous permettra d'intégrer le travail de la séance en douceur

Je me réjouis de vous retrouver pour inaugurer cette belle série de moments partagés!

Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Le prochain voyage en yogathérapie sera une expérience de régénération profonde, à la fois physique et psychique, à travers:

- du yoga postural restauratif et sensoriel posé dans une énergie Yin, en prenant le temps d'explorer la subtilité des ressentis physiques, émotionnels, et le lâcher prise

- des pranayama variés accompagnés par la vibration des instruments de sonothérapie et du chant sacré

- des temps de méditation sensorielle et d'hypnoméditation pour rencontrer cet état de conscience modifié profond, un refuge aux effets immensément bienfaisants pour notre système nerveux, et notre état d'Etre.

- un voyage sonore tout du long, au son de la voix, des instruments, du tanpura, des bols himalayens et du gong.

Tous les détails de réservation sur la plateforme et la page facebook.

Le nombre de participants est limité à 12. Pour assurer la meilleure expérience possible, je serais assistée dans cet atelier par Romain Cardinaud, praticien en massage sonore et fin connaisseur de la science des supports en yoga.

#yogatherapie #yogaduson #nadayoga #chantvibratoire #mantra #guerisonspirituelle #yogacreatif #harmonie #yoga #greenyoga #philosophieindienne #souffle #pranayama #yin #voyagesonore #bolshimalayens #bainsonore #baindegong #yogarestauratif

Stage Harmonisation : yoga et yoga du son

Posted on 09/11/202115/11/2021 by Melissa

Nous nous retrouverons de 10h à 18h30 pour explorer ensemble tous les bienfaits du yoga du son et de la voix, et pratiquer un yoga doux et ressourçant.

Le stage est construit en 3 temps, vous pouvez choisir de participer aux deux jours, ou bien à la carte:

Samedi 27 : pratique de yoga doux, méditation et pranayama, initiation à l'utilisation des bols tibétains
Dimanche 28 matin:10h 13h00 yogathérapie pour cultiver l'harmonie et améliorer l'immunité, voyage sonore
Dimanche 28 après midi : 15h18h30 méditation et chant de mantra

dimanche matin (yogathérapie) ou après midi (chant de mantra) seul : 38 € (32€ pour les adhérents de l'association Thomery détente)
samedi ou dimanche seul: 75 euros
le week end : 140 €

Horaires

10h-13h puis 15h-18h30

Repas de midi

Si vous le souhaitez vous pouvez réserver un délicieux repas végétarien, bio et local, nourrissant et harmonisant, conçu selon les principes de l'ayurveda, préparé par Romain Cardinaud.

15 euros le repas complet. prévenez nous au minimum 4 jours à l'avance.

Réservation obligatoire concrétisée par le versement de 16 € d'arrhes par virement bancaire et inscription sur la plateforme fitogram.

Pour plus d'informations: envoyez moi un sms au 06 36 88 78 95, je vous rappelle, ou écrivez moi.

Le stage aura lieu à la salle du lavoir, 27 rue de Bellevue, Thomery (77810), tout près de la forêt de Fontainebleau et du bord de Seine. Thomery est accessible par la gare de Thomery, de Moret sur Loing ou de Champagne sur Seine, par le transilien ligne R avec le pass navigo (50 min. depuis Paris).

Si vous souhaitez passer une ou deux nuits sur place, il y a de nombreuses possibilités d'hébergement dans le village, où j'ai aussi des amis qui louent des chambres à tarif sympathique.

Mantra Yoga : 2 ateliers pour expérimenter ensemble les vertus du yoga de la voix

Posted on 20/10/202120/10/2021 by Melissa

Nous nous retrouverons de 15h30-17h30 à la Ferme Beau Soleil des Landes
Rue Moulin des Landes
44690 Maisdon-sur-Sèvre

La ferme Beau Soleil produits des œufs, fruits, petites bottes de foin, bocaux et légumes naturels locaux. On y trouve aussi des produits de producteurs locaux : bières, tisanes, savons, etc.

L'activité de la ferme contribue à la régénération des sols et de la biodiversité grâce à une démarche d’agriculture en sol vivant et de l’agroforesterie.

Support de lien social, la ferme accueille aussi des chantiers d’insertion, des formations à l’autonomie, et des évènements annuels ouverts à tous comme les Feux de la Saint-Jean, Halloween, la Chasse aux œufs, etc. et le lundi 1er Novembre, donc, du chant de Mantra pour aider les plantes à pousser pleine de bonnes énergies!

du Samedi 23 au Jeudi 28 Avril 2022 : Une semaine pour explorer le massage bien-être en professionnel

Quelques images de formations passées pour vous plonger dans l'atmosphère

Les objectifs de la formation : ce que vous expérimenterez et commencerez à intégrer

Le programme : une semaine pour explorer le corps, temple de notre âme :

Le lieu : une formation résidentielle au coeur de la Nature pour se ressourcer et apprendre ensemble

Tarifs et contact

Coût de la semaine de 5 jours de formation:

Coût du logement :

Coût des repas :

Contact:

Un encadrement professionnel et bienveillant

Les fondamentaux du yoga ayurvédique, pour cultiver l’harmonie physique et psychique

Un accompagnement personnalisé et une pédagogie ouverte

Lieu, horaires, tarif

Voyage en yogathérapie du dimanche 27 février à Thomery en région de Fontainebleau

Pédagogie et accompagnement personnalisé

Informations pratiques

Quand?

Où?

Combien?

S'inscrire

Matériel

Terminons l'atelier ensemble par un repas convivial

Explorons ensemble les bienfaits du yoga du son et de la voix, l'utilisation des bols tibétains, la pratique de la yogathérapie pour se ressourcer et s'harmoniser

Programme

Tarifs et horaires

Un accompagnement adapté aux besoins de chacun

Repas de midi

La salle du Lavoir à Thomery : spacieuse et accueillante

Un voyage d’exploration du corps et des états de conscience modifiés

Une journée riche d'expériences ancrées dans le ressenti physique et l'apaisement mental

Combien, quand, où?

TARIFS

HORAIRES

REPAS DE MIDI

RESERVATION

LE LIEU

Une série d'ateliers pour découvrir ou approfondir une approche holistique du yoga intégral

Quand?

Où?

Quoi?

Comment?

Avec qui?

Combien?

Comment participer?

La yogathérapie : une pratique transformative pour favoriser la bonne santé physique, émotionnelle et mentale

Voyage en yoga thérapie #1 : ATELIER SANTE du DOS

Le 17 Octobre 10h-13h : 3h POUR APPRENDRE A CESSER D'EN AVOIR PLEIN LE DOS!

Voyage en yoga thérapie #2 : Régénération, Yin restauratif et sonothérapie

Le dimanche 31 Octobre 10h-13h : 3h POUR UNE EXPERIENCE DE REGENERATION INTEGRALE

Samedi 27 et/ou dimanche 28 Novembre

Tarif avantageux et à la carte: à l'après midi, à la journée, ou sur deux jours

Une salle spacieuse et accueillante à l'orée de la forêt de Fontainebleau

Cercle de Mantra du 1er Novembre 2021 à la Ferme Beau Soleil des Landes

Cercle de Mantra du 5 Novembre 2021 au centre Ressource en Vous

Réservation et informations

Qui m'aime me suive!